Innhold
Mange foreldre føler seg overveldet av tristhet når barnet får diagnosen autisme. Ofte er den sorgen knyttet til en følelse av tap. Mens barnet deres selvfølgelig fremdeles er en del av livet deres, føler noen foreldre at de har mistet barnet de forventet eller barnet de trodde de hadde. Andre er lei seg av erkjennelsen av at deres barn med autisme nesten helt sikkert vil leve hele livet med et funksjonshemning. Likevel er andre sørgede over tanken på at de ikke vil kunne gi ektefellen eller foreldrene gaven til et "perfekt" barn eller barnebarn.Mens sorg er en naturlig reaksjon for mange foreldre, gir psykologene Cindy Ariel og Robert Naseef strategier for å håndtere og til og med overvinne smertene.
Drøm nye drømmer og feire nye gleder
Det er mange tap gjennom livet og sett i et større perspektiv, hvert tap gir mening og dybde i livene våre. Vi føler alle sorg på forskjellige punkter i livet vårt, men det minimerer ikke våre tider med lykke og glede. Faktisk forstørrer sorg glede fordi lykke er så mye søtere etter å ha opplevd tristhet.
Når vi kommer til å akseptere hvor barna våre faktisk er og hvem de egentlig er, drømmer vi om nye drømmer for dem og for familiene våre, og disse nye drømmene er mye mer sannsynlig å være basert på virkeligheten og er derfor mer sannsynlig å være oppnåelige.
Når vi en gang drømte om å ha filosofiske diskusjoner med barnet vårt, kan vi kanskje bare lengte etter å høre dem kalle oss mamma eller pappa eller si "Jeg elsker deg." Våre drømmer må kanskje gi opp å høre barnet snakke helt og i stedet fokusere på å bare få henne til å se inn i øynene og smile. Når slike nye mål nås, er det virkelig gledelig. Dette er ikke å si at vi noen ganger ikke ønsker eller lengter etter barnet vi forestilte oss. Når vi fokuserer der, føler vi kanskje alltid tristhet.
Å drømme om nye drømmer og glede oss over nye mål hjelper oss til å føle oss lykkeligere med barnet vi faktisk har. Ingen vil at noen vanskeligheter skal ramme barna sine. Vi kan føle skuffelse, skyld og tristhet når barnet vårt har en utfordring som vil gjøre livet, som allerede er vanskelig, enda mer. Vi kommer gjennom motgang og vi elsker barna våre selv når vi sørger, og vi feirer deres unike liv og tiden vi får til å være sammen.
Gi deg selv tid til å sørge, helbrede og godta
Sorgen kan komme i bølger, og det kan ta deg steder du aldri forventet å gå. Det er en normal og naturlig prosess, som kommer og går. Du kan imidlertid være i stand til å trøste deg med den virkeligheten at du ikke er alene: følelsene dine som driver fargespekteret fra frykt til skyld, til sinne og depresjon er faktisk symptomene på et knust hjerte. Så fortsett og se på sorgen din.
Observer dine tanker og følelser. Godta dem og vær snill mot deg selv om å ha dem. Det hjelper ikke å late som om du er positiv når du er ensom, redd eller trist under deg. Du trenger ikke å lyve for deg selv. Du kan sørge. Du kan klage. Du kan sørge. Dette hjelper deg med å fortsette, gjøre det beste ut av situasjonen og nyte livet.
Det er naturlig å lure på hva som kan ha vært. Din lengsel etter det sunne barnet i drømmene dine eller et typisk liv for deg og din familie kan holde ut. Du må lære å leve med den lengselen, og du kan gjøre det, men du trenger ikke å lyve for deg selv om hvor vanskelig dette kan være.
Når du har gitt deg selv tillatelse til å godta dine følelser, kan du prøve å akseptere deg selv som du er en snill og kjærlig forelder som gjør ditt beste med barnet ditt som utvilsomt gjør sitt beste under vanskelige forhold.
Til slutt fører det til å akseptere vår smerte og oss selv til å akseptere og nyte barnet vårt og familien. Dette er inngangsporten til kjærlighet og lykke. Den dype forbindelsen som en forelder føler med en nyfødt, eller et barns første skritt, eller første ord kan kjennes når som helst når vi er virkelig bevisste og tilpasset barnet vårt. Den dype forbindelsen lever i deg. Når du tenner på nytt, kan du faktisk oppleve veldig dyp lykke. Det er ikke å si at livet ditt vil være enkelt. Men det kan være lykkelig og oppfyllende.