Innhold
Ingefær (Zingiber officinale) er en tropisk plante som har grønne / lilla blomster og en underjordisk stilk som er aromatisk. Den tørkede eller friske roten til ingefærplanten brukes som krydder i matlaging og til medisinske formål.Medisinsk bruk
Ingefær er et kosttilskudd som har blitt brukt til å behandle symptomer assosiert med revmatoid artritt og slitasjegikt. Ingefær antas å fungere ved å redusere leddsmerter og redusere betennelse. Det har også vært påstander om at ingefær øker sirkulasjonen hos pasienter med Raynauds sykdom.
Studier har vist at ingefærekstrakt hemmer TNF-alfa, COX-2 og lipoxygenase - forklarer dets antiinflammatoriske effekt. I 2012 ble det gjennomført en in vitro-studie med ingefærekstrakt kalt Eurovita Extract 77. Resultatene viste at ingefærekstraktet reduserte betennelsesreaksjonene i synoviale celler så vel som steroider.
Ingefær ble også studert som en behandling for slitasjegikt. I en studie som involverte mer enn 200 studiedeltakere, ga Eurovita Extract 33 og Eurovita Extract 77 tatt i en periode på 3 til 6 uker ingen lettelse for beskjeden lindring av slitasjegikt smerter etter å ha stått og gått. Det ble imidlertid konkludert med at det ikke er nok bevis fra studier til å anbefale ingefær for slitasjegikt.
Ingefær er også kjent for å redusere kvalme, oppkast og brukes til å behandle bevegelsessykdom og cellegiftindusert kvalme. En studie fra 2005 rapporterte at ingefær drepte Helicobacter pylori, en bakterie som er assosiert med magesår.
Ingefær er tilgjengelig som pulver, ekstrakt, tinktur, kapsler og oljer. Den anbefalte dosen er opptil 2 gram fordelt på tre doser per dag, eller opptil 4 kopper te daglig.
Bivirkninger
Det er få bivirkninger som har vært knyttet til ingefær når de tas i små doser. Vanlige bivirkninger inkluderer gass, oppblåsthet, halsbrann og kvalme.
Forholdsregler og advarsler
Ingefær kan samhandle med blodfortynnere (for eksempel Coumadin). Ingefær skal heller ikke brukes hvis du har gallestein. Det kan også være andre potensielle legemiddelinteraksjoner. Diskuter ingefær med legen din før du legger den til behandlingsregimet. Husk å fortelle legen din om alle medisinene og kosttilskuddene du tar.