Innhold
Hvis du lider av ryggsmerter, er du langt fra å være alene. Fire av fem voksne opplever symptomer på korsryggsmerter minst en gang i løpet av livet. Hvorfor? Fordi ryggen er en kompleks struktur som består av 33 ryggvirvler, over 30 muskler, mange leddbånd, flere ledd og mellomvirvelskiver. Disse strukturene må alle fungere sammen for å hjelpe deg med å bevege deg og for å gi et stabilt fundament for lemmer. Som du kan se, er det mange strukturer som kan forårsake ubehag hvis de blir skadet eller rammet.Hva forårsaker ryggsmerter?
Ryggsmerter kan virke mystiske. Det kommer ofte uten noen åpenbar grunn og uten advarsel. Men når det slår til, kan det gjøre det å gjøre selv de enkleste oppgavene nesten umulig. Vanlige årsaker til korsryggsmerter kan omfatte:
- Muskelstammer: En vanlig årsak til ryggsmerter er muskelspenninger. Dette skjer når en eller flere av musklene i ryggen påføres en uventet kraft, vri eller trekk. Som et resultat kan overbelastning forekomme i muskelen og kan forårsake smerte i ryggen.
- Bulging eller herniated spinal discs: Hernierte plater kan føre til ryggsmerter. Disc herniations er ikke alltid symptomatiske og er forbundet med den naturlige aldringsprosessen, men kan også oppstå på grunn av en skade som plutselig tung belastning av ryggen (som oppstår ved feil løfting). I noen tilfeller kan en diskbråkk komprimere ryggradsnervene der de går ut av ryggraden, noe som resulterer i radikulær type ryggsmerter der smerter kjennes på skadestedet og i løpet av den berørte nerven. Isjias er for eksempel en type radikulær smerte.
- Spinal stenose: Spinal stenose er en annen årsak til ryggsmerter. Det forekommer oftere hos mennesker over 50 år. Begrepet refererer til en innsnevring av ryggkanalen som kan legge press på nervene. Spinal stenose har mange årsaker, inkludert fortykkede leddbånd langs ryggkanalen eller benete sporer som kan oppstå fra leddgiktendringer. Denne tilstanden kan føre til ryggsmerter som er verre ved lengre perioder med vektbæring eller gange. I alvorlige tilfeller er det noen ganger nødvendig med kirurgi for å rette opp denne lidelsen.
- Leddgikt: Artrose kan påvirke ethvert ledd, inkludert leddene i ryggraden. Det finnes oftere hos mennesker over 50 år og er relatert til funn som spinal stenose. Med alderen begynner brusk å degenerere i skivene mellom ryggvirvlene og i leddene i ryggraden. Dette kan føre til økt risiko for betennelse, hevelse og stivhet som igjen forårsaker ryggsmerter. Når leddgikt utvikler seg, kan bein noen ganger utvikle sporer, og leddbånd kan bli tykkere, som begge har vært assosiert med ryggstenose som beskrevet ovenfor.
- Beinsvekkende sykdom: Osteoporose kan i noen tilfeller være assosiert med ryggsmerter og er vanlig hos kvinner. Det er en sykdom preget av progressivt tap av bentetthet. Dette resulterer i tynning av beinvev som gjør en mer utsatt for brudd eller knuste bein. Beinene i ryggraden kan påvirkes av denne lidelsen, noe som fører til små områder som kan kollapse med mindre skade og kan resultere i smertefulle vertebrale kompresjonsfrakturer.
- Fibromyalgi: En tilstand som kalles fibromyalgi er en vanlig årsak til flere steder med smerte som kan inkludere ryggen. Det er en tilstand preget av utbredt smerte i bløtvev, tretthet, søvnforstyrrelser og tilstedeværelsen av jevnt fordelte områder av ømhet. En historie med minst tre måneder med utbredt smerte og ømhet i elleve eller flere av de atten utpekte anbudsstedene er nødvendig for å diagnostisere denne lidelsen.
Så hva kan forårsake alle disse problemene? Noen ganger ser det ut til at ryggsmerter kommer uten noen åpenbar grunn. Når dette skjer, kan selv mindre endringer som gjentatte belastninger på ryggen din, som dårlig sittestilling, være skyldige. Også hyppig bøyning eller tung løfting kan føre til overdreven stress på ryggraden, noe som fører til smerte.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har ryggsmerter, bør du få det sjekket ut av helsepersonell. Kontakt legen din for å få en diagnose og lage en plan, og sjekk inn hos fysioterapeuten din for å lære deg å sitte med riktig holdning og behandle ryggsmerter eller isjias. Alvorlige symptomer eller uvanlige symptomer assosiert med ryggsmerter som feber, nummenhet eller svakhet eller tap av blærekontroll krever et øyeblikkelig besøk til legen din.