Kan knekk i knokene føre til leddgikt?

Innhold

• Hvordan knokleddet fungerer og hvorfor du kan knekke det
• Studer konklusjoner om hvorvidt knokkesprengning forårsaker leddgikt
• Knekke lyder du ikke har til hensikt

Slutt å knekke knokene! Det er en vanlig bønn fra en foreldre som prøver å beskytte barnas hender, eller fra noen som bare er irritert over støyen. Kom og tenk på det, er det å knekke knokene dine bare en irriterende vane, eller er det faktisk skadelig? Kan det knekke knokene forårsake leddgikt?

Å knekke knokene forårsaker ikke leddgikt. Å forstå hva som skjer fysisk når du knekker knokene dine, vil hjelpe deg å innse at teorien om "knokkesprengning forårsaker leddgikt" faktisk bare er en populær myte. Det er gode nyheter hvis du liker å knekke knokene, men det er dårlige nyheter for de av oss som ikke tåler det når du gjør det. Vi må komme med en annen grunn for å få deg til å stoppe.

Hvordan knokleddet fungerer og hvorfor du kan knekke det

Det dannes et ledd der endene på to bein kommer sammen. Endene på de to beinene er dekket av leddbrusk. Brusk er omgitt av det som kalles leddkapsel. Inne i leddkapslen er det synovialvæske som fungerer som et smøremiddel for leddet og også som en næringskilde for cellene som opprettholder leddbrusk.

Synovialvæske inneholder oppløste gasser - oksygen, nitrogen og karbondioksid. Når du knekker på knokene eller når det påføres et ledd, utvides trykket inne i leddkapslen, men ekspansjonen er begrenset av hvor mye synovialvæske som er inneholdt i leddet. Synovialvæske kan ikke utvide seg med mindre trykket inne i leddkapslen synker og de oppløste gassene kan rømme ut av væsken. Sprekklyden kommer fra gassene som raskt frigjøres fra væsken.

Studer konklusjoner om hvorvidt knokkesprengning forårsaker leddgikt

Det har vært noen få studier gjennom årene som vurderte hvorvidt knekkende knokker forårsaket leddgikt eller ikke. En studie fant at det ikke var noen økning i leddgikt blant knokeknekkerne, men knokkesprengning var relatert til hevelse i hånden og lavere grepstyrke.

En annen studie indikerte at mens knokkesprengning ikke var assosiert med leddgikt, var det forbundet med skade på leddbånd som omgir leddet og forvridning av sener. Selv om det ikke knytter seg til knekken på knokene, kan det være en forbindelse med bløtvevsskader.

En studie fra 2011 så på 215 personer som hadde røntgen av hånden de siste fem årene. Det er interessant at 20% av dem var vanlige knokeknekker. Den gode nyheten for disse menneskene er at de ikke hadde større risiko for håndartrose, og det spilte ingen rolle hvor lenge de hadde vært knokekjeks eller hvor ofte de gjorde det hver dag.

Knekke lyder du ikke har til hensikt

Personer med leddgikt i hendene eller andre forhold som bursitt og senebetennelse kan føle seg snappende av senene og høre sprekkende lyder, da senene ikke lett kan gli over det hovne vevet. Disse lydene og følelsene kan være grunnen til at noen tror smertefri knokesprekk kan føre til leddgikt. Men de er faktisk ikke tilknyttet.