Omsorg for personer med gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

Innhold

• Matvalg
• Måltid
• Sengetid
• Klesvalg
• Symptomsporing
• Trening
• Medisiner
• Brukerstøtte

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er i ferd med å bli et økende problem for mennesker i alle aldre i USA, noe som sannsynligvis delvis skyldes en økning i forbruket av hurtigmat, som har en tendens til å være fettete og fete, samt den økende frekvensen av fedme.

Hvis du mistenker at en elsket lider av acid reflux, er det viktig at han eller hun oppsøker en lege som vil være i stand til å avgjøre om en diagnose av GERD er passende og utelukke alle andre lidelser med lignende symptomer. Alvorlighetsgraden av hans eller hennes GERD-symptomer vil avgjøre de beste behandlingsalternativene.

I mellomtiden er det måter du kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av halsbrannssymptomer hjemme.

Matvalg

Den nedre esophageal sphincter (LES), ventilen mellom spiserøret og magen, lukkes normalt tett for å holde mat og magesyre der den hører hjemme.

Hvis den nedre esophageal sphincter slapper av når den ikke burde, kan mat og magesyre komme tilbake i spiserøret og forårsake halsbrann.

Halsbrann utløses ofte av visse matvarer. Hjelp din kjære å bli kjent med disse utløserne, og prøv å holde utløsermat ut av huset, slik at han ikke blir fristet og ender med smerter.

Mat som kan slappe av i LES inkluderer:

• Stekte (fettete) matvarer
• Fettrikt kjøtt
• Smør og margarin
• Majones
• Kremete sauser
• Salatdressinger
• Helmelk meieriprodukter
• Sjokolade
• Peppermynte
• Koffeinholdige drikker (f.eks. Brus, kaffe, te, kakao)

Halsbrann kan også oppstå når magen produserer for mye syre, og dette rygges opp i spiserøret.

Matvarer som kan stimulere syreproduksjon og øke halsbrann, bør unngås.

Matvarer som stimulerer syreproduksjonen

• Koffeinholdige drikker
• Kullsyreholdige drikker
• Alkohol
• Krydret mat
• Svart pepper
• Sitrusfrukter og juice (f.eks. Appelsin, grapefrukt)
• Tomat juice

Når du spiser ute, kan du spørre om hvordan forskjellige retter tilberedes, hvis din kjære ikke gjør det. Du kan be om at kjøtt grilles i stedet for stekt, for eksempel. Mange retter inkluderer gravide og sauser som du kan be om å ha byttet til en erstatning med lite fett eller servert på siden.

Mens voksne utvilsomt vil ta sine egne valg når det gjelder mat, kan det å starte samtalen være med på å lede veien til bedre valg.

2:04

Unngå disse tingene hvis du har GERD

Måltid

Oppfordre din kjære til å kutte ned størrelsen på måltidene, da de utvider magen og kan øke trykket oppover mot den nedre esophageal sphincter (LES), som forårsaker halsbrann. Å spise mindre, men oftere kan hjelpe (tenk snacks, i stedet for fulle kurs).

Å bruke mindre retter hjemme, tilberede mindre mat og servere måltider fra komfyren - i stedet for bordet, hvor det er lett å nå i sekunder - kan være nyttige strategier.

Senting night snacking kan være din kjære sengetidritual, men hvis hun lider av GERD, kan det gi en smertefull og ubehagelig natts søvn. Prøv å fraråde henne å spise i løpet av to til tre timer før hun går til seng, kanskje ved å unngå å snacke deg selv.

Tyngdekraft hjelper til med å holde magesaften tilbake i spiserøret og hjelper strømmen av mat og fordøyelsessaft fra magen til tarmene. Så mens det ikke anbefales å spise snacks etter middagen, kan det være viktig å holde kroppen oppe en stund etter måltidet å gi kroppen tid til å dra nytte av tyngdekraftene mens maten blir fordøyd.

Sengetid

Nattbrann kan være den farligste. Hvis hyppig nattbrann oppstår, øker risikoen for komplikasjoner. Det er flere grunner til dette.

Refluksert syre har en tendens til å forbli i spiserøret i lengre perioder, slik at den kan forårsake mer skade på spiserøret.

Det er imidlertid noen måter å forhindre nattbrann.

Liggende flatt presser mageinnholdet mot den nedre øsofagus lukkemuskelen (LES). Med hodet høyere enn magen hjelper tyngdekraften med å redusere dette trykket. Spør legen din om hvor høyt du skal løfte hodet på sengen.

Å løfte hele hodet på sengen ved å plassere murstein eller treklosser under føttene på den siden, slik at sengen er litt skrå, fungerer bra. Legen din kan også foreslå å bruke en sur refluksseng eller en kilepute for å løfte din kjære mens du sover.

Klesvalg

Klær som er tette rundt magen, klemmer magen og tvinger maten opp mot LES, og får maten til å skyte opp igjen i spiserøret.

Å unngå tettsittende belter, tettsittende jeans og slanke plagg kan bidra til å forhindre irritasjon av LES.

Symptomsporing

Kjøp din kjære en journal, og hvis han er i stand og villig, få ham til å registrere når han opplever symptomer på halsbrann, hvilken mat som ble konsumert og / eller hvilken aktivitet han gjorde før halsbrann oppstod. Alvorlighetsgraden av hver halsbrannepisode og hva som ga ham lettelse, bør også bemerkes.

Han kan rangere ubehaget på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er det mest ubehag han kan forestille seg, og 1 er smerte som knapt er der.

Han kan bringe denne informasjonen til legen sin, som deretter kan hjelpe ham med å gjøre endringer i kostholdet, aktiviteten eller medisinene om nødvendig.

GERD Doctor Diskusjonsveiledning

Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.

Last ned PDF

Trening

Hvis din kjære er overvektig eller overvektig, kan til og med å miste 5 eller 10 pund bidra til å lindre symptomer på halsbrann, og trening generelt er gunstig av en rekke årsaker. Oppfordre henne til å gå turer, sykle eller hoppe på tredemøllen mens hun ser på TV. Prøv morsomme familieaktiviteter som bowling, fotturer, hagearbeid eller svømming. Å bli aktiv med din kjære kan hjelpe henne til å føle seg mer motivert.

Medisiner

Antacida som Tums, Rolaids og Mylanta nøytraliserer magesyre. Det er nyttig å holde dem hendige, spesielt hvis din kjære ofte glemmer dem.

Hvis noen trenger å bruke syrenøytraliserende midler i mer enn en uke, eller hvis et syrenøytraliserende middel ikke raskt løser symptomene, anbefales et besøk til legen.

Bruk av syrenøytraliserende midler i mer enn en til to uker bør bare gjøres med veiledning fra en lege.

Hvis din kjære har gjort endringer i kosthold og livsstil som reduserer halsbrann uten å lykkes, kan det være på tide å bruke en av de sterkere medisinene. Utover antacida er det to hovedkategorier av halsbrannmedisiner:

• Syreblokkere (H2-blokkere), slik som Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidin) og Axid (nizatidin)
• Syredempere (protonpumpehemmere, PPI), slik som Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) og Protonix (pantoprazol)

Langvarig bruk av PPI har vært assosiert med nyresykdom, hjerteinfarkt og beinbrudd. Potensielle bivirkninger bør diskuteres med lege. Langvarig acid reflux kan også føre til komplikasjoner, slik at legen din kan hjelpe deg med å avveie risikoen og fordelene ved behandlingen.

Hvis din kjære ofte glemmer å ta hans eller hennes medisiner, kan det hende du finner medisinepåminnelser om smarttelefonapper.

Brukerstøtte

Den beste behandlingen for acid reflux er forebygging, og å hjelpe din kjære med å gjøre endringer i kosthold, soveposisjon og aktivitet er den beste måten å begynne. Disse endringene kan imidlertid noen ganger være vanskelige å gjøre. Gjør det du kan for å oppmuntre og sette din kjære til suksess, og prøv å ha tålmodighet når de finner veien.

Å involvere legen til din kjære kan være nyttig, ikke bare for å lære mer om hvordan du kan hjelpe med å kontrollere symptomer, men fordi det involverer noen andre som kan støtte deg og støtte deg i forslagene du har kommet med.