Kokosnøttvann

Innhold

• Hva er det?
• Hvor effektiv er det?
• Hvordan virker det?
• Er det sikkerhetsproblemer?
• Er det interaksjoner med medisiner?
• Er det interaksjoner med urter og kosttilskudd?
• Er det vekselvirkning med mat?
• Hvilken dose brukes?
• Andre navn
• metodikk
• referanser

Hva er det?

Kokosvann er den klare væsken som finnes i umodne kokosnøtter. Som kokosen modnes, erstattes vannet med kokosnøtt kjøtt. Kokosvann er noen ganger referert til som grønn kokosnøttvann fordi de umodne kokosnøtene er grønne i farge.

Kokosvann er forskjellig fra kokosmelk. Kokosmelk er produsert fra en emulsjon av det revede kjøttet i en moden kokosnøtt.

Kokosvann er ofte brukt som drikke og som en løsning for behandling av dehydrering relatert til diaré eller mosjon. Det er også prøvd for høyt blodtrykk og for å forbedre treningsytelsen.

Hvor effektiv er det?

Naturmedisiner Omfattende database Effektivitetsnivå, effektiv effekt

Effektivitetsgraden for KOKOSNØTTVANN er som følger:

Utilstrekkelig bevis for å vurdere effektiviteten for ...

• Diaré-relatert dehydrering. Enkelte undersøkelser viser at forbruker kokosnøtt vann kan bidra til å forhindre dehydrering hos barn med mild diaré. Men det er ingen pålitelige bevis for at det er noe mer effektivt enn andre drikker for denne bruken.
• Dehydrering forårsaket av trening. Noen idrettsutøvere bruker kokosvann til å erstatte væsker etter trening. Kokosvann hjelper folk å rehydrere etter trening, men det ser ikke ut til å være mer effektivt enn sportsdrikker eller vanlig vann. Noen idrettsutøvere bruker også kokosnøttvann før trening for å forhindre dehydrering. Kokosvann kan virke bedre enn å drikke vanlig vann, men resultatene er foreløpige.
• Treningsytelse. Noen idrettsutøvere bruker kokosvann til å erstatte væsker under eller etter trening for å forbedre ytelsen under oppfølgingstrening. Kokosvann kan hjelpe, men det ser ikke ut til å være mer effektivt enn sportsdrikker eller vanlig vann. Noen idrettsutøvere bruker også kokosnøttvann før trening for å forbedre utholdenheten. Kokosvann kan virke bedre enn å drikke vanlig vann, men resultatene er foreløpige.
• Høyt blodtrykk. Noen undersøkelser tyder på at drikkevann kokosnøttvann kan senke blodtrykket hos mennesker med høyt blodtrykk.
• Andre forhold.

Flere bevis er nødvendig for å vurdere effektiviteten av kokosvann for disse bruksområdene.

Hvordan virker det?

Kokosvann er rik på karbohydrater og elektrolytter som kalium, natrium og magnesium. På grunn av denne elektrolyttblandingen er det stor interesse for å bruke kokosnøttvann til å behandle og forhindre dehydrering. Men noen eksperter antyder at elektrolyttblandingen i kokosnøttvann ikke er tilstrekkelig til å bli brukt som rehydreringsløsning.

Er det sikkerhetsproblemer?

Kokosvann er LIKELIG SIKKER for de fleste voksne når de forbrukes som en drink. Det kan føre til fullhet eller mageforstyrrelser hos noen mennesker. Men dette er uvanlig. I store mengder kan kokosvann føre til at kaliumnivåene i blodet blir for høye. Dette kan føre til nyreproblemer og uregelmessig hjerteslag.

Kokosvann er MULIG SIKKER for barn.

Spesielle forholdsregler og advarsler:

Graviditet og amming: Det er ikke nok kjent om bruk av kokosvann under graviditet og amming. Hold deg på den sikre siden og unngå bruk.

Cystisk fibrose: Cystisk fibrose kan senke saltnivået i kroppen. Noen mennesker med cystisk fibrose må ta væsker eller piller for å øke saltnivået, spesielt natrium. Kokosvann er ikke et godt væske å ta for å øke saltnivået hos personer med cystisk fibrose. Kokosvann kan inneholde for lite natrium og for mye kalium. Ikke drikk kokosnøtt vann for å øke saltnivået hvis du har cystisk fibrose.

Høye nivåer av kalium i blodet: Kokosvann inneholder høye nivåer av kalium. Ikke drikk kokosnøtt vann hvis du har høye nivåer av kalium i blodet.

Lavt blodtrykk: Kokosvann kan senke blodtrykket. Diskuter din bruk av kokosnøttvann med helsepersonell hvis du har blodtrykksproblemer.

Nyreproblemer: Kokosvann inneholder høye nivåer av kalium. Vanligvis utskilles kalium i urinen hvis blodnivåene blir for høye. Dette skjer imidlertid ikke hvis nyrer ikke fungerer normalt. Diskuter din bruk av kokosnøttvann med helsepersonell hvis du har nyreproblemer.

Kirurgi: Kokosvann kan forstyrre blodtrykkskontroll under og etter operasjonen. Ikke bruk kokosnøttvann minst to uker før en planlagt operasjon.

Er det interaksjoner med medisiner?

Moderat

Vær forsiktig med denne kombinasjonen.

Medikamenter for høyt blodtrykk (antihypertensive stoffer)

Kokosvann kan redusere blodtrykket. Å ta kokosvann sammen med medisiner for høyt blodtrykk kan føre til at blodtrykket ditt går for lavt.

Noen medisiner for høyt blodtrykk inkluderer captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hydroklortiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) og mange andre .

Er det interaksjoner med urter og kosttilskudd?

Urter og kosttilskudd som kan senke blodtrykket

Kokosvann kan senke blodtrykket. Bruk av det sammen med andre urter og kosttilskudd som senker blodtrykket, kan senke blodtrykket for mye. Noen av disse produktene inkluderer danshen, epimedium, ingefær, Panax ginseng, gurkemeie, valerian og andre.

Er det vekselvirkning med mat?

Det er ingen kjente interaksjoner med matvarer.

Hvilken dose brukes?

Den riktige dosen kokosnøttvann avhenger av flere faktorer som brukerens alder, helse og flere andre forhold. På dette tidspunktet er det ikke nok vitenskapelig informasjon for å bestemme et passende doseringsområde for kokosnøttvann. Husk at naturlige produkter ikke alltid er nødvendigvis sikre og doser kan være viktige. Sørg for å følge relevante anvisninger på produktetiketter og konsultere apoteket eller legen eller annen helsepersonell før du bruker.

Andre navn

Agua de Coco, asiatisk kokosnøttvann, kokosnøttdrink, kokosnøttfrukt vann, kokosnøtt H2O, kokosnøttjuice, kokosnøtt Palm vann, kokosnutrehydrering, Cocosnucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Frukt du Cocotier, Fersk Young Coconut Vann, Grønn Coconut Vann, Kabuaro Vann, Young Coconut Vann.

metodikk

For å lære mer om hvordan denne artikkelen ble skrevet, vennligst se Naturmedisiner Omfattende database metodikk.

referanser

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Død av kokos. Sirk-arrytme elektrofysiol. 2014 februar; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Forbedret treningskapasitet i varmen etterfulgt av kokosvannforbruk. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Forebygging av hyponatraemisk dehydrering i cystisk fibrose: En advarsel om å ta kokosnøttvann med en klype salt. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Se abstrakt.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kokosnøtt vanninducert hyperkalemi. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Se abstrakt.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kokosvann forbedrer ikke merkene av hydrering under sub-maksimal trening og ytelse i en etterfølgende prøveperiode sammenlignet med vann alene. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Se abstrakt.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Sammenligning av kokosnøttvann og en karbohydrat-elektrolytt sportsdrink på tiltak av hydrering og fysisk ytelse i treningstrenerte menn. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Se abstrakt.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontroll av hypertensjon ved bruk av kokosnøttvann og mauby: to tropiske matdrikker. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Se abstrakt.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehydrering med natriumberiget kokosnøttvann etter trening-indusert dehydrering. Sørøst-asiatisk J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Se abstrakt.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehydrering etter trening med fersk, ung kokosnøttvann, karbohydrat-elektrolyttendrikk og vanlig vann. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Se abstrakt.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Intravenøs bruk av kokosnøttvann. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Se abstrakt.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Intestinal transport av kokosnøttnatrium og glukose hos rotter "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Se abstrakt.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negative funn for bruk av kokosvann som oral rehydrering i barndomsdiaré. J er Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Se abstrakt.
13. Adams W, Bratt DE. Unge kokosnøttvann for hjemrehydrering hos barn med mild gastroenteritt. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Se abstrakt.

Sist anmeldt - 06.12.2018