Innhold
Beskytte føttene
Har du tenkt mye på skoene dine? Hvis du har diabetes, er det spesielt viktig å bruke sko som passer godt, både i og utenfor hjemmet ditt.
Personer med diabetes har større sannsynlighet for dårlig sirkulasjon til føttene og bena, i tillegg til nerveskader. Som et resultat er de utsatt for å utvikle sår eller sår på føttene. Disse magesårene kan bli smittet og ta lang tid å gro. I alvorlige tilfeller må hele foten amputeres for å forhindre utbredt infeksjon i resten av kroppen.
Hvorfor er sko så viktige?
Omtrent en fjerdedel av alle mennesker med diabetes vil utvikle et smittet, vanskelig å behandle sår kjent som fotsår på et eller annet tidspunkt i livet. Disse sårene begynner ofte små, men kan raskt bli en stor avtale. Diabetiske fotsår er den viktigste årsaken til amputasjoner i foten.
Riktig passende sko er den viktigste måten å forhindre blemmer eller skraper, som raskt kan bli infiserte fotsår.
Bruk alltid sko!
Unngå flip-flops, høye hæler, stive sko og åpne sko.
Velg sko som har god plass på tåen, et glatt innerfor og en såle som er tykk nok til å forhindre et punkteringsår hvis du for eksempel tråkker på en stift eller spiker.
Bruk alltid sokker for å forhindre blemmer.
Hvis føttene har forskjellige størrelser, eller hvis du har en misdannet fot, kan en fotpleier lage skreddersydde sko som passer til føttene dine.
Hva skal jeg se etter?
Ta et øyeblikk hver dag for å se på føttene. Finn et godt opplyst område, kanskje under en lampe eller på badet, og se nøye på hele foten - spesielt tærne og føttene. Hvis du ikke ser føttene dine, kan du be et familiemedlem eller en vaktmester om å sjekke dem for deg.
Kontakt legen din hvis du oppdager en hard hud, blemmer, drenering på sokken, et område med rødhet eller en hudflate som er varmere enn de omkringliggende områdene lenge etter at du har fjernet skoene. Legen din kan rense såret, fjerne alt dødt vev, bruke et rent bandasje, behandle infeksjoner og råde deg til å holde deg utenfor foten så lenge som mulig. Venstre ubehandlet er fotsår en ledende årsak til fotamputasjoner hos personer med diabetes.
Har du fare for fotsår?
Har du fotdeformitet? I så fall kan du ha en høyere risiko enn fotsår enn gjennomsnittet.
Gni skoene dine feil vei? Dårlig tilpassede sko er en ledende årsak til fotsår.
Kan du føle føttene dine? Diabetes kan forårsake nerveskader på føttene, noe som gjør det vanskelig å føle kutt eller riper.
Har du høyt blodtrykk? Du skjønner kanskje ikke det, men å kontrollere blodtrykket ditt kan faktisk bidra til å beskytte føttene så vel som hjertet ditt.
Har du hatt fotsår før? I så fall har du høyere risiko for å få en til. Sjekk føttene daglig og ring legen din ved første tegn på en skade.
Går du barbeint? Bruk av sko - både inne og ute - kan bidra til å beskytte føttene dine mot skader.
Kan du se føttene dine? Folk som er overvektige eller har diabetisk øyesykdom, bør be et familiemedlem eller en vaktmester om å undersøke føttene hver dag.
Røyker du? Be legen din om hjelp med å slutte. Føttene dine vil takke deg.