Innhold
- Hvordan fungerer akupunktur?
- Bruker
- Helsefordeler
- Hvordan akupunktur gjøres
- Mulige bivirkninger
- Et ord fra veldig bra
I følge TCM-teorien er det over 1000 akupunkturpunkter på kroppen, som hver ligger på en usynlig energikanal, eller "meridian". Hver meridian er assosiert med et annet organsystem.
Hvordan fungerer akupunktur?
Forskere forstår ikke helt hvordan akupunktur kan fungere, men det er mange teorier. En teori er at akupunktur virker ved å stimulere frigjøringen av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende kjemikalier.
Akupunktur sies også å påvirke det autonome nervesystemet (som styrer kroppsfunksjoner) og frigjøring av kjemikalier som regulerer blodstrøm og trykk, reduserer betennelse og beroliger hjernen.
Bruker
Akupunktur sies å være nyttig for å adressere en rekke helsemessige forhold, inkludert:
- Angst
- Leddgikt
- Kroniske smerter (som hodepine, ryggsmerter, nakkesmerter)
- Depresjon
- Søvnløshet
- Migrene
- Kvalme
- Isjias
- Overbelastning i bihulene
- Stress og angst
- Tinnitus
- Vekttap
Noen bruker akupunktur for å fremme fruktbarheten. Det brukes også til å slutte å røyke og som en del av behandlingen for andre avhengigheter.
Kosmetisk akupunktur, også kjent som ansiktsakupunktur, brukes til å forbedre hudens utseende.
Helsefordeler
Her er en titt på noen funn fra tilgjengelig forskning om fordelene med akupunktur:
Smerte i korsryggen
For en rapport publisert i Annaler for indremedisin i 2017 analyserte forskere tidligere publiserte studier på bruk av ikke-farmakologiske behandlinger (inkludert akupunktur) for korsryggsmerter.
Rapportens forfattere fant at akupunktur var assosiert med nedsatt smerteintensitet og bedre funksjon umiddelbart etter en akupunkturbehandling, sammenlignet med ingen akupunktur. På lang sikt var imidlertid forskjellene små eller ikke klare.
Legg merke til at bevisstyrken var lav, og forfatterne fant "begrensede bevis" for at akupunktur er "beskjeden effektiv mot akutte korsryggsmerter."
Migrene
I en 2016 gjennomgang publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews, forskere gjennomgikk 22 tidligere publiserte studier (som involverte 4985 deltakere). I sin konklusjon fant de at tilsetning av akupunktur til behandling av migrene symptomer kan redusere frekvensen av episoder, men størrelsen på effekten er liten sammenlignet med en behandlingssakupunkturbehandling.
Spenning Hodepine
En gjennomgang fra 2016 (som involverte 12 studier og 2349 deltakere) antydet at akupunktur som involverer minst seks økter kan hjelpe folk med hyppig spenningshodepine.
I to studier resulterte akupunktur som ble lagt til vanlig pleie eller behandling bare ved hodepineutbrudd (vanligvis med smertestillende medisiner), i redusert hodepinefrekvens sammenlignet med de som bare fikk vanlig pleie.
Forskerne bemerker at de spesifikke punktene som brukes under behandlingen kan spille en mindre viktig rolle enn tidligere antatt, og at mye av fordelen kan skyldes nåleffekter.
Knesmerte
En analyse av tidligere publiserte studier fant at akupunktur forbedret fysisk funksjon på kort og lang sikt hos personer med kroniske knesmerter på grunn av slitasjegikt, men det så ut til å gi bare kortsiktig (opptil 13 ukers) smertelindring.
En annen anmeldelse, publisert i JAMA-kirurgi, analyserte tidligere studier på ikke-farmakologiske inngrep for smertebehandling etter total kneleddsplastikk og fant bevis for at akupunktur forsinket bruken av pasientkontrollert bruk av opioidmedisiner for å lindre smerte.
Hvordan akupunktur gjøres
Før den første avtalen blir du bedt om å fullføre helsehistorikken. Akupunktøren begynner besøket med å spørre deg om helseproblemer, diett, søvn, stressnivå og andre livsstilsvaner. Du kan bli spurt om følelser, appetitt, mat liker og ikke liker, og svar på endringer i temperatur og årstider.
Under besøket vil akupunktøren undersøke utseendet ditt nøye og merke fargen og belegget på hudfarge, stemme og tunge. Han eller hun vil ta pulsen din på tre punkter på hvert håndledd og merke styrken, kvaliteten og rytmen. I kinesisk medisin anses tunga og pulser å gjenspeile helsen til organsystemer og meridianer.
Vanligvis vil akupunktur bruke alt fra seks til mer enn 20 små nåler per behandling (antall nåler indikerer ikke intensiteten av behandlingen). Nålene blir ofte stående i 10 til 20 minutter. Akupunktøren kan forsiktig vri nålene for ekstra effekt.
Akupunktøren din kan bruke flere teknikker under økten din, inkludert:
- Moxibustion: Også kjent som "moxa", innebærer moxibustion bruk av oppvarmede pinner (laget av tørkede urter) som holdes nær akupunkturnålene for å varme opp og stimulere akupunkturpunktene.
- Cupping: Glass eller silikon kopper påføres huden slik at det får en sugeeffekt. I TCM-teorien brukes cupping for å avlaste stagnasjonen av qi og blod.
- Urter: Kinesiske urter kan gis i form av te, piller og kapsler.
- Elektroakupunktur: En elektrisk enhet er koblet til to til fire akupunkturnåler, og gir en svak elektrisk strøm som stimulerer akupunkturnålene under behandlingen.
- Laserakupunktur: Denne metoden sies å stimulere akupunkturpunkter uten bruk av nåler.
Øreakupunktur, også kjent som auricular acupuncture, brukes noen ganger under behandlingen for vekttap, røykeslutt, avhengighet og angst.
Selv om akupunkturøkten kan variere fra noen få minutter til over en time, er den typiske behandlingslengden 20 til 30 minutter. Det første besøket kan ta opptil 90 minutter, inkludert tid til inntak og medisinsk historie.
Etter behandlingen føler noen seg avslappede (eller til og med søvnige), mens andre føler seg energiske. Hvis du opplever uvanlige symptomer, bør du konsultere legen din.
Er akupunktur vondt?
Du kan føle et svakt stikk, klype, vondt eller smerte når akupunkturnålen settes inn. Noen akupunktører manipulerer akupunkturnålen etter at den har blitt plassert i kroppen, ved å snurre eller rotere nålen, bevege den opp og ned, eller bruke en maskin med en liten elektrisk puls eller strøm.
Noen akupunktører anser den resulterende kriblingen, nummenhet, kraftig følelse eller vondt (kjent som "de qi") som ønskelig for å oppnå den terapeutiske effekten.
Hvis du opplever smerte, nummenhet eller ubehag under behandlingen, bør du varsle akupunktøren din umiddelbart.
Mulige bivirkninger
Som med enhver behandling utgjør akupunktur noen risiko, den vanligste er smerte og blødning fra innsetting av akupunkturnåler. Andre bivirkninger kan omfatte hudutslett, allergiske reaksjoner, blåmerker, smerter, blødning, kvalme, svimmelhet, besvimelse eller infeksjoner.
For å redusere risikoen for alvorlige bivirkninger, bør akupunktur alltid administreres av en lisensiert og riktig trent utøver med sterile engangsnåler.
I følge en rapport publisert i Vitenskapelige rapporter, kan akupunktur forårsake alvorlige bivirkninger, for eksempel infeksjoner, nerve- og blodkarskade, komplikasjoner fra nålbrudd eller rester av nålestykker, punkterte organer, sentralnervesystemet eller ryggmargsskade, blødning og andre organ- og vevskader som resulterer i død.
Punkterte pleuramembraner rundt lungene kan føre til sammenfallende lunger. Mennesker med en sjelden, anatomisk variasjon kjent som sternalt foramen (et hull i brystbenet) er i fare for punktering av lunge eller hjerte (perikard).
Det har vært noen rapporter om nåler som er igjen etter behandlingen. En rapport publisert i Bulletin fra Verdens helseorganisasjon oppsummerte de akupunkturrelaterte bivirkningene i kinesiske språkstudier.
Akupunktur er kanskje ikke riktig for personer med visse helsemessige forhold. Risikoen for blødning eller blåmerker øker hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tar blodfortynnere, for eksempel warfarin (Coumadin).
Akupunktur bør ikke brukes i stedet for standardpleie. Unngå eller forsinke standardpleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har problemer med å håndtere smerte eller andre helseproblemer med konvensjonelle metoder, kan akupunktur være verdt å prøve. Bare sjekk med legen din først for å diskutere om det passer for deg.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst