Innhold
- 1: Vaping er mindre skadelig enn røyking, men det er fortsatt ikke trygt
- 2: Forskning foreslår at vaping er dårlig for hjertet og lungene
- 3: Elektroniske sigaretter er like vanedannende som tradisjonelle
- 4: Elektroniske sigaretter er ikke det beste verktøyet for røykeslutt
- 5: En ny generasjon blir hekta på nikotin
- Vil du slutte å røyke?
Anmeldt av:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Hvis du har tenkt på å prøve å sparke en røykevane, er du ikke alene. Nesten 7 av 10 røykere sier at de vil slutte. Å slutte å røyke er en av de beste tingene du kan gjøre for helsen din - røyking skader nesten alle organer i kroppen din, inkludert hjertet ditt. Nesten en tredjedel av dødsfallene fra hjertesykdom er et resultat av røyking og passiv røyking.
Du kan bli fristet til å vende deg til elektroniske sigaretter (e-sigaretter, vape-penner og andre vaping-enheter) som en måte å lette overgangen fra tradisjonelle sigaretter til ikke å røyke i det hele tatt. Men er røyking av e-sigaretter (også kalt vaping) bedre for deg enn å bruke tobakksprodukter? Kan e-sigaretter hjelpe deg med å slutte å røyke en gang for alle? Michael Blaha, M.D., M.P.H., direktør for klinisk forskning ved Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, deler helseinformasjon om vaping.
1: Vaping er mindre skadelig enn røyking, men det er fortsatt ikke trygt
E-sigaretter varmer nikotin (hentet fra tobakk), smakstilsetninger og andre kjemikalier for å skape en aerosol som du puster inn. Vanlige tobakks sigaretter inneholder 7000 kjemikalier, hvorav mange er giftige. Selv om vi ikke vet nøyaktig hva kjemikalier er i e-sigaretter, sier Blaha "det er nesten ingen tvil om at de utsetter deg for færre giftige kjemikalier enn tradisjonelle sigaretter."
Imidlertid har det også vært et utbrudd av lungeskader og dødsfall forbundet med vaping. Fra og med 21. januar 2020 bekreftet sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) 60 dødsfall hos pasienter med e-sigarett eller vaping, produktbruk assosiert lungeskade (EVALI).
“Disse tilfellene ser ut til å overveiende påvirke mennesker som endrer vaping-enhetene sine eller bruker e-væsker som er modifisert i det svarte markedet. Dette gjelder spesielt for vapingprodukter som inneholder tetrahydrocannabinol (THC), forklarer Blaha.
CDC har identifisert vitamin E-acetat som et kjemikalie som er bekymringsfullt blant mennesker med EVALI. Vitamin E-acetat er et fortykningsmiddel som ofte brukes i THC-vapingprodukter, og det ble funnet i alle lungevæskeprøver fra EVALI-pasienter undersøkt av CDC.
CDC anbefaler at folk:
- Ikke bruk THC-holdige e-sigaretter eller vapingprodukter
- Unngå å bruke uformelle kilder, for eksempel venner, familie eller onlineforhandlere for å skaffe deg en dampapparat.
- Ikke modifiser eller tilsett stoffer til en dampanordning som ikke er ment av produsenten.
2: Forskning foreslår at vaping er dårlig for hjertet og lungene
Nikotin er det viktigste middel i både vanlige sigaretter og e-sigaretter, og det er svært vanedannende. Det fører til at du krever røyk og får abstinenssymptomer hvis du ignorerer trangen. Nikotin er også et giftig stoff. Det øker blodtrykket og øker adrenalinet, noe som øker hjertefrekvensen og sannsynligheten for å få et hjerteinfarkt.
Er vaping dårlig for deg? Det er mange ukjente om damping, inkludert hvilke kjemikalier som utgjør dampen og hvordan de påvirker fysisk helse på lang sikt. "Folk må forstå at e-sigaretter er potensielt farlige for helsen din," sier Blaha. “Nye data antyder koblinger til kronisk lungesykdom og astma, og sammenhenger mellom dobbel bruk av e-sigaretter og røyking med hjerte- og karsykdommer. Du utsetter deg for alle slags kjemikalier som vi ennå ikke forstår, og som sannsynligvis ikke er trygge. "
3: Elektroniske sigaretter er like vanedannende som tradisjonelle
Både e-sigaretter og vanlige sigaretter inneholder nikotin, noe forskningen antyder kan være like vanedannende som heroin og kokain. Hva er verre, sier Blaha, mange e-sigarettbrukere får enda mer nikotin enn de ville fått fra et tobakksprodukt - du kan kjøpe patroner med ekstra styrke, som har en høyere konsentrasjon av nikotin, eller du kan øke e-sigarettens spenning for å få en større hit av stoffet.
4: Elektroniske sigaretter er ikke det beste verktøyet for røykeslutt
Selv om de har blitt markedsført som et hjelpemiddel for å hjelpe deg med å slutte å røyke, har ikke e-sigaretter fått godkjent Food and Drug Administration som apparater for røykeslutt. En nylig studie fant at de fleste som hadde tenkt å bruke e-sigaretter for å sparke nikotinvanen, endte opp med å fortsette å røyke både tradisjonelle og e-sigaretter.
I lys av EVALI-utbruddet anbefaler CDC voksne som bruker e-sigaretter for røykeslutt, om å avveie risiko og fordeler og vurdere bruk av andre FDA-godkjente røykesluttalternativer.
5: En ny generasjon blir hekta på nikotin
Blant ungdom er e-sigaretter mer populære enn noe tradisjonelt tobakkprodukt. I 2015 rapporterte den amerikanske kirurggeneralen at e-sigarettbruk blant videregående studenter hadde økt med 900%, og 40% av unge e-sigarettbrukere hadde aldri røkt vanlig tobakk.
I følge Blaha er det tre grunner til at e-sigaretter kan være spesielt fristende for unge mennesker. For det første tror mange tenåringer at vaping er mindre skadelig enn røyking. For det andre har e-sigaretter lavere kostnad per bruk enn tradisjonelle sigaretter. Til slutt er vape-kassetter ofte formulert med smakstilsetninger som eplepai og vannmelon som appellerer til yngre brukere.
Både ungdommer og voksne synes mangelen på røyk er tiltalende. Uten lukt reduserer e-sigaretter stigmatisering av røyking.
"Det jeg synes er mest bekymringsfullt med økningen av vaping, er at folk som aldri ville ha røkt ellers, særlig ungdom, tar opp vanen," sier Blaha. «Det er en ting hvis du konverterer fra sigarettrøyking til vaping. Det er en helt annen ting å starte nikotinbruk med vaping. Og det fører ofte til å bruke tradisjonelle tobakksprodukter nede i veien. ”
Vil du slutte å røyke?
Det er en sterk sammenheng mellom røyking og hjerte- og karsykdommer, og mellom røyking og kreft. Men jo raskere du slutter, jo raskere kan kroppen din komme seg tilbake og reparere seg selv. Snakk med legen din om hvilket røykesluttprogram eller verktøy som vil være best for deg.