Bruke CPAP når du puster i munnen

Innhold

• Hvorfor CPAP-brukere så ofte puster i munnen
• Når det er nesen som fører til en tørr munn
• Alternativer for å unngå pust i munnen på CPAP

Det er ganske vanlig at personer med obstruktiv søvnapné puster gjennom munnen. Siden kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) er den mest anbefalte og effektive behandlingen for denne tilstanden, er det naturlig å stille spørsmål: Kan jeg bruke CPAP hvis jeg puster og unngår tørr munn? Lær om dette er mulig, og oppdag hvilke overnattingssteder som kan gi deg muligheten til å bruke CPAP uten problemer.

Hvorfor CPAP-brukere så ofte puster i munnen

Luftveien vår fungerer best når vi konsekvent puster gjennom nesen. Dette reduserer fordampningen som kan bidra til tørr munn. Det styrker også musklene i øvre luftveier, inkludert de som strekker halsen. Hvis du har problemer med å puste gjennom nesen, er standardalternativet å puste gjennom munnen. Mange mennesker med søvnapné har en hindring i nesen som fører til økt pust i munnen. Hva er effekten av dette?

Over tid kan vedvarende pust i munnen føre til endringer i luftveis anatomi. Musklene i kjeven slapper av slik at munnen kan være åpen. Over tid kan dette føre til at ansiktet blir langstrakt, spesielt blant barn som ikke er fullt utviklet. Vevet som fôrer nesegangen kan også bli hovent med vibrasjon av snorking. I noen tilfeller kan dette føre til at nesegangen kollapser og lukkes ytterligere. Som et resultat blir det enda vanskeligere å puste gjennom nesen, og mer pust i munnen oppstår. Dette kan forverre søvnapné samt snorking.

Generelt er munnpusten mindre stabil. Bløtvevet, spesielt ganen, er mer utsatt for å kollapse. Når munnen åpner, blir kjeven fri til å bevege seg, og den kan skifte tungen tilbake i halsen, spesielt når du sover på ryggen. Selv om pust i munnen er et vanlig kjennetegn blant de med søvnapné, vil mange oppleve at tilstrekkelig luftstrøm levert via CPAP kan åpne nesen. Dette kan kreve noen innkvartering.

Når det er nesen som fører til en tørr munn

Hvis du puster gjennom munnen din fordi du ikke kan puste gjennom nesen, er det viktig å målrette terapiene for å åpne nesegangen. Neseobstruksjon kan lindres ved behandling av allergi eller ved kirurgi for å behandle et avviket septum.

Allergibehandling kan igangsettes av primærlegen, søvnspesialisten eller av en allergolog. Det kan være nyttig å bruke saltvannsspray eller til og med sinusskylling levert gjennom en Neti-pott. Dette vil fjerne allergener som kan forårsake irritasjon og hevelse i slimhinnen i nesen, kalt neseslimhinnen.

Orale medisiner kan brukes til å behandle allergisk rhinitt. Noen er tilgjengelige uten resept, som Allegra (fexofenadin), Claritin (loratadin) og Zyrtec (cetirizin), og andre krever resept som Singulair (montelukast).

Nasale steroid sprayer kan også være nyttige. De fungerer som et intranasalt glukokortikoid, som dekker slimhinnen i nesen og reduserer den allergiske reaksjonen. Disse steroidsprayene kan redusere hevelsen i vevet i nesen som kalles turbinater. Noen er nå tilgjengelig uten resept, inkludert Nasacort og Flonase. Det er også flere andre reseptalternativer, inkludert:

• Nasonex
• Astelin
• Rhinocort

Noen mennesker har nytte av å bruke en pustehøye nesestrimmel for å øke nesenes kaliber. Dette kan åpne passasjen og tillate deg å puste litt lettere.

Det kan også være nyttig å vurdere kirurgi hvis anatomien din bidrar til hindringen. Et avviket neseseptum kan korrigeres med septoplasty, og forstørrede neseturbinater kan reduseres i størrelse med radiofrekvensablasjon.

Alternativer for å unngå pust i munnen på CPAP

Hvis du prøver å bruke CPAP, bør du sørge for at du bruker den oppvarmede luftfukteren med en optimal innstilling. Juster den for å maksimere mengden fuktighet som leveres til nesen din. Vann som er igjen i tanken om morgenen, gjør deg ikke noe bra; i stedet, få så mye du kan levere gjennom masken din over natten. Det kan også være nyttig å bruke oppvarmet slange for å unngå kondens i slangen.

Hvis munnen faller åpen med en nesemaske, kan du oppleve ekstrem tørr munn. Du kan våkne om morgenen med tungen så tørr som Sahara-ørkenen. Hvis dette skjer konsekvent, bør du vurdere å bruke hakestropp for å støtte kjeven og holde munnen lukket. I tillegg kan du vurdere å bytte til en helmaske som dekker både nese og munn. Dette vil forhindre at luft renner ut fra munnen din, siden det hele vil være i samme krets.

Noen ganger tørrhet kan tolereres. Bare å drikke litt vann eller bruke skyll som Biotene for å forbedre oral tørrhet kan brukes. Men hvis du opplever konsistent tørr munn om morgenen etter oppvåkning, bør du snakke med utstyrsleverandøren eller søvnspesialisten om alternativene som er tilgjengelige.

Du trenger ikke å drikke vann om natten eller våkne med uttørket munn om morgenen. Hvis det er et hyppig problem, kan denne tørrheten føre til skade på tennene eller tannkjøttet. Derfor er det viktig å finne en løsning som forhindrer pust i munnen på CPAP, som kan kreve behandling for å åpne nesen.

Den gode nyheten er at mange som tidligere hadde pustet i munnen, er i stand til å tilpasse seg og med CPAP kan puste bedre gjennom nesen både dag og natt.