Hvordan kalsium kan påvirke erstatning av skjoldbruskhormon

Innhold

• Effekten av kalsiumtilskudd
• Matkilder til kalsium
• Forbruker kalsium når du tar skjoldbruskmedisinering

De lave nivåene av tyroksin skapt av en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose) kan behandles med syntetiske skjoldbruskhormoner. Disse medisinene, som også noen ganger brukes som en del av behandlingen for andre skjoldbruskkjerteltilstander, kan være litt vanskelige å ta riktig. En av årsakene er at det er kjent at flere kosttilskudd forstyrrer hvor godt de absorberes av kroppen. Blant disse er kalsiumtilskudd, som ofte anbefales for å forhindre tap av bein og osteoporose. Noen medisiner, spesielt antacida som inneholder kalsium, og kalsiumrike matvarer utgjør en lignende bekymring.

Å forstå potensialet for kalsiumtilskudd for å forstyrre skjoldbruskmedisinering er spesielt viktig for kvinner som har gått gjennom overgangsalderen, da de har økt risiko for både hypothyroidisme og osteoporose, og det kan derfor være nødvendig å sjonglere med å ta medisiner for den tidligere mens de også tar kosttilskudd for sistnevnte.

Skjoldbruskkjertelbehandling Oversikt

Effekten av kalsiumtilskudd

Det finnes forskjellige typer skjoldbruskkjertemedisiner, samt en rekke kalsiumkilder som kan samhandle med dem, så det kan være nyttig å vite litt om hver, slik at du kan ta informerte beslutninger om medisinene og kosttilskuddene du tar.

Kalsiumtilskudd

Det finnes en rekke forskjellige kalsiumforbindelser. Hver inneholder varierende mengder elementært kalsium, som er selve mineralet som slippes ut i kroppen. Bare to typer brukes vanligvis i kosttilskudd.

• Kalsiumkarbonat, som er 40 prosent elementært kalsium
• Kalsiumcitrat, som er 21 prosent elementært kalsium

Forskning viser at begge typer kalsium har en lignende innvirkning på absorpsjonen av skjoldbruskmedisiner. En studie som sammenlignet tre typer kalsium, inkludert kalsiumkarbonat og kalsiumcitrat, fant at hver reduserte absorpsjonen av levotyroksin likt med omtrent 20 prosent til 25 prosent.

Antacida

Kalsiumkarbonat er den typen kalsium som brukes i syrenøytraliserende midler for å lindre fordøyelsesbesvær. Noen bruker antacida som kalsiumtilskudd også. Kjente merkenavn på antacida som inneholder kalsiumkarbonat inkluderer Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids og Tums.

Kalsiumkarbonat er også i en rekke kombinasjonsprodukter, for eksempel Gas-X med Maalox, Rolaids Plus Gas Relief og Titralac Plus, som alle inneholder simetikon for å lindre gass og oppblåsthet.

Matkilder til kalsium

En studie fra 2018 viste at personer som tok levotyroksin og drakk 12 gram 2 prosent melk samtidig hadde signifikant lavere nivåer av skjoldbruskkjertemedisinen i blodet enn de som tok stoffet uten melk.

Dette antyder at hvis du tar levotyroksin for å behandle en underaktiv skjoldbruskkjertel, bør du være så forsiktig med å spise eller drikke mat og drikke som inneholder betydelige mengder kalsium som du tar med kalsiumtilskudd.

Dette betyr selvfølgelig ikke at du bør kutte på kalsium: De fleste voksne trenger rundt 1000 til 1200 milligram hver dag. Siden det alltid er bedre å få næringsstoffer fra mat i stedet for kosttilskudd, betyr det at du ikke bare inkluderer melk i kostholdet ditt, men også andre meieriprodukter; mørkegrønne bladgrønnsaker som collards og kale; fisk med spiselige myke bein, som sardiner og hermetisert laks; og kalsiumberikede matvarer og drikkevarer inkludert soyaprodukter, frokostblandinger og fruktjuicer og melkeerstatninger.

Forbruker kalsium når du tar skjoldbruskmedisinering

Kalsium forstyrrer hormonmedisiner ved å forhindre at de absorberes helt i blodet, og det er slik de distribueres til celler i hele kroppen. Den beste måten å forhindre at dette skjer er å ta kalsium- og skjoldbruskmedisiner hver for seg og følge noen få andre enkle retningslinjer:

• Ta skjoldbruskkjertemedisinen på tom mage for å forbedre hvor godt den absorberes av kroppen din.

For de fleste er den beste tiden å ta medisiner med skjoldbruskkjertelen først om morgenen, minst 30 til 60 minutter før du spiser kaffe eller frokost.

• Vask medisinen med vanlig vann.
• Vent 30 minutter til en time før du drikker kaffe eller spiser frokost.
• Vent minst fire timer med å ta et kalsiumtilskudd eller syrenøytraliserende middel, eller å spise eller drikke en kalsiumrik mat eller drikke.
• Hvis du foretrekker å ta skjoldbruskkjertemedisin senere på dagen eller om natten, må du gjøre det slik at det har gått minst fire timer siden du sist inntok kalsium i noen form.
• Vær konsekvent: Enten du bestemmer deg for å ta skjoldbruskmedisin om morgenen eller kvelden, ta det på samme tid hver dag.

Selvfølgelig er de viktigste reglene du må følge hvis du tar skjoldbruskmedisin, de som legen din lager når du forskriver den. Han eller hun vil vite hva som sannsynligvis vil fungere best for deg, og vil være i stand til å tilpasse medisinen din eller hjelpe til med å finjustere kostholdet ditt om nødvendig.