Innhold
- Gi deg tid til å justere.
- Sett opp rutiner og forventninger.
- Finn en erfaren rådgiver for demensomsorg - for dere begge.
- Gi hverandre plass.
- Ro deg ned.
- Ta deg tid til daglig trening.
- Definisjoner
Når du eller en kjær først får en demensdiagnose, kan du føle en rekke motstridende følelser, noen ganger samtidig. Mange mennesker gjennomgår en periode med dyp sorg, med følelser av sjokk, fornektelse og dyp tristhet. Utsiktene til å møte denne betydelige livsendringen kan få deg til å føle deg demoralisert, flau eller sint. Det kan også være lurt å holde diagnosen hemmelig for venner eller andre familiemedlemmer.
På den annen side kan du føle en lettelse. Til slutt er mistankene dine validert, og du og dine nærmeste kan oppsøke mer støtte og terapeutiske inngrep.
Gi deg tid til å justere.
Sjokket av diagnosen kan være lammende. Vær forsiktig og medfølende med deg selv; tillat deg å bevege deg gjennom sorgprosessen. Prøv å føle alle følelsene, i stedet for å fornekte dem, og vær på forhånd med familien og vennene dine om diagnosen din. Du vil sannsynligvis gå raskere inn i problemløsningsmodus.
Sett opp rutiner og forventninger.
Mennesker med demens tror ikke alltid at de trenger hjelp, så maktkamp kan oppstå over daglige oppgaver, advarer Johnston. Tydelig definerte rutiner og forutsigbare tidsplaner for oppgaver som rengjøring og spising kan bidra til å unngå noen konflikter og hjelpe dere begge til å føle dere mer avgjort. Ordnede, fredelige omgivelser skaper også ro.
Finn en erfaren rådgiver for demensomsorg - for dere begge.
En av Johnstons studier fant at når omsorgspersoner og personer med demens søkte behandling for depresjon, fikk de større tilgang til omsorg, tjenester og støtte. "Omsorgspersoner bør ha noen å snakke med regelmessig, som kan gi støtte, utdanne dem om sykdommen og veilede dem om hvordan de skal takle etter hvert," sier Johnston.
Gi hverandre plass.
Etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan raskt svingende stemninger og sinte, negative utbrudd ta en stor toll for omsorgspersoner, sier Johnston. I tillegg utvikler mer enn 90 prosent av personer med demens atferdssymptomer eller psykiatriske problemer på et eller annet tidspunkt under sykdommen. Det er helt OK å rolig si, "Jeg må ha litt privatliv," og forlate rommet for å få et øyeblikk av fred, slik at dere begge kan roe seg.
Ro deg ned.
Omsorgspersoner kan ha søvnvansker på grunn av bekymring over kjærestens behov, men har likevel ikke noen til å avlaste dem dagen etter når de er utmattede. Vekten av alle disse bekymringene kan føre til at selv de mest besluttsomme omsorgspersoner opplever stress, harme og til og med depresjon. Hvil når du kan, og prioriter. Hold dagen strukturert og forutsigbar så mye som mulig, miljøet ryddig og aktiviteter enkle, sier Johnston.
Ta deg tid til daglig trening.
En daglig tur i en park eller rett rundt blokken kan være et effektivt antidepressivt middel og angstmiddel for dere begge, sier Johnston. Hvis det er nødvendig, må du ha en solid transportrullestol stuet i bagasjerommet for å utvide mulighetene for turer sammen mens du løper ærend.
Definisjoner
Omsorgsgivning: Hjelpen familie, venner og fagpersoner gir de som er gamle, syke eller på annen måte ikke kan ta vare på seg selv. Omsorg kan omfatte kjøp av dagligvarer, matlaging, rengjøring, hjelp med bading eller personlig pleie, å lage og kjøre noen til medisinske avtaler, utlevere medisiner, hjelpe noen å komme seg ut eller ut av sengen og mer.
Demens (di-men-sha): Tap av hjernefunksjon som kan være forårsaket av en rekke lidelser som påvirker hjernen. Symptomer inkluderer glemsomhet, nedsatt tenkning og dømmekraft, personlighetsendringer, uro og tap av følelsesmessig kontroll. Alzheimers sykdom, Huntingtons sykdom og utilstrekkelig blodstrøm til hjernen kan alle forårsake demens. De fleste typer demens er irreversible.