Innhold
Mens mye fortjent oppmerksomhet er fokusert på helserisikoen ved å røyke i seg selv, fører passiv røyking også til svært alvorlige helsekonsekvenser, inkludert luftveisforhold, hjertesykdom og kreft. Du puster inn passiv røyk, også kjent som miljøtobaksrøyk (ETS), når du blir utsatt for forurensende stoffer i luften fra tobakkprodukter.Dette kalles jegufrivillig røyking eller passiv røyking- selv om du ikke er den som tennes, blir du utsatt. Det er ingen sikre nivåer av passiv røyking. Det er viktig at du overvåker omgivelsene for å beskytte helsen din.
Hva er i Secondhand Smoke?
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) inneholder røyk som slippes ut av tobakk omtrent 7000 giftige kjemikalier. Av disse er hundrevis kjente giftstoffer, og det er kjent at rundt 70 er knyttet til kreft (kreftfremkallende).
Kjemikalier som benzen, formaldehyd, vinylklorid, arsen ammoniakk, hydrogencyanid og karbonmonoksid slippes ut i luften som følge av passiv røyking. Mens røykere inhalerer disse giftige stoffene direkte, gjør ikke-røykere i nærheten det på en indirekte måte på grunn av til kjemikalienes tilstedeværelse i luften rundt dem.
Brukt røyk er en kombinasjon av to typer røyk. Begge inneholder giftige kjemikalier, men det er noen forskjeller:
- Vanlig røyk er det som pustes ut fra personen som røyker. Innånding fører til ødeleggelse av cellene som strekker munnen, nesen og halsen, noe som kan forårsake sår, infeksjoner og kreft.
- Sidestream røyk slippes ut fra enden av en brennende sigarett, sigar, pipe eller fra tobakk som brenner i en vannpipe. Denne typen passiv røyking forårsaker skade på DNA (kroppens genetiske materiale) og hemmer DNA-reparasjon, og disponerer for forhold som kreft.
Det er omfattende konsekvenser av passiv røyking utover disse. Det er ikke alltid klart hvilke kjemikalier eller hvilken type passiv røyking som er årsaken til hver helseeffekt - og eksperter antyder at brukte røykassosierte helseproblemer kan skyldes en kombinasjon av fysiologiske responser.
Effekter
Brukte røyk er irriterende på luftveiene som også kan påvirke hele kroppen. Når kjemikaliene er inhalert, absorberes de i blodet. Giftstoffene kan indusere reaksjoner som forårsaker kortsiktige problemer (for eksempel hoste og rennende øyne) eller langvarige problemer (for eksempel hjertesykdom).
Lunge Bekymringer
Eksponering for passiv røyking kan øke risikoen for å utvikle en lungeinfeksjon på grunn av effektene på immunforsvaret og lungene.
Og det kan føre til kroniske lungesykdommer som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), astma, allergi, kronisk betennelse, lungebetennelse, bronkitt og tilbakevendende infeksjoner. Dette skjer fordi passiv røyking forårsaker slimproduksjon, svekkelse av flimmerhinnen i lungene, oksidativ skade, skade på cellene som kler lungene og immuncellereaktivitet.
Lungesykdom, inkludert lungekreft, er den vanligste effekten av passiv røyking.
Kreft
Brukt røyking kan også forårsake kreft hos mennesker som ikke røyker. Erklært av United States Environmental Protection Agency (EPA) som kreftfremkallende hos mennesker, øker passiv røyking risikoen for lungekreft med 20% til 30%.
Stoffene i passiv røyking forandrer lungemiljøet, noe som resulterer i DNA-mutasjoner, epigenetiske endringer (modifisert genetisk uttrykk) og immundysfunksjon. Alle disse faktorene fører til lungekreft.
Ikke-småcellet lungekreft er den vanligste typen kreft assosiert med passiv røyking. Mennesker som allerede har lungekreft har redusert respons på lungekreftbehandling og kortere forventet levetid når de blir utsatt for passiv røyking.
I følge American Cancer Society kan passiv røyking også resultere i andre typer kreft, inkludert:
- Hjerne
- Bryst
- Blære
- Strupehode (stemmeboks)
- Svelg (hals)
- Rektum
- Sinus
- Mage
Hjerte-og karsykdommer
Mennesker som ikke røyker har økt risiko for høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer når de blir utsatt for passiv røyking, da det direkte skader blodårene og hjertevevet.
Kronisk høyt blodtrykk og gjentatte skader på blodkar resulterer i aterosklerose, også kjent som herding av arteriene. Med denne tilstanden kan uregelmessigheter i blodårene forårsake opphopning av rusk og blodpropp, og til slutt føre til hjerteinfarkt og hjerneslag.
Brukt røyking kan også øke sjansene for å få hjerteinfarkt etter bare relativt kort eksponering.
Brukte røykrelaterte dødsfall
American Lung Association estimerer at passiv røyking er ansvarlig for mer enn 41.000 dødsfall hvert år, hvorav 7.330 er fra lungekreft, og 33.950 av disse skyldes hjertesykdom.
Høyrisikogrupper
Selv om alle som er utsatt for passiv røyking er i fare for relaterte helseeffekter, har visse grupper av mennesker høyere risiko for å utvikle alvorlige problemer fra denne eksponeringen.
Mennesker med luftveissykdommer, så vel som tenåringer, barn og babyer i utero er mer sårbare for skadelige effekter av passiv røyking.
Mennesker med luftveisforhold
Passiv røyking kan forverre KOLS og astma. Voksne med KOLS utvikler ofte forverrede symptomer, inkludert økt kortpustethet, hoste, tungpustethet og slimproduksjon.
Videre fungerer passiv røyking som en viktig utløser for astmaanfall hos voksne og barn som har tilstanden. Faktisk kan lukten av røyk på klær eller hud alene være nok til å utløse astmasymptomer (denne typen eksponering er beskrevet som tredjehånds røyk).
Svangerskap
Babyer som utvikler seg i livmoren utsettes for giftstoffer som kan påvirke helsen deres hvis moren deres røyker eller blir utsatt for røyk fra andre. I begge tilfeller regnes dette som eksponert røykeksponering for fosteret.
Babyer født av mødre som røyket eller som ble utsatt for passiv røyking mens de var gravide, hadde økt risiko for:
- Strabismus (lat øye)
- Benbrudd
- Astma
- Hjertesykdom
- Alvorlige fødselsskader, som spalt i ganen, hjertefeil, ryggmargsdefekter og misdannelser i nyrene
Gravide mødre som røyker har høyere risiko for spontanabort, for tidlig fødsel, dødfødsel og nyfødt.
Barn og tenåringer
I følge American Lung Association er mer enn 35% av amerikanske barn (23 millioner) utsatt for passiv røyking.
Barn har mindre luftveier og ørekanaler og et immunforsvar som utvikler seg. Disse faktorene gjør unge mennesker spesielt følsomme for passiv røyking. Vanligvis blir de som blir utsatt oftere syke enn barn hvis foreldre ikke røyker.
Hos små babyer øker det risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS)Faktisk er passiv røyking hvert år forbundet med 7500 til 15000 sykehusinnleggelser hos spedbarn og småbarn, og fører til mer enn 430 SIDS-relaterte dødsfall.
Når et barn eller en tenåring blir utsatt for passiv røyking, blir pusten svekket når luftveiene blir betent og fylt med slim. Dette øker følsomheten for symptomer som hoste og tungpustethet. Det er også en kraftig utløser for barn som har astma (eksponering forverrer astmasymptomer hos mer enn 202 000 barn årlig) og bidrar til titusenvis av nye tilfeller hvert år hos barn.
Unge mennesker som blir utsatt for passiv røyking, er også mer sannsynlig å oppleve hyppige luftveisinfeksjoner som lungebetennelse og bronkitt. Og fordi passiv røyking svekker immunforsvaret, smittsomme infeksjoner kan blomstre og forårsake store sykdommer, inkludert tuberkulose hos utsatte barn.
Brukt røyk kan også forårsake væskeoppbygging i mellomøret, noe som gjør barn som blir utsatt for mer utsatt for øreinfeksjoner, noe som resulterer i 790 000 legekontorbesøk hvert år.
Hva med Vaping Smoke?
E-sigarettutslipp er aerosoler som kan inneholde nikotin og svært giftige forbindelser kalt flyktige organiske forbindelser (VOC), som benzen, acetaldehyd, formaldehyd, samt tobakksspesifikke nitrosaminer. Dette, som sigarettrøyk, er skadelig, spesielt for barn og ungdoms hjerneutvikling, ifølge U.S. Surgeon General.
Forhindre eksponering
Å forhindre eksponering av brukt røyk innebærer ofte å etablere nye regler og gjøre endringer på stedene du besøker. Å unngå det helt er målet, men det er spesielt viktig at du tar sikte på å gjøre det i innendørs rom som hjem, offentlige bygninger, kontorer og biler.
Hvis du har noen form for luftveissykdom, inkludert astma og KOLS, er det viktig at du ikke bare slutter å røyke, men også unngår passiv røyking.
Strategier for å holde seg borte fra passiv røyking inkluderer:
- La aldri noen røyke inne i hjemmet, kontoret eller bilen. Forklar din "røykfrie hjem" -policy for alle som besøker. Folk som virkelig bryr seg om deg, vil respektere og støtte husreglene dine.
- Gi gjester og familiemedlemmer som ikke kan avstå fra å røyke, å røyke ute, vekk fra åpne vinduer eller dører.
- Ikke besøk steder der folk røyker. Hvis du må være i et område der det røykes offentlig, må du sitte eller stå i et godt ventilert, røykfritt område.
- Hvis familiemedlemmer røyker, foreslår du at de slutter.
Hvis vennen din eller din kjære har problemer med å slutte, oppfordre dem til å snakke med helseteamet om å få hjelp. Nikotinerstatningsterapi og andre medisiner er tilgjengelige, og de kan øke sjansene for å slutte for godt.
Mens du reiser
Selv om mange byer og samfunn har gjort store fremskritt i å forby røyking fra offentlige bygninger, restauranter og parker, er det fortsatt deler av verden hvor røyking er tillatt overalt. Den beste måten å forhindre eksponering for passiv røyking på er å planlegge fremover og å ta til orde for deg selv.
- Be om et røykfritt rom: Enten du bestiller et hotellrom eller en hytte på et cruiseskip, må du alltid be om et røykfritt rom; anta aldri at det er gitt.
- Planlegge på forhånd: Gjør din følsomhet for sigarettrøyk kjent når du bestiller og ved innsjekking. Hotellets eller skipets rengjøringspersonell kan bruke et kraftig luftfiltersystem for å rense luften på rommet ditt før ankomst, hvis røyking tidligere har vært tillatt i rommet.
- Bruk en røykfiltermaske: Hvis du ikke kan unngå passiv røyking på offentlige steder, må du unngå å puste den inn ved å dekke munnen i røykfylte områder. En filtermaske kan blokkere luftpartikler og er en praktisk og lett måte å forhindre eksponering på.
- Målet er å holde røyk av klærne dine: Hvis du ikke kan bo på et røykfritt hotell, må du oppbevare klærne dine i en tøyveske eller koffert for å forhindre at de absorberer sigarettrøyk. Hvis kommoden på hotellet lukter sigarettrøyk, er det best at du ikke bruker den. Hvis du tilbringer tid i røykfylte områder, må du oppbevare skitne klær i en egen pose vekk fra resten av antrekket ditt.
Et ord fra veldig bra
Bruk av røyk er vanskelig å unngå fordi den er forårsaket av andres handlinger. Men konsekvensene av å puste inn passiv røyking, spesielt kronisk, er ganske alvorlige. Ta kontroll over din egen eksponering, selv om du trenger å gjøre noen justeringer som å bære en maske eller unngå visse steder som er forurenset med røyk.