Innhold
Aromaterapi innebærer aerosolisering av naturlig forekommende ekstrakter fra planter. Aromaterapi er en metode for å bruke naturlige aromaer og essensielle oljer for å gi en fysisk eller psykologisk terapeutisk effekt, og er en økende trend innen komplementær og alternativ medisin. Bruk av essensielle oljer er kontroversiell, siden det er gjort lite forskning for å validere effektivitet eller potensiell skade. Til tross for mangel på forskning, tror mange at de får symptomatisk lindring, inkludert aromaterapi, i omsorgsregimen.Hva er astma?
Astma er en kronisk sykdom som påvirker kvaliteten på pusten din. Betennelse i luftveiene fører til innsnevring som ikke lar så mye luft strømme gjennom. I likhet med rør i hjemmet ditt som blokkeres og gir høye lyder når vann strømmer gjennom dem, får astma deg til å hvesende under en forverring eller et angrep. Støv, kjemikalier eller andre aerosoliserte irriterende stoffer kan forårsake en forverring, oppblussing eller astmaanfall. Du får et astmaanfall når du får en plutselig kortpustethet, smerter eller stramming i brystet, og hyppig hoste eller hvesende pust. På grunn av den vanskelige opplevelsen med et astmaanfall kan du også ha en vanlig følelse av angst.
Astma diagnostiseres vanligvis av en lungelege ved hjelp av lungefunksjonstesting og eksamen. Avhengig av alvorlighetsgraden av astmaen din, vil du bli satt på enkel- eller kombinasjonsterapi bestående av inhalatorer, forstøver eller piller.
Er essensielle oljer trygge?
Mange tror at naturlige produkter alltid er trygge for bruk. Mens noen planteekstrakter kan være trygge, bør du ikke anta at alle er det. Faktisk har mange planter forskjellige effekter på kroppen din. For eksempel:
- Kumminolje: trygt i mat, men kan forårsake blemmer hvis det blir igjen på huden din.
- Sitrusolje: trygt i mat, men har varierende grad av sikkerhet. Sitrusolje er spesielt skadelig i kosmetikk hvis du er i direkte sollys.
- Peppermynte: en mynte som brukes trygt til å behandle urolig mage, men pennyroyal-varianten av mynte er giftig for leveren din.
- Wintergreen: en vanlig smak som brukes i tyggegummi, mat og smertelindrende produkter. Selv om det brukes trygt i små mengder, induserer inntak av store mengder symptomer som en overdose av aspirin.
- Salvie, eukalyptus og kamfer: mens salvie kan brukes i små mengder i mat, kan store mengder salvie eller inntak av eukalyptus eller kamfer forårsake anfall.
Som du kan se, kan naturlige forekommende planteoljer være farlige hvis de ikke følges på en anbefalt måte. Dette er grunnen til at mange klinikere fraråder bruk av essensielle oljer for å behandle sykdommer, da det er svært lite vitenskapelig bevis for fordelene og risikoen forbundet med aromaterapi som medisinsk behandling.
Eteriske oljer og astma
Det er lite kjent om essensielle oljer er trygge for behandling av astma. Dr.Joy Hsu fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at du aldri erstatter de foreskrevne terapiene og alltid konsulterer legen din før du supplerer medisineringsregimet ditt. Noen vanlige essensielle oljer hevdes å være nyttige for behandling av astma.
- Kamille kommer i flere varianter. Det er mest brukt som tilsetningsstoff i te. Tysk kamille er anerkjent for å ha antihistaminegenskaper som kan redusere inflammatoriske reaksjoner i kroppen din. Romersk kamille har antikramperegenskaper som antydes å ha potensial til å redusere et astmaanfall til beredskapsmedisiner kan gis. Kamille kan forårsake døsighet, så kjøring eller bruk av tungt maskineri bør unngås. Det kan også forårsake allergiske reaksjoner hos personer med ragweed-allergi.
- Timian er kjent for sine avslappende effekter. De avslappende egenskapene er grunnen til at noen antyder at timian kan brukes til å slappe av luftveiene hos astmatikere ved å bruke i en te. Unngå å bruke timian hvis du er gravid eller har sensitiv hud.
- Peppermynte regnes som et must-ha i din aromaterapisamling for dens mange bruksområder. Det brukes ofte i te og i diffusorer. Peppermynte anses å hjelpe deg å puste mer naturlig på grunn av dets antihistamin og decongestant effekter. Peppermynte inneholder mentol som er giftig ved inntak i ren form. Noen rapporterer at de har forbedret lungefunksjonstestene med å inhalere peppermynteolje, selv om dette ikke er studert eller bevist. Unngå bruk av små barn.
- Tetre (også kjent som Melaleuca) regnes som en slimløsende av noen aromaterapi-utøvere. Slemløsende tynne sekreter som gjør det mulig å hoste opp sputum mer effektivt. Dette kan bidra til å forbedre pusten hos en astmatiker. Bruk forsiktig hvis du har sensitiv hud.
- Oregano er anerkjent for sine antibakterielle, antivirale og immunstimulerende effekter, noe som gjør det til et valg for noen å forhindre astma-forverring relatert til luftveissykdom. Det brukes oftest i en diffusor for å aerosolisere oljen. Det er svært flyktig og fordamper ganske enkelt. Ikke bruk oregano hvis du har sterke hudreaksjoner.
- Lavendel anses å være den beste essensielle oljen for nybegynnere på grunn av den rapporterte allsidigheten. Du bør unngå å kjøre bil hvis du bruker lavendel, ettersom det er kjent å ha en avslappende / beroligende effekt. Du bør også unngå å bruke lavendel hvis du har en tilstand som er østrogenavhengig som bryst / livmor / eggstokkreft, endometriose, eller brystfibromer.
- Krydder antas å lindre luftveissymptomer når den brukes i en diffusor. Imidlertid må det utvises forsiktighet ettersom nellik kan forårsake hudirritasjon hvis du har sensitiv hud. Du bør heller ikke bruke nellik hvis du er gravid eller under 6 år.
- Cypress har en frisk vintergrønn duft som har et bredt utvalg av bruksområder, inkludert lindring av sinne, lindring av spenning og forbedring av sirkulasjonen. Det antas også å bidra til å bekjempe forkjølelses- og influensalignende symptomer, som også kan hjelpe til med å lindre astmaforverring mens du er syk. Ikke bruk sypress hvis du er gravid.
Et ord fra veldig bra
Forskningen om bruk av essensielle oljer eller aromaterapi for å behandle astma er veldig liten og upålitelig. Du bør unngå å bruke essensielle oljer med mindre du diskuterer med legen din. Mens du kan oppleve symptomatisk lindring og anekdotisk forbedring av symptomene, er langtidseffekter av bruk av aromaterapi ikke studert.