Å takle og leve med kreft

Innhold

• Følelsesmessig
• Fysisk
• Sosial

Kreft er en diagnose som rammer mange individer hvert år, men den regnes ikke lenger som strengt terminal. Flere amerikanere med kreft overlever på grunn av forbedrede teknologiske fremskritt. Selv om dette er en positiv begivenhet, etterlater den økte overlevelsesraten mange flere individer til å takle bompengekreft som tar kroppen og sinnet.

Følelsesmessig

Depresjon, angst, hjelpeløshet, håpløshet, frykt for tilbakefall av sykdommer, nedsatt kroppsbilde og tap av motivasjon er bare noen av de mentale helsemessige endringene som kan oppstå som følge av kreft.

Selv om disse psykiske helsekampene kan være ødeleggende, er de en del av sykdomsforløpet. Enkeltpersoner bør benytte seg av støttesystemene sine og søke de nødvendige tjenestene for å redusere effekten av disse psykiske helsesymptomene på deres funksjon.

Hvis psykiske problemer som depresjon eller angst vedvarer lenge etter at kreft har blitt behandlet eller i remisjon, kan dette være på tide å konsultere legen din.

Det er ingen foreslått tidsramme for å gjøre det, men det er viktig å søke denne hjelpen hvis det er noe poeng du føler at det ikke er noen løsning på symptomene dine.

Fysisk

Å ta vare på deg selv fysisk er viktig, både når du blir behandlet for kreft og videre. God egenomsorg får deg til å føle deg bedre fysisk og vil gi humøret ditt et sårt tiltrengt løft.

Trening

Ikke bare kan fysisk aktivitet redusere risikoen for å utvikle kreft, det kan også hjelpe til med behandling av kreft. Fysisk aktivitet av noe slag, sykling, fotturer, yoga, vektløfting, svømming og mer - kan hjelpe til med å balansere hormonnivåer, redusere risikoen for fedme og forbedre immunforsvaret.

Alle disse faktorene, når de ikke kontrolleres og styres, kan bidra til utvikling av kreft. Fysisk aktivitet er også kjent for å ha et positivt forhold til håndtering av psykiske helsesymptomer, og hjelper både med emosjonell mestring og generell mental funksjon.

Er det trygt å trene med kreft?

Kosthold

Det er ingen sterke bevis som direkte støtter ideen om at et balansert kosthold forhindrer kreft. Til tross for dette reduserer et sunt kosthold med tilstrekkelige vitaminer, mineraler og antioksidanter risikoen for fedme og forbedrer immunforsvarets funksjon.

Begge disse er kjent for å ha en innvirkning på en persons risiko for å utvikle kreft, derfor er det god praksis å oppmuntre til bruk av et sunt kosthold som en del av en velværeplan for noen med kreft.

Neutropenisk diett for cellegift

Rehabiliteringstjenester

Rehabilitering som yrkes-, fysisk og taleterapi kan hjelpe en person med å gjenvinne styrke og funksjonell helsestatus, noe som ofte er indikert for en person med kreft.

Disse tjenestene kan også tilby en rekke ressurser for å hjelpe til med reintegrering i samfunnet, medisinering, kjørerehabilitering, arbeidsplass eller utdanningstilbud og mer. Rådfør deg med legen din for mer informasjon og andre ressurser for å hjelpe deg med dine spesifikke forhold.

Sosial

Ethvert av de nevnte psykiske helseproblemene kan påvirke de sosiale forholdene og interaksjonsferdighetene til en person med kreft. De kan ha problemer med å integrere seg i arbeids- eller skolemiljø, eller fortsette vennskap og romantiske forhold med samme rolle.

Det kan være vanskeligere å forholde seg til andre som ikke har hatt de samme medisinske erfaringene, og problemer som nedsatt kroppsbilde kan ytterligere påvirke tilliten til sosiale omgivelser. Motsatt kan individer med kreft finne seg i en fornyet følelse av åndelighet.

Sosial støtte for en person med kreft kan omfatte et åndelig samfunn, støttegrupper, modifiserte skolroller, psykoterapi eller rådgivning eller ressurser gjennom et arbeidssted eller en utdanningsinstitusjon.

Støttegrupper kan være personlig, gjennom online chatterom eller webinarer, eller telefonstøttegrupper, for å gi mer ressurser til de som kan ha hindringer for transport eller sosiale ferdigheter.

Sosiale klubber og gruppeklasser kan også være en del av det lokale treningsstudioet ditt, som oppmuntrer til fysisk aktivitet sammen med aspektet av følgesvenn og sosial interaksjon med personer som har delte mål.

For omsorgspersoner

De som deltar i omsorg for noen med kreft, bør også være oppmerksomme på deres mentale helse og rolleoppfyllelse. Dette er viktig for selvbevaring sammen med pleierens evne til å fortsette å hjelpe sin kjære.

Det er også støttegrupper som hjelper begge individer i et omsorgsforhold for å opprettholde et bånd og styrke deres forhold som en enhet.

Hvordan man gjenkjenner medfølelseutmattelse i kreftomsorgen