Graviditet og arbeid

Innhold

• Tung løfting
• Eksponering for fare på arbeidsplassen
• Karpaltunnel
• Understreke
• Alternative navn
• referanser
• Gjennomgå dato 9/25/2018

De fleste kvinner som er gravide, kan fortsette å jobbe under graviditeten. Noen kvinner er i stand til å jobbe helt fram til de er klare til å levere. Andre må kanskje kutte på sine timer eller slutte å jobbe før forfallsdato.

Enten du kan jobbe eller ikke, avhenger av:

• Din helse
• Helsen til babyen
• Den type jobb du har

Nedenfor er noen faktorer som påvirker evnen til å jobbe.

Tung løfting

Hvis jobben krever tung løft, må du kanskje slutte å jobbe eller redusere arbeidstiden. De fleste kvinner anbefales kun å løfte ting som veier under 20 pounds (9 kg) under graviditet. Repeterende løfting av tyngre mengder forårsaker ofte skade eller funksjonshemning.

Eksponering for fare på arbeidsplassen

Hvis du jobber i en jobb hvor du er i nærheten av farer (giftstoffer eller giftstoffer), må du kanskje endre rollen din til etter at barnet er født. Noen farer som kan utgjøre en trussel mot babyen din, er:

• Hårfargemidler: Når du er gravid, unngå å få eller gi hårbehandlinger. Dine hender kan absorbere kjemikaliene i fargen.
• Kjemoterapi medisiner: Dette er medisiner som brukes til å behandle mennesker med helseproblemer som kreft. De er veldig sterke stoffer. De kan påvirke helsepersonell som sykepleiere eller apotekere.
• Bly: Du kan bli utsatt for bly hvis du jobber med blysmelting, maling / batteri / glassfremstilling, utskrift, keramikk, keramikkglass, bompenger og tungt reiste veier.
• Ioniserende stråling: Dette gjelder røntgenteknologier og personer som arbeider i enkelte typer forskning. Flyselskapets flygeledere eller piloter kan også trenge å redusere flyetid under graviditet for å redusere strålingseksponeringen.

Spør din arbeidsgiver om farer eller giftstoffer på arbeidsplassen din:

• Er nivåene giftige?
• Er arbeidsplassen ventilert (Er det riktig luftstrøm å slippe ut kjemikaliene)?
• Hvilket system er på plass for å beskytte arbeidstakere mot farer?

Karpaltunnel

Hvis du jobber på en datamaskin, kan du oppleve nummenhet eller prikken i hendene. Dette kan være karpaltunnelsyndrom. Døsighet og prikking er forårsaket av at kroppen holder på ekstra væske.

Væsken forårsaker hevelse av vev, som klemmer seg ned på nerver i hendene. Det er vanlig i svangerskapet da kvinner beholder ekstra væske.

Symptomene kan komme og gå. De føler seg ofte verre om natten. Oftest blir de bedre etter at du har født. Hvis smerten forårsaker problemer, kan du prøve noen få ting til lindring:

• Hvis du jobber på en datamaskin, må du justere høyden på stolen slik at håndleddene dine ikke bøyes nedover mens du skriver.
• Ta korte pauser for å bevege armene og strekke hendene dine.
• Prøv et håndledd eller håndbøyle eller et ergonomisk tastatur.
• Sov med en skinne eller stav på hendene, eller stikk armene på puter.
• Hvis smerte eller kribling vekker deg om natten, rist hendene til den går bort.

Hvis symptomene dine blir verre eller påvirker ditt daglige liv, må du snakke med helsepersonell.

Understreke

Stress på jobb og overalt, er en vanlig del av livet. Men for mye stress kan føre til helseproblemer for deg og din baby. Stress kan også påvirke hvor godt kroppen din kan bekjempe infeksjon eller sykdom.

Noen tips for å håndtere stress:

• Snakk om dine bekymringer med din partner eller en venn.
• Se leverandøren din for vanlig fødselspleie.
• Følg et sunt kosthold og hold deg aktiv.
• Få god søvn hver natt.
• Meditere.

Be om hjelp når du trenger det. Hvis du har det vanskelig å håndtere stress, fortell leverandøren din. Din leverandør kan henvise deg til en rådgiver eller terapeut som kan hjelpe deg med å bedre håndtere stresset i livet ditt.

Alternative navn

Prenatal omsorg - arbeid

referanser

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconception og prenatal omsorg. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetrics: Normal og Problem Graviditet. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum omsorg: forutbestemmelse og prenatal omsorg, genetisk evaluering og teratologi, og antatale foster vurdering. I: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moores Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 7.

The American College of Obstetricians og gynekologer nettsted. Eksponering for giftige miljøgifter. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Oppdatert oktober 2013.

Gjennomgå dato 9/25/2018

Oppdatert av: John D. Jacobson, MD, Professor i obstetrik og gynekologi, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for fruktbarhet, Loma Linda, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.