Effektene av søvnmangel og dårlig søvn under graviditet

Innhold

• Maternelle komplikasjoner av søvnmangel under graviditet
• Hvordan dårlig søvn under graviditet påvirker fosteret som utvikler seg
• Graviditetskomplikasjoner og rolle intervensjoner

Å være gravid kan være stressende. Det er en tid med store forandringer i en kvinnes kropp når forventende mødre ofte prøver å ta sunne beslutninger for å gi sitt ufødte barn den beste sjansen til å vokse og utvikle seg normalt. Det kan være diettendringer, og søvn blir uunngåelig nøye vurdert.

Hva er konsekvensene av søvnmangel under graviditet? Lær om effekten av dårlig søvn på en vordende mor, graviditeten i seg selv og fosteret.

Maternelle komplikasjoner av søvnmangel under graviditet

Dårlig søvn kan påvirke helsen negativt, og den har også en kritisk innvirkning på gravide kvinner, noe som potensielt kan føre til mors komplikasjoner som hypertensjon og svangerskapsdiabetes. Hva bidrar til dette forholdet?

Snorking og obstruktiv søvnapné utvikler seg ofte eller forverres under graviditet, spesielt i andre og tredje trimester.

Det anslås at søvnapné rammer 10 prosent av gravide kvinner, og denne pusteforstyrrelsen under søvn kan ha alvorlige konsekvenser, inkludert:

• Hypertensjon (høyt blodtrykk)
• Svangerskapsforgiftning
• Svangerskapsdiabetes
• Lungehypertensjon

Høyt blodtrykk under graviditet er tilstede når blodtrykket måles til å være større enn 140/90 mm Hg ved gjentatte anledninger etter 20 ukers svangerskap hos kvinner uten tidligere hypertensjon.

Hvis høyt blodtrykk er ledsaget av protein i urinen, kan svangerskapsforgiftning oppstå. Svangerskapsforgiftning er assosiert med potensiell organskade hos moren og øker risikoen for død for både mor og barn.

En rekke funn er assosiert med svangerskapsforgiftning. Det forekommer ofte i innstillingen av kronisk snorking, med rundt 59 prosent av preeklampiske kvinner som ofte snorker.

Dette kan bidra til hevelse langs luftveien, som igjen begrenser passasjen luften må strømme gjennom.

Kvinner som får for mye vekt eller har stor nakkeomkrets, kan være i ytterligere risiko. Disse faktorene bidrar til kollaps av luftveiene og til pustevansker under søvn.

Disse pustene i pusten, kalt apné, kan være forbundet med blodtrykkshevinger, som kan føre til endringer i blodårene og øke det totale blodtrykket. Dette kan redusere blodvolumet som pumpes av hjertet, noe som reduserer hjertevolumet. Som et resultat kan blodtilførselen til fosteret via morkaken bli kompromittert.

Med utilstrekkelig blodstrøm til den utviklende babyen, kan det være dråper i oksygenivået. Dette kan bidra til vekstbegrensning av fosteret som utvikler seg, og dårlige graviditetsresultater.

Kronisk delvis søvnfall kan også øke risikoen for svangerskapsdiabetes og overdreven vektøkning på grunn av endringer i glukoseforskriften.

Med nærvær av vanlig snorking er det en økt risiko for å utvikle svangerskapsdiabetes. Moderat søvnapné, med minst 15 pusteforstyrrelser per times søvn, samt lange lur, er forbundet med høyere glukosenivåer.

Er det snorking eller obstruktiv søvnapné? Symptomer er forskjellige og overlapper

Hvordan dårlig søvn under graviditet påvirker fosteret som utvikler seg

Det utviklende fosteret trenger en pålitelig tilførsel av næringsstoffer, inkludert oksygen. Når søvn forstyrres, spesielt når blodtilførselen til morkaken er i fare, kan det få betydelige konsekvenser.

Utilstrekkelig total søvn eller fragmentering av dyp søvn kan redusere mengden frigjort veksthormon, noe som kan føre til utviklings- eller vekstproblemer hos den ufødte babyen.

Det er godt forstått at selv mindre tilbakegang i oksygenivået til moren kan true fosteret. Når mors oksygen i blodet faller, reagerer fosteret med retardasjoner av hjerterytmen og acidose.

Blodstrømmen til fosteret er på topp under søvn, og oksygenivåer som synker under søvn som følge av søvnapné vil ha stor innvirkning.

Graviditetskomplikasjoner og rolle intervensjoner

Det er tydelig at snorking og søvnapné vil øke risikoen for problemer under graviditeten. Ytterligere helseproblemer, som fedme, diabetes, astma og røyking, vil gjøre disse vanskelighetene verre.

Som et resultat er det økt risiko for for tidlig fødsel, vekstbegrensning og potensial for helseproblemer hos eller død hos det nyfødte barnet.

Studier viser at kvinner i tredje trimester som sover færre enn 6 timer per natt opplevde lengre arbeid og hadde 4,5 ganger høyere frekvens av keisersnitt sammenlignet med de som sov minst 7 timer i natt.

Det kan være en høyere oppfatning av smerte hos de som sover mindre. Søvnmangel kan også forstyrre den normale utviklingen av arbeidskraft.

Utilstrekkelig søvnkvalitet eller kvantitet kan undergrave mors mors funksjon og humør på dagtid, noe som kan føre til problemer med oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelse. Det kan også oppstå høyere forekomst av depresjon. Disse problemene kan påvirke kommunikasjon og sosiale interaksjoner.

For mange kvinner kan disse problemene vedvare de første ukene etter fødselen, spesielt fordi barnets mating om natten kan fortsette søvnfragmenteringen.

Studier har vist at kvinnene med svangerskapsforgiftning har dårlig søvnkvalitet med en økning i langsombølgesøvn og en reduksjon i hurtig øyebevegelse (REM). I tillegg tar de lur oftere.

Heldigvis kan bruk av kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) forbedre blodtrykket og oksygeneringen til fosteret. Dette kan gjøre at graviditeten kan utvikle seg videre, noe som fører til normal fødselsvekt og forbedrer utfallet for spedbarnet ved fødselen.

Hva er CPAP? Lær hvordan terapi behandler søvnapné med lufttrykk

Nesten alle kvinner, spesielt de som er overvektige eller overvektige, har søvnproblemer på et eller annet tidspunkt under graviditeten. Det meste av stresset er knyttet til usikkerhet om problemene er normale eller ikke.

Hvis du er bekymret for om søvnvansker kan påvirke barnet ditt som utvikler deg, snakk med legen din. Det kan være nyttig å gjennomgå søvnvaner og faktorer som kan bidra til søvnfall.

Tidlig diagnose og behandling av underliggende søvnproblemer vil gjøre graviditeten mer tålelig og føre til bedre resultater for babyen din. Dette vil til slutt føre til en gunstigere overgang fra graviditet til tidlig moderskap.