Innhold
Drømmesøvn, også kjent som REM eller hurtig øyebevegelsessøvn, er en av de to grunnleggende tilstandene til søvn. Den andre grunnleggende tilstanden til søvn er NREM-søvn eller ikke-rask øyebevegelsessøvn.Drømmende søvn er kjent for tilstedeværelsen av rask øyebevegelse (REM). Drømmer kan oppstå under REM-fasen av søvn, og det er derfor også kjent som drømmesøvn. Drømmer oppstår vanligvis ikke under andre søvntilstander.
Drømmer om søvn
Drømmesøvn er et dypt søvnstadium med intens hjerneaktivitet i forhjernen og mellomhjernen. Det er preget av drømmenes evne til å oppstå, sammen med fraværet av motorisk funksjon, med unntak av øyemuskulaturen og membranen. Dreams søvn skjer syklisk flere ganger under søvn, men den utgjør den minste delen av søvnsyklusen.
Under REM-søvn er det endringer i blodtrykk, hjertefrekvens og total pustefrekvens. Også under REM-søvn øker blodstrømmen til hjernen, så vel som penis og klitoris, noe som resulterer i engorgement. søvn er den dypeste søvntilstanden, men den utgjør ikke den største delen av søvnsyklusen.
Ikke-drømmende søvn
Dreaming sleep, eller REM er en av de to grunnleggende tilstandene til søvn. Den andre grunnleggende tilstanden til søvn er ikke-rask øyebevegelsessøvn eller NREM-søvn. NREM blir også referert til som ikke-drømmende søvn, da drømmer ikke oppstår under denne søvntilstanden. I motsetning til REM-søvn som bare er et enkelt, dypt søvnstadium, består NREM av tre separate stadier.
De tre forskjellige stadiene av NREM-søvn er N1, N2 og N3, og hver separate tilstand har unike, distinkte og gjenkjennelige elektriske hjernebølgemønstre. Ikke-rask øyebevegelses søvn er typisk preget av en redusert mengde blodstrøm til hjernen og skjelettmuskelen.
Sykluser av søvn
REM og NREM søvn veksler i sykluser gjennom hele natten. Generelt er det fire til seks forskjellige sykluser av NREM-søvn per natt.Disse syklusene med NREM-søvn utgjør den største delen av den totale søvnen for natten. Syklusene til NREM-søvn blir fulgt av intervaller av REM-søvn, som er ekstremt dyp søvn. Vanligvis varer søvnsykluser omtrent 90 minutter.
Når gjennomsnittlig natt fortsetter, blir periodene med NREM-søvn kortere i lengde, mens periodene med REM-søvn blir lengre. Det tar med andre ord litt tid før dyp søvn tar over på en kveld. Av denne grunn oppnås ikke REM-søvn vanligvis under korte lur. I gjennomsnitt tilbringer en voksen omtrent 25 prosent av natten i REM-søvn. Andelen tid brukt i REM-søvn kan reduseres med alderen. Hyppig forstyrrelse av REM-søvn kan bidra til falske oppvåkning.
Også kjent som: Drømmesøvn blir også ofte referert til som REM-søvn eller paradoksal søvn. NREM-søvn er kjent som ikke-drømmende søvn, da drømmer bare oppstår under REM-søvn.
Eksempler: Drømmesøvn, også kjent som REM-søvn, skjer syklisk gjennom natten, men utgjør ikke den største delen av søvnsyklusen.