Innhold
- Hva innebærer hjerterehabilitering?
- Fungerer hjerterehabilitering?
- Hvordan øke suksessen med hjerterehabilitering
Anmeldt av:
Roger Scott Blumenthal, M.D.
Du har nettopp hatt hjerteoperasjon, og nå vil legen din at du skal begynne å trene. Alvor?
Ja, sier kardiolog Roger Blumenthal, MD, direktør for Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease. Faktisk kommer en av de beste terapiene etter hjerteoperasjoner eller hjerteinfarkt ikke i en pille; det er faktisk et strukturert, overvåket trenings- og utdanningsprogram som kalles hjerterehabilitering.
Hjerterehab anbefales også for personer som har gjennomgått bypassoperasjoner, angioplastikk eller fått en stent, og for de som har hjertesvikt.
Hva innebærer hjerterehabilitering?
Blumenthal og andre leger foreskriver vanligvis hjerterehabilitering to til tre ganger i uken i 12 til 18 uker som begynner omtrent en måned etter operasjonen eller en hjertehendelse. (Medicare og kommersiell helseforsikring dekker totalt 36 besøk.) Ja, det innebærer trening, men det inkluderer også ernæringsrådgivning og støtte til å gjøre andre livsstilsendringer.
En ofte oversett fordel, bemerker Blumenthal: "Du er i et miljø med mennesker som har hatt en hjertehendelse og som er i en lignende posisjon som deg." Dette gir i sin tur psykologiske forbedringer på en måte som trening på et treningsstudio omgitt av fit twentysomethings ikke gjør det.
Fungerer hjerterehabilitering?
Det enkle svaret er ja. En gjennomgang av 128 studier som involverte nesten 100.000 mennesker som hadde hatt hjerteinfarkt, angioplastikk eller hjertesvikt, viste at de som deltok i hjerterehabilitering, var langt mindre sannsynlig å bli innlagt, og hadde mye bedre livskvalitet enn de som gjorde ikke.Andre studier fant lavere dødsfall hos personer som deltok i hjerterehabilitering, med størst fordel sett hos de som deltok på flest økter. Fordelene inkluderer også vekttap, forbedrede kolesterolnivåer, mindre stress og lavere risiko for depresjon.
Hvordan øke suksessen med hjerterehabilitering
Dessverre, sier Blumenthal, henviser legene bare om lag en av fem kvalifiserte pasienter til hjerterehabilitering - noe som kan redusere deres bedring betydelig og påvirke deres fremtidige helse. Og mens leger kan foreskrive hjerterehabilitering til alle kvalifiserte pasienter, kan de ikke tvinge dem til å dra - og de fleste ikke. Samlet sett fullfører bare omtrent halvparten av personene som henvises til hjerterehabilitering programmet, med kvinner langt mindre sannsynlig å fullføre enn menn.
Hvorfor går de ikke? "De sier de er for opptatt, eller de kan ikke komme dit fordi de jobber," sier Blumenthal. "Men de aller fleste mennesker med hjertesykdom er pensjonister." I utgangspunktet sier han: “De forstår ikke fordelene med programmet. De vil helst ta en pille. ” I tillegg trente personer med hjertesykdom sannsynligvis ikke regelmessig før de ble syke, og mangel på fysisk aktivitet bidro til deres tilstand. "Det er noen ganger vanskelig å endre år med vane," sier han.
For å oppnå dette undersøker Blumenthal og Johns Hopkins-kollegaer måter å få pasienter til å holde seg til hjerterehabilitering. Ett alternativ: Binde det sammen med treningssporere eller smarttelefonapper som sender påminnelser om avtaler.
Selv om du gjøre fullføre hjerterehabilitering, bør du ikke slutte å trene. Studier viser at mens rehabilitering i seg selv er gunstig, får du enda mer smell for treningsbukkene dine hvis du fortsetter etter at den er avsluttet, sier Blumenthal.
"Noen ganger trenger du mer enn en pille, og dette er en av de gangene," sier Blumenthal. "Fordelene med hjerterehabilitering er lik eller bedre enn noe du kan få ut av en pille."