Årsaker og risikofaktorer for forstoppelse

Innhold

• Livsstil
• Medisiner
• Helsetilstander
• Genetikk

Det er flere mulige årsaker til forstoppelse. Heldigvis blir de mest sannsynlige, inkludert kosthold, trening og medisinering, lett adressert, og det gjør at tarmene beveger seg igjen og letter relaterte symptomer. Det er imidlertid tider når en helsetilstand som krever ledelse er det som forårsaker forstoppelse, så det bør ikke ignoreres hvis det forekommer ofte.

Selv om det kan skje i alle aldre, er forstoppelse hyppigere hos gravide og postpartum kvinner, og mennesker som har lavere inntektsnivå. Mennesker som har psykiske helsemessige forhold som depresjon eller spiseforstyrrelse, har høyere risiko for forstoppelse.

Det kan være en eller flere årsaker til forstoppelse. Utforsk noen av mulighetene og diskuter eventuelle bekymringer med legen din.

Livsstil

Du kan ikke koble livsstilen din med badeproblemene dine umiddelbart, men det er ofte en medvirkende faktor, om ikke selve forstoppelsen.

Livsstilsproblemer som kan påvirke tarmvanene inkluderer:

• Hva spiser du
• Utilstrekkelig vanninntak gjennom dagen
• Å holde tarmbevegelsene tilbake; ignorerer oppfordringer til å bruke badet
• Utilstrekkelig trening; være stillesittende det meste av dagen
• Reise
• Endringer i rutinen din
• Mangelfull stressmestring

Kosthold

Å spise for mye meieriprodukter, kjøtt med høyt fettinnhold, egg og sukkerholdige søtsaker kan føre til forstoppelse, og det samme kan et kosthold med lite fiber.

Du vet kanskje ikke hvor lavt kostholdet ditt er dette viktige næringsstoffet. Hvis du for det meste spiser bearbeidet mat, meieriprodukter og kjøtt, kan du mangle fiber. Matvarer med høy fiber er en anbefalt del av et sunt kosthold. Hvis du ikke spiser en god mengde grønnsaker, frukt, bønner og fullkornsprodukter, kan du se etter måter å inkludere dem på.

Hvis du tar kosttilskudd, må du innse at noen har risikoen for forstoppelse. Høye doser av jerntilskudd (45 milligram eller mer per dag) kan også forårsake kvalme og forstoppelse.

Kom i gang

Hvis du har en stillesittende jobb eller vaner, gjør det til et poeng å stå opp og bevege deg rundt hver time. Trening så enkelt som en rask 15-minutters spasertur kan hjelpe fordøyelseskanalen å gjøre jobben sin bedre.

Livsstil og kosthold i forstoppelse

Medisiner

Mange medisiner som brukes til å behandle andre helsemessige forhold, kan forårsake forstoppelse som en bivirkning, inkludert:

• Antacida som inneholder kalsium eller aluminium
• Antikolinerge medisiner (antispasmodika)
• Antidepressiva
• Antihistaminer (allergimedisiner)
• Kalsiumkanalblokkere (for høyt blodtrykk)
• Diuretika
• Narkotiske smertestillende medisiner
• Noen anfallsmedisiner
• Noen blodtrykksmedisiner
• Jerntilskudd
• Noen urtetilskudd

Du kan også utvikle forstoppelse ved å ta for mange avføringsmidler eller klyster i et forsøk på å behandle forstoppelse. Bruk av disse midlene gjentatte ganger kan føre til avhengighet av dem til det punktet at du ikke lenger har normale avføring.

Helsetilstander

Det er mange helsemessige forhold der forstoppelse kan være et symptom, inkludert:

• Svangerskap
• Diabetes
• Irritabel tarmsyndrom (IBS)
• Skjoldbruskkjertelsykdom
• Elektrolyttmangel
• Kronisk idiopatisk forstoppelse

Strukturelle forhold

Følgende forhold involverer et strukturelt problem i fordøyelsessystemet som kan bidra til symptomet på forstoppelse.

• Anal sprekk
• Tarmobstruksjon
• Tarmstrengning
• Rektocele (en bule fra endetarmen inn i skjeden)

Dysfunksjon i bekkenbunnen

Dyssynergisk avføring er en form for bekkenbunnsdysfunksjon der musklene i bekkenbunnen ikke fungerer som de skal. Et primært symptom på dyssynergisk avføring er forstoppelse.

Nevrologiske årsaker

Følgende forhold påvirker funksjonen til musklene i tykktarmen og endetarmen, som må trekke seg sammen for å bevege avføringen.Hvis nervene som utløser disse musklene påvirkes, kan det føre til forstoppelse:

• Dysautonomi
• Multippel sklerose
• Parkinsons sykdom
• Ryggmargs-skade
• Hjerneslag

Kreft

Enhver kreft som påvirker funksjonen i tykktarmen, kan også føre til forstoppelse. Det er viktig å merke seg at tykktarmskreft også ofte gir symptomer på vekttap, tretthet og tegn på blod i avføringen:

• Tykktarmskreft
• Endetarmskreft

Genetikk

Fordi forstoppelse ofte går i familier, kan det være en viss genetisk disposisjon for denne tilstanden, så vel som miljøfaktorer som felles vaner og lignende dietter. Barn med kronisk forstoppelse har ofte familiemedlemmer som er forstoppede.

Det er en sjelden genetisk tilstand, Hirschsprung sykdom, der nervene som kreves for å bevege avføring gjennom tarmkanalen, er fraværende. Dette kan oppstå på grunn av en kromosomal lidelse eller på grunn av spesifikke genetiske kombinasjoner. I denne sykdommen ses symptomene de første to månedene av livet.

Livsstil og kosthold i forstoppelse

Et ord fra veldig bra

Hvis du regelmessig opplever forstoppelse, må du gjøre en avtale med legen din for å nøyaktig finne ut hva som skjer, samt å etablere en behandlingsplan. Legen din vil jobbe med deg om å utvikle en forvaltningsplan som er riktig for deg.

Hvordan diagnostiseres forstoppelse