Innhold
- Fører til
- symptomer
- Eksamener og tester
- Behandling
- Outlook (prognose)
- Når skal du kontakte en medisinsk faglig
- Alternative navn
- Bilder
- referanser
- Gjennomgå dato 5/21/2016
Premenstruelt syndrom (PMS) refererer til et bredt spekter av symptomer. Symptomene starter i løpet av andre halvdel av menstruasjonssyklusen (14 eller flere dager etter den første dagen i din siste menstruasjon). Disse går vanligvis bort 1 til 2 dager etter at menstruasjonsperioden starter.
Fører til
Den eksakte årsaken til PMS er ikke kjent. Endringer i hjernen hormon nivåer kan spille en rolle. Dette har imidlertid ikke blitt bevist. Kvinner med PMS kan også reagere annerledes på disse hormonene.
PMS kan være relatert til sosiale, kulturelle, biologiske og psykologiske faktorer.
De fleste kvinner opplever PMS-symptomer i sine fødselsår. PMS forekommer oftere hos kvinner:
- Mellom sen 20s og sen 40s
- Hvem har hatt minst ett barn
- Med en personlig eller familiehistorie av stor depresjon
- Med en historie med postpartum depresjon eller en affektiv stemningsforstyrrelse
Symptomene blir ofte verre i en kvinnes sena 30 og 40-årene som overgangsalder nærmer seg.
symptomer
De vanligste symptomene på PMS inkluderer:
- Oppblåsthet eller følelse gassy
- Bryst ømhet
- klossethet
- Forstoppelse eller diaré
- Mat cravings
- Hodepine
- Mindre toleranse for lyder og lys
Andre symptomer inkluderer:
- Forvirring, problemer med å konsentrere seg eller glemsomhet
- Trøtthet og følelse sakte eller treg
- Følelser av tristhet eller håpløshet
- Følelser av spenning, angst eller edginess
- Irritabel, fiendtlig eller aggressiv oppførsel, med utbrudd av sinne mot seg selv eller andre
- Tap av sexstasjon (kan øke hos noen kvinner)
- Humørsvingninger
- Dårlig dømmekraft
- Dårlig selvbilde, skyldfølelser eller økt frykt
- Søvnproblemer (sover for mye eller for lite)
Eksamener og tester
Det er ingen spesifikke tegn eller laboratorietester som kan diagnostisere PMS. For å utelukke andre mulige årsaker til symptomer er det viktig å ha:
- Komplett medisinsk historie
- Fysisk eksamen (inkludert bekkenundersøkelse)
En symptomkalender kan hjelpe kvinner med å identifisere de mest plagsomme symptomene. Dette bidrar også til å bekrefte diagnosen av PMS.
Behandling
Hold en daglig dagbok eller logg inn i minst 3 måneder. Ta opp:
- Type symptomer du har
- Hvor alvorlig de er
- Hvor lenge de varer
Denne posten vil hjelpe deg og din helsepersonell finner den beste behandlingen.
En sunn livsstil er det første skrittet for å administrere PMS. For mange kvinner er livsstilstilnærminger ofte nok til å kontrollere symptomene. Å administrere PMS:
- Drikk rikelig med væsker som vann eller juice. Ikke drikk brus, alkohol eller andre drikker med koffein. Dette vil bidra til å redusere oppblåsthet, væskeretensjon og andre symptomer.
- Spis hyppige, små måltider. Ikke gå mer enn 3 timer mellom snacks. Unngå overspising.
- Spis et balansert kosthold. Ta med ekstra fullkorn, grønnsaker og frukt i kostholdet ditt. Begrens inntaket av salt og sukker.
- Leverandøren din kan anbefale at du tar kosttilskudd. Vitamin B6, kalsium og magnesium brukes ofte. Tryptofan, som finnes i meieriprodukter, kan også være nyttig.
- Få regelmessig aerob trening gjennom hele måneden. Dette bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av PMS-symptomer. Trene oftere og hardere i løpet av ukene når du har PMS.
- Prøv å endre nattesøvnvaner før du tar narkotika for søvnløshet.
Symptomer som hodepine, ryggsmerter, menstruasjonssmerter og bryst ømhet kan behandles med:
- Aspirin
- ibuprofen
- Andre NSAIDs
P-piller kan redusere eller øke PMS-symptomer.
I alvorlige tilfeller kan medisiner for å behandle depresjon være nyttig. Antidepressiva kjent som selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI) blir ofte prøvd først. Disse har vist seg å være svært nyttige. Du vil kanskje også søke råd fra en rådgiver eller terapeut.
Andre legemidler du kan bruke inkluderer:
- Anti-angst medisiner for alvorlig angst
- Diuretika, som kan bidra til alvorlig væskeretensjon, noe som forårsaker oppblåsthet, ømme bryst og vektøkning
Outlook (prognose)
De fleste kvinner som blir behandlet for PMS-symptomer, får god lettelse.
PMS-symptomer kan bli alvorlige nok til å forhindre at du fungerer normalt.
Selvmordsraten hos kvinner med depresjon er mye høyere i løpet av andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Humørsykdommer må diagnostiseres og behandles.
Når skal du kontakte en medisinsk faglig
Lag en avtale med leverandøren din hvis:
- PMS går ikke bort med selvbehandling
- Dine symptomer er så alvorlige at de begrenser evnen til å fungere
- Du føler at du vil skade deg selv eller andre
Alternative navn
PMS; Premenstruell dysforisk lidelse; PMDD
Bilder
Premenstruell oppblåsthet
Lindre PMS
referanser
Alvero R. Premenstrual syndrom. I: Ferri FF, red. Ferris kliniske rådgiver 2017. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 1031-1032.
Biggs WS, Demuth RH. Premenstruelt syndrom og premenstruell dysforisk lidelse. Er Fam-lege. 2011; 84 (8): 918-924. PMID: 22010771. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22010771.
Marjoribanks J, Brown J, O'Brien PM, Wyatt K. Selektive serotonin reuptake inhibitorer for premenstruelt syndrom. Cochrane Database Syst Rev. 2013 (6). PMID: 23744611. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744611.
Gjennomgå dato 5/21/2016
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Medisinsk direktør og direktør for didaktisk læreplan, MEDEX Northwest Divisjon for legeassistentstudier, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Medisinskole, University of Washington, Seattle, WA. Også gjennomgått av David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.