Innhold
- Forstå astma patofysiologi
- Kjenn medisinen din
- Overvåk astmaen din
- Forstå astmakontroll
- Sett en handlingsplan
- Velg Husdyr klokt
- Ta medisiner regelmessig
Forstå astma patofysiologi
Mange pasienter forstår ikke patofysiologien til astma eller hvorfor legene foreskriver forskjellige medisiner som en del av behandlingen. Når astmaen din forverres, skjer det tre primære endringer i lungene som gjør luftveiene mindre:
- Økt slimproduksjon-Slimproduksjon fører til irritasjon og betennelse. Det tetter og innsnevrer luftveiene, noe som fører til produksjon av flere symptomer.
- Betennelse og hevelse-Astmautløsere fører til hevelse i luftveiene som svar på det som forårsaker astmaanfallet ditt.
- Muskelinnstramming-Glatte muskler strammes som svar på et astmaanfall og begrenser luftveiene, noe som gjør det vanskeligere å puste.
Å forstå hva som skjer i lungene hjelper deg å forstå hvorfor legen din foreskriver visse medisiner og hvorfor du må gjøre visse ting for å få kontroll over astmaen din.
Kjenn medisinen din
Hvis du har mild intermitterende astma, trenger du kanskje bare en redningsinhalator. Men pasienter med mer alvorlig astma vil sannsynligvis ha inhalert steroid.
Bruk av avstandsstykke vil også bidra til å lindre noen av problemene du kan oppleve på grunn av dårlig teknikk, og en annen viktig faktor for å forstå medisinen din er å kjenne til de potensielle bivirkningene av medisinene dine.
Overvåk astmaen din
For å oppnå god kontroll over astmaen din, er det viktig at du overvåker hvordan du har det. Å spore og registrere astmasymptomer eller toppstrømmer er en måte å oppnå dette på.
“Det som ikke kan måles, kan ikke endres” er et ordtak som ofte diskuteres i forretnings- og andre komplekse prosesser. Astmaen din er ikke annerledes. Uten å overvåke astmasymptomene, kan du ikke gjøre endringene behov for å oppnå god kontroll.
Forstå astmakontroll
Nesten tre av fire astmatikere har nattlige oppvåkning minst ukentlig og to av tre kan ha nattesymptomer tre eller flere ganger i uken. Astmatikere underkjenner ofte disse symptomene som et tegn på dårlig astmakontroll. På samme måte rapporterer mange pasienter som beskriver astmaen som "mild" også symptomer som tungpustethet, tetthet i brystet, hoste og kortpustethet hver natt.
Baylor Rule of er en enkel måte å vite om astma er utilstrekkelig kontrollert To og to. Hvis du bruker avlastningsinhalatoren mer enn to ganger per uke, våkne opp med astmasymptomer mer enn to ganger i måneden, eller fyll på den kortvirkende inhalatoren mer enn to ganger per år er astmaen din dårlig kontrollert.
Sett en handlingsplan
Din astmahandlingsplan eller astmabehandlingsplan er en skriftlig plan som hjelper deg med å ta vare på astmaen din. Astmahandlingsplanen din er utviklet av legen din med dine innspill, og vil hjelpe deg med å få kontroll over tilstanden din.
Planen forteller deg dosen og frekvensen av kontrolleren medisinering, når du skal bruke redningsmedisin basert på overvåking, og når du trenger å søke omsorg. I tillegg vil planen hjelpe deg med å unngå utløsere og vite hva du skal gjøre hvis du er i en situasjon der utløsere er uunngåelig.
Velg Husdyr klokt
Å la kjæledyret ditt sove med deg kan føre til dårlig kontrollert astma. Til tross for dette er det en vanlig årsak at astmapasienter ikke klarer å få astmaen under god kontroll.
Du tilbringer et stort antall timer på soverommet ditt hvert år, og kjæledyr transporterer allergener, som støv, pollen og muggsopp, rundt på kroppen og videre til sengen din og inn i soverommet ditt. Jo mer tid et kjæledyr tilbringer på soverommet eller i sengen din, jo større allergeneksponering vil du oppleve.
En annen vanlig kjæledyrfeil er å tro at du kan kjøpe et allergivennlig kjæledyr. (Noen anser at allergivennlige kjæledyr bare er en myte.) Alle kjæledyr kaster proteiner fra hudflak, urin, avføring og spytt, kjent som skæl. Og dander fra kjæledyret ditt utløser patofysiologien til astma. Hvis et kjæledyr er et must, bør du vurdere en som ikke har pels, som en skilpadde.
Ta medisiner regelmessig
For at du skal få mest mulig utbytte av astmamedisinene dine, må du ta dem regelmessig. Selv om dette virker selvinnlysende, tar mange astmapasienter ikke medisinene sine regelmessig.
Noen pasienter vil begynne å føle seg bedre, utvikle færre symptomer eller funksjonshemning, og vil da ikke fortsette medikamentmedisiner regelmessig. Astma forsvinner aldri, til tross for forbedrede symptomer. Hvesing, tetthet i brystet, hoste og kortpustethet vil ikke være langt etter hvis du slutter å ta medisiner.