Innhold
- Fører til
- symptomer
- Behandling
- Støttegrupper
- Outlook (prognose)
- Mulige komplikasjoner
- Når skal du kontakte en medisinsk faglig
- Alternative navn
- Bilder
- referanser
- Gjennomgå dato 6/28/2018
Nikotinen i tobakk kan være vanedannende som alkohol, kokain og morfin.
Fører til
Tobakk er en plante dyrket for bladene, som er røkt, tygget eller snuset.
Tobakk inneholder et kjemikalie som kalles nikotin. Nikotin er et vanedannende stoff.
Millioner mennesker i USA har vært i stand til å slutte å røyke. Selv om antall sigarettrøykere i USA har falt de siste årene, har antallet røykfrie tobakkbrukere økt jevnt. Røykefri tobaksprodukter er enten plassert i munnen, kinnet eller leppen og suges eller tygges på eller plasseres i nesepassasjen. Nikotinen i disse produktene absorberes i samme takt som røyktobak, og avhengigheten er fortsatt veldig sterk.
Både røyking og røykfritt bruk av tobak har mange helserisiko.
symptomer
Nikotinbruk kan ha mange forskjellige effekter på kroppen. Det kan:
- Reduser appetitten - Frykt for vektøkning gjør noen mennesker villige til å slutte å røyke.
- Øk humøret, gi folk en følelse av velvære, og muligens til og med lindre mindre depresjon.
- Øk aktivitet i tarmene.
- Lag mer spytt og slem.
- Øk hjertefrekvensen med rundt 10 til 20 slag per minutt.
- Øk blodtrykket med 5 til 10 mm Hg.
- Muligens forårsaker svette, kvalme og diaré.
- Stimulere minne og årvåkenhet - Folk som bruker tobakk er ofte avhengige av det for å hjelpe dem med å utføre visse oppgaver og fungere godt.
Symptomer på nikotinavbrudd vises innen 2 til 3 timer etter at du sist brukte tobakk. Folk som røykt lengst eller røykt et større antall sigaretter hver dag, er mer sannsynlig å ha tilbakeslagssymptomer. For de som slutter, spiser symptomene ca 2 til 3 dager senere. Vanlige symptomer inkluderer:
- Intensivt trang til nikotin
- Angst
- Depresjon
- Søvnighet eller søvnproblemer
- Dårlige drømmer og mareritt
- Følelse spent, rastløs eller frustrert
- hodepine
- Økt appetitt og vektøkning
- Problemer med å konsentrere seg
Du kan merke noen eller alle disse symptomene når du skifter fra vanlige til lavnikotin sigaretter eller reduserer antall sigaretter du røyker.
Behandling
Det er vanskelig å slutte å røyke eller bruke røykfritt tobakk, men alle kan gjøre det. Det er mange måter å slutte å røyke på.
Det er også ressurser for å hjelpe deg med å slutte. Familiemedlemmer, venner og medarbeidere kan være støttende. Avslutte tobakk er vanskelig hvis du prøver å gjøre det alene.
For å lykkes, må du virkelig slutte. De fleste som har slutte å røyke, var mislykkede minst en gang i fortiden. Prøv å ikke se tidligere forsøk som feil. Se dem som læringsopplevelser.
De fleste røykere har det vanskelig å ødelegge alle vaner de har opprettet rundt røyking.
Et røykesluttprogram kan forbedre din sjanse for suksess. Disse programmene tilbys av sykehus, helseavdelinger, fellessentre, arbeidsplasser og nasjonale organisasjoner.
Nikotin erstatningsterapi kan også være nyttig. Det innebærer bruk av produkter som gir lave doser nikotin, men ingen av toksinene som finnes i røyk. Nikotin erstatning kommer i form av:
- Gum
- inhalatorer
- Halspastiller
- Nesespray
- Hudplaster
Du kan kjøpe mange typer nikotin erstatning uten resept.
Din helsepersonell kan også foreskrive andre typer medisiner for å hjelpe deg med å slutte. Varenicline (Chantix) og bupropion (Zyban, Wellbutrin) er reseptbelagte medisiner som påvirker nikotinreceptorene i hjernen.
Målet med disse terapiene er å lette trang til nikotin og lette tilbaketrekningssymptomene.
Helseeksperter advarer om at e-sigaretter ikke er en erstatningsterapi for sigarettrøyking. Det er ikke kjent nøyaktig hvor mye nikotin er i e-sigarettpatroner, fordi informasjon på etiketter ofte er feil.
Støttegrupper
Din leverandør kan henvise deg til å slutte å røyke programmer. Disse tilbys av sykehus, helseavdelinger, fellessentre, arbeidsplasser og nasjonale organisasjoner.
Outlook (prognose)
Folk som prøver å slutte å røyke blir ofte motet når de ikke lykkes først. Forskning viser at jo flere ganger du prøver, jo mer sannsynlig er du å lykkes. Hvis du begynner å røyke igjen etter at du har forsøkt å slutte, ikke gi opp. Se på hva som fungerte eller ikke fungerte, tenk på nye måter å slutte å røyke, og prøv igjen.
Mulige komplikasjoner
Det er mange flere grunner til å slutte å bruke tobakk. Å vite de alvorlige helserisikoen fra tobakk kan bidra til å motivere deg til å slutte. Tobakk og relaterte kjemikalier kan øke risikoen for alvorlige helseproblemer som kreft, lungesykdom og hjerteinfarkt.
Når skal du kontakte en medisinsk faglig
Se leverandøren din hvis du ønsker å slutte å røyke, eller har allerede gjort det, og har tilbaketrekkssymptomer. Leverandøren din kan hjelpe til med å anbefale behandlinger.
Alternative navn
Tilbaketrekking fra nikotin; Røyking - nikotinavhengighet og tilbaketrekking; Røykfri tobakk - nikotinavhengighet; Sigarrøyking; Røyke røyke; Røykefri snus; Tobakkbruk; Tau tobakk; Nikotinavhengighet og tobakk
Bilder
Tobaks helsefare
referanser
Benowitz NL, Brunetta PG. Røyking farer og opphør. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Eds. Murray og Nadels lærebok om respiratorisk medisin. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 46
Rakel RE, Houston T. Nikotinavhengighet. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Lærebok for familiemedisin. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 49.
Siu AL; US Forventive Services Task Force. Behavioral og farmakoterapi tiltak for tobaksryggeavslutning hos voksne, inkludert gravide kvinner: US Preventive Services Task Force anbefaling uttalelse. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Gjennomgå dato 6/28/2018
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.