Innhold
Overgangen tilbake til klassen når sommeren slutter kan være en stressende tid for både barn og foreldre. Noe angst er en normal respons, men foreldre bør kjenne forskjellen mellom normale ryster i skolen og angst som berettiger klinisk oppmerksomhet.
Det er flere enkle måter å fortelle når et barns angst gir grunn til bekymring, sier psykologeksperter fra Johns Hopkins Children's Center.
Angstsymptomer som vedvarer utover de første ukene av skolen og som virker overdrevne, kan kreve konsultasjon med en ekspert, sier Johns Hopkins Children's Center-psykolog Courtney Keeton, som spesialiserer seg i behandling av barndomsangst og selektiv mutisme.
Mange barn har for eksempel vanskeligheter med å skille seg fra foreldre for å gå på skole, men raserianfall når de skilles, problemer med å sove alene eller å nekte å delta på aktiviteter uten foreldre kan tyde på et problem som krever inngrep.
På samme måte er noe sjenert eller bekymret for tidsplaner, skolearbeid eller venner naturlig under overgangen til skole, men vedvarende tilbaketrekning eller bekymringer kan signalisere et problem.
“Hvis et barns angst forårsaker stor bekymring i hennes eller hans daglige liv, eller hvis det blir vanskelig å komme sammen med familiemedlemmer eller venner, unngås normale aktiviteter i og utenfor skolen, eller det er fysiske symptomer som magesmerter eller tretthet , disse 'røde flaggene' indikerer at barnets angst skal evalueres av en barnepsykolog eller psykiater, sier Keeton.
Det er imidlertid normalt for nesten alle barn å oppleve milde ryggskoler som gradvis avtar over noen få uker.
Tips for å lette angst
- En uke eller to før skolen begynner du å forberede barna på den kommende overgangen ved å komme tilbake til skoleårets rutiner, for eksempel en realistisk sengetid og velge morgendagens klær.
- Arranger spilldatoer med en eller flere kjente jevnaldrende før skolestart. Forskning viser at tilstedeværelsen av en kjent jevnaldrende under skolens overganger kan forbedre barns faglige og emosjonelle tilpasning.
- Besøk skolen før skoleåret begynner, øv på avleveringen og tilbring tid på lekeplassen eller inne i klasserommet hvis bygningen er åpen. La barnet øve på å gå i klassen mens foreldrene venter utenfor eller ned i gangen.
- Kom med en premie eller en givende aktivitet som barnet kan tjene for å skille seg fra mor eller far for å gå på skolen.
- Valider barnets bekymring ved å erkjenne at det, som enhver ny aktivitet, å begynne på skolen kan være vanskelig, men snart blir lett og morsom.