Innhold
Oversikt
Tilsetning av fiber i kostholdet hjelper i fordøyelsen og bidrar til å unngå forstoppelse. Grønnsaker, friske frukter (spesielt tørket frukt) og hel hvete, kli, eller havremelkorn er gode kilder til fiber. For å høste fordelene med fiber, er det veldig viktig å drikke mye væske.
Gjennomgå dato 8/5/2018
Oppdatert av: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinisk professor i pediatrik, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.