Innhold
Å drikke grønn te blir ofte spioneringen som en naturlig tilnærming for å redusere kreftrisikoen. Faktisk er grønn te ekstremt høy i antioksidanter, som teoretisk kan bekjempe kreft ved å nøytralisere frie radikaler (kjemiske biprodukter som er kjent for å skade DNA).Hva forskningen sier
Mens forskning på effekten av grønn te på utvikling og vekst av kreftsvulster hos dyr har vært lovende, har studier på mennesker gitt blandede resultater så langt.
Forbruk av grønn te kan ha en beskyttende effekt på kreft i munnhulen, ifølge en rapport publisert i Oral onkologi. Forskere analyserte 19 tidligere publiserte studier som involverte totalt 4675 personer og fant bevis på en sammenheng mellom forbruk av grønn te (men ikke svart te forbruk) og kreft i munnhulen.
I en annen publisert gjennomgang analyserte etterforskerne 51 studier (de fleste var observasjonsstudier) med totalt mer enn 1,6 millioner deltakere. Resultatene avslørte "begrenset til moderat bevis" om at forbruk av grønn te reduserte risikoen for lungekreft, spesielt hos menn.
Undersøkelsens funn antydet også at inntak av grønn te kan være knyttet til redusert risiko for prostatakreft. Imidlertid var bevis for grønn te virkning på andre typer kreft enten begrenset eller motstridende. Noen undersøkelser indikerte til og med at inntak av grønn te faktisk kan øke risikoen for blærekreft.
I en annen forskningsanmeldelse publisert i British Journal of Nutrition, analyserte etterforskere 18 tidligere publiserte studier. Inntak av grønn te var signifikant omvendt forbundet med en fem prosent lavere risiko for hjerte- og karsykdommer og dødelighet av alle årsaker, men ikke med dødelighet fra kreft.
Publisert i Annaler av epidemiologi, en prospektiv studie som fulgte 90.914 mennesker i Japan, fant at grønn te var omvendt forbundet med dødelighet fra hjertesykdom og dødelighet fra cerebrovaskulær sykdom og luftveissykdom hos menn. Det ble ikke funnet noen sammenheng mellom grønn te og total kreftdødelighet.
Som en helhet er bevisene for at forbruk av grønn te kan redusere risikoen for kreft motstridende. Storskala kliniske studier - den typen forskning du vil se for å legge full lager i et behandlingsbehov som skal utføres før du drikker grønn te kan betraktes som en effektiv strategi for å redusere kreftrisikoen.
Selv om det kan være nedslående å høre at det ikke er noe klart svar ennå, sier forskere at grønn te ser ut til å være trygg for folk flest når den konsumeres i moderate mengder.
Et ord fra veldig bra
Å drikke grønn te kan gi andre helsemessige fordeler, inkludert redusert risiko for hjerneslag og periodontal sykdom. Hvis du vurderer å drikke det regelmessig, må du først konsultere helsepersonell for å diskutere om det passer for deg. Personer med visse tilstander og de som tar medisiner som bortezomib, må kanskje unngå det.
For å redusere den generelle kreftrisikoen, må du sørge for å få rutinemessige screeningstester for kreft, følge et balansert, sunt kosthold som inneholder rikelig med frukt, grønnsaker og andre matvarer fra plantekilder, opprettholde en sunn vekt, trene regelmessig og unngå røyking.