Innhold
Mange IBS-pasienter rapporterer om en sammenheng mellom søvnkvaliteten og IBS-symptomene. Observasjonene deres er validert av forskning som viser at søvnforstyrrelser er godt dokumentert for personer med irritabel tarmsyndrom. Faktisk er søvnforstyrrelser en av de vanligste ikke-tarmklagene hos de med IBS.Typer søvnforstyrrelser med IBS
Noen av søvnforstyrrelsene som er sett inkluderer søvnvansker, sove i kortere perioder, våkne ofte om natten og ikke føle deg uthvilt etter en natts søvn. Studier har vist at personer med IBS er mer sannsynlig å bruke badet for avføring om natten sammenlignet med befolkningen generelt der de kanskje trenger å tisse. Personer med IBS rapporterte at de følte magesmerter under disse oppvåkningene. Disse symptomene kan i stor grad påvirke livskvaliteten for alle, med eller uten IBS.
Personer som har søvnforstyrrelser har 1,6 ganger større sannsynlighet for å ha IBS enn de som ikke har det.
Det er noen tanker om at søvnforstyrrelser er en del av en ond sirkel av dårlig søvn som fører til overfølsomhet i tarmen og deretter tarmsymptomene som fører til dårlig søvn.
Forskning i mønstre av søvnforstyrrelse og IBS
Forskere håper at en bedre forståelse av forholdet mellom søvn og IBS vil føre til en dypere innsikt i de underliggende årsakene til lidelsen. Fra den pågående forskningen har det kommet noen foreløpige funn:
- En dårlig natts søvn kan føre til en dårlig IBS-dag: Morgen IBS-symptomer ser ut til å være relatert til søvnkvaliteten natten før. Jo verre du sover, jo verre blir symptomene dine. Den dårlige natts søvn vil sannsynligvis også påvirke hvordan du har det på slutten av dagen. Når du vet dette, vil du kanskje være forberedt på flere IBS-symptomer hvis du ikke fikk en god natts søvn.
- En dårlig IBS-dag forutsier ikke søvn neste natt. Heldigvis ser det ikke ut til at en dårlig IBS-dag påvirker søvnkvaliteten om natten. Hvis du opplever symptomer i løpet av dagen, trenger du ikke å bekymre deg for hvordan du vil sove den kvelden til listen din til ting forårsaker stress.
- Det kan være forskjeller mellom IBS-undertyper: Under søvn har det blitt funnet forskjeller i nevroendokrine (hormon) nivåer mellom pasienter som har forstoppelse-dominerende IBS (IBS-C) og de som har diaré-dominerende IBS (IBS-D). Også under søvn har det også blitt funnet forskjeller i det autonome nervesystemets funksjon, målt ved hjertefrekvensendringer, blant de forskjellige IBS-undertypene.
- Objektiv vs Subjektiv: IBS-pasienter kan misforstå hvor dårlig nattesøvnen egentlig var. Studier som objektivt måler søvnkvalitet ved bruk av polysomnografi, fant avvik mellom pasientrapporter om dårlig søvnkvalitet og objektive data.
- Depresjon: Søvnforstyrrelser har en tendens til å være mer uttalt hos IBS-pasienter som også lider av depresjon.
Et ord fra veldig bra
Søvnforstyrrelser kan påvirke livskvaliteten din. Diskuter søvnproblemene med legen din og se om det er berettiget å videreutvikle det. Øv god søvnhygiene for å gi deg selv den beste sjansen for en god natts søvn.
IBS Doctor Diskusjonsveiledning
Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst