Amming 101: Spørsmål og svar med ammingsekspert Nadine Rosenblum

Innhold

• Hva gjør morsmelk så effektiv?
• Hva er fordelene med amming for babyer?
• Hvordan har mødre fordel av sykepleie?
• Hva er vanlige ammekamper som mødre møter?
• Hva er noen tips for vellykket amming?

Anmeldt av:

Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.

Hvis du er en morsmor, er du sannsynligvis opptatt med å planlegge babyens ankomst. Når det gjelder å mate babyen din, har forskning bredt vist fordelene ved å amme for både babyen - å gi babyen balansert ernæring og redusere babyens risiko for å utvikle astma, diabetes og andre tilstander - og mor - som hjelper til etter fødsel og reduserer risikoen for utvikle visse kreftformer, blant andre fordeler. Mange sykehus, inkludert Johns Hopkins, bearbeider modellene sine for å være mer babyvennlige - det vil si å oppmuntre mor-baby-bånd gjennom hud-til-hud-kontakt og amming - basert på denne undersøkelsen.

For å forklare fordelene ved amming, svarer Nadine Rosenblum, perinatal ammingsprogramkoordinator ved Johns Hopkins Hospital, på vanlige spørsmål om morsmelk, vanlige kamper kvinner står overfor og hvilke ressurser kvinner kan benytte seg av for å øke sannsynligheten for sykepleie. "Det er fortsatt så mange misforståelser om amming og en generell mangel på støtte," sier Rosenblum, "at mange kvinner slutter å amme eller legger til formel når de ikke nødvendigvis trenger det."

Hva gjør morsmelk så effektiv?

Under graviditeten gjør babyens immunsystem seg klar for den unike matkilden moren produserer: morsmelk. "Det er hva babyens kropp forventer å spise, konsumere og bruke mest effektivt," sier Rosenblum.

Og morsmelk er ikke et homogent stoff. Hundrevis av næringsstoffer er allerede identifisert i morsmelk, og forskere oppdager fortsatt mer. Den nøyaktige kombinasjonen av disse næringsstoffene er dynamisk. Sammensetningen av næringsstoffer endres basert på babyens unike behov på daglig basis, ved hvert måltid og hvert livsfase. Hvis det er varmt ute, vil melken ha et høyere vanninnhold for å holde en baby hydrert. Hvis en baby er i en vekstspurt, vil morsmelk ha mer protein og fett. Denne spesialiserte dietten gir næring til babyens utviklingsvekst og bidrar til å legge grunnlaget for babyens immunsystem. Som Rosenblum uttrykker det, "Du kan ikke produsere det mamma lager nytt til baby hver dag."

Bunnlinjen? "Babyer som bare får morsmelk de første seks månedene av livet er de sunneste," sier Rosenblum. American Academy of Pediatrics foreslår at kvinner fortsetter å amme, med tillegg av gratis (fast) mat som begynner på 6 måneder, i minst 12 måneder. Andre organisasjoner, som Verdens helseorganisasjon, anbefaler kvinner å fortsette sykepleien, med tilsetning av fast mat etter 6 måneder, til barnet er 2 år for de beste helsemessige resultatene.

Hva er fordelene med amming for babyer?

Det er en rekke fordeler for babyer som drikker morsmelk. Det er mindre sannsynlig at babyer som ammer:

• Astma
• Allergier
• Eksem
• Øvre og nedre luftveissykdommer
• Fordøyelsessykdommer som akutt diaré, langvarig Crohns sykdom og kolitt
• Diabetes type 1 og 2
• Barndom leukemi

I tillegg har babyer som drikker morsmelk også redusert risiko for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS) og er mindre sannsynlig å være overvektige eller overvektige.

Hvordan har mødre fordel av sykepleie?

Sykepleie fordeler ikke bare en baby - sykepleie fremmer også umiddelbar og fremtidig velvære og god helse hos ammende mødre.

Sykepleie rett etter fødsel bidrar til å forbedre utvinningen etter fødselen ved å styrke mange naturlige prosesser, inkludert:

• Utvise morkaken
• Sakte blødning etter fødselen (og dermed reduserer sannsynligheten for blødning etter fødselen)
• Redusere størrelsen på livmoren (for å gå tilbake til størrelse og form før graviditet)
• Forbrenning av kalorier (for å miste vekten du har fått under graviditeten)

Utover fysiske fordeler kan amming også fremme god mental helse, siden sykepleie har vært knyttet til lavere forekomster av depresjon etter fødsel hos nybakte mødre.

Amming hjelper også til langsiktige helseresultater. Kvinner som ammer har lavere grad av utvikling:

• Visse kreftformer, inkludert brystkreft, eggstokkreft og kreft i endometrium
• Osteoporose
• Hjertesykdom / høyt blodtrykk
• Diabetes

Hva er vanlige ammekamper som mødre møter?

I følge Rosenblum er det normalt at kvinner føler mange bekymringer rundt amming, i alle ledd og erfaringsnivåer.

Kvinner som ennå ikke har ammet, er ofte bekymret for at de kanskje ikke lager nok melk til å opprettholde babyen. De kan også bekymre seg for å oppleve ubehag eller smerte når de ammer.

Mødre som ikke er ammende er ofte usikre på om deres spisevaner er ideelle for melkeproduksjon eller hvordan medisiner, medisiner eller alkohol kan samhandle med melken. De kan også bekymre seg over at de tilsynelatende ikke har forbindelse med babyen når de pleier, og er bekymret for at babyen ikke får nok melk.

Arbeidende, ammende mødre kan være bekymret for å klare overgangen hjemmefra til jobb og hva denne forstyrrelsen kan bety for ammeprosessen.

Hva er Rosenblums hovedforslag? Kvinner bør oppsøke hjelp fra ammeeksperter og andre støttegrupper i samfunnet for å lette mange av disse bekymringene og styrke dem i ammereisen.

Hva er noen tips for vellykket amming?

• Hold babyen med deg . "Det er lettere å lære om babyen din når babyen er sammen med deg," sier Rosenblum. I hovedsak, jo mer tid du bruker med babyen din, jo lettere blir det å skille mellom de mange forskjellige behovene til babyen og sikre god pleie.
• Få riktig informasjon fra eksperter . Ikke bli overveldet av internettressurser og venner, sier Rosenblum. Ammingseksperter kan lede kvinner til god informasjon og gi praktisk hjelp på sykehuset. Hvis kvinner ikke kan møtes på sykehuset, er sykepleiere også tilgjengelige for å svare på spørsmål over telefon eller via e-post.
• Gå til en ammingsklasse før fødselen . Disse klassene dekker fordelene ved amming, grunnleggende melkeforsyning, hvordan man kan opprettholde melk når mor og baby er fra hverandre, hvordan man kan forstå babyens atferd og måle når en baby er godt matet, og posisjoner for en god lås. Klassene er ofte interaktive og inkluderer en rekke undervisningsmetoder som videoer og babymodeller for å imøtekomme alle slags elever.
• Finn en lokal støttegruppe . Mange sykehus, inkludert Johns Hopkins, koordinerer støttegrupper for ammende kvinner, hvor mødre kan dele historier, lære av hverandres erfaringer og trene amming i gruppesammenheng. Det er også mange andre organisasjoner som er opptatt av å hjelpe kvinner med å amme. Rosenblum foreslår at kvinner finner en gruppe som de føler seg mest komfortable med.