Innhold
Diindolylmetan er et naturlig stoff som genereres når kroppen bryter ned indol-3-karbinol, en forbindelse som finnes i korsblomstrede grønnsaker som brokkoli og grønnkål. Tilgjengelig i tilskuddsform, sies det at diindolylmetan gir en rekke helsemessige fordeler.Helsefordeler
Diindolylmetan påstås å produsere endringer i østrogenmetabolismen, en biologisk prosess som antas å påvirke utviklingen av visse hormonavhengige kreftformer som brystkreft. Talsmenn hevder at inntak av diindolylmetan kan bidra til å øke forsvaret ditt mot flere typer kreft, samt fremme avgiftning og støtte vekttap.
Til dags dato er forskning på helseeffektene av diindolylmetan ganske begrenset. I foreløpig forskning har noen forskere funnet at diindolylmetan kan påvirke kroppens metabolisme av østrogen.
Selv om det antas at endring av østrogenmetabolisme kan bidra til å beskytte mot visse hormonavhengige kreftformer (for eksempel brystkreft), er det ennå ikke nok forskning for å avgjøre om diindolylmetan kan hjelpe til med forebygging av kreft.
Her er en titt på noen viktige funn fra tilgjengelige studier:
Brystkreft
Selv om noen laboratoriestudier antyder at diindolylmetan kan bidra til å hemme veksten av brystkreftceller, har det vært få kliniske studier.
I en liten pilotstudie fra 2004 publisert i Ernæring og kreft, fant forskere at inntak av diindolylmetantilskudd førte til endringer i østrogenmetabolismen. Studien involverte 19 kvinner etter overgangsalderen med en historie med tidlig brystkreft.
En studie fra 2015 publisert i Familiekreft undersøkt bruken av 300 mg diindolylmetan per dag i fire til seks uker hos femten kvinner med en BRCA1-mutasjon. Østrogenforholdet i urinen (en biomarkør omvendt relatert til brystkreftutvikling) endret seg ikke signifikant etter tilskudd.
Livmorhalskreft
Selv om noen data har antydet at inntak av diindolylmetantilskudd kan redusere utviklingen av livmorhalskreft, ble en studie fra 2012 publisert i British Journal of Cancer klarte ikke å vise noen fordeler. Studien involverte 551 kvinner med nylig diagnostiserte, lavgradige abnormiteter i livmorhalsceller. I seks måneder tok deltakerne enten diindolylmetantilskudd eller placebo daglig. Diindolylmetantilskudd kunne ikke ha en signifikant gunstig effekt på cervicale celleforandringer eller tilstedeværelsen av HPV.
Andre former for kreft
Foreløpige funn fra prøverørstudier og dyrebasert forskning indikerer at diindolylmetan kan tilby en viss beskyttelse mot prostatakreft, eggstokkreft og tykktarmskreft. På grunn av mangel på forskning er det imidlertid for tidlig å si om diindolylmetan kan bidra til å bekjempe disse kreftformene hos mennesker.
Vekttap
Selv om diindolylmetantilskudd noen ganger blir spioneringen som naturlig vekttap, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter påstanden om at inntak av diindolylmetan fremmer vekttap.
Mulige bivirkninger
Til dags dato er det veldig lite kjent om sikkerheten ved å bruke diindolylmetan kosttilskudd regelmessig eller på lang sikt.
På grunn av diindolylmetanens potensial for å påvirke østrogenmetabolismen, er det noen bekymringer for at inntak av diindolylmetantilskudd kan forverre hormonsensitive forhold (inkludert hormonavhengige kreftformer, endometriose og uterine fibroids).
Ifølge en rapport rapporterte en ellers sunn kvinne sentral serøs korioretinopati - en tilstand som resulterer i synshemming - etter overdreven daglig inntak av diindolylmetan i to måneder. Etter å ha avsluttet kosttilskuddene, forsvant symptomene etter åtte uker.
Et hudutslett med eosinofili (økte nivåer av eosinofiler som ofte forekommer som respons på en eller annen form for allergisk reaksjon eller medikamentell reaksjon) ble rapportert etter bruk av diindolylmetan. Muskel- og leddsmerter, spesielt i hofter og knær, er rapportert.
Gitt sikkerhetsproblemene er det viktig å søke medisinsk råd før du bruker diindolylmetantilskudd. Kvinner som er gravide eller ammer, bør ikke ta diindolylmetantilskudd. Også personer som blir behandlet for kreft, bør ikke ta det uten resept fra legen.
Du kan få flere tips om bruk av kosttilskudd, men det er viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand med diindolylmetan og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.
Dosering og klargjøring
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å bestemme en trygg eller effektiv dose diindolylmetantilskudd. Helsekilder anbefaler forbrukerne at naturlige kosttilskudd ikke alltid er trygge, og at dosen kan ha en betydelig innvirkning på bivirkninger og sikkerhet. Det er viktig å få personlig rådgivning fra helsepersonell for å bestemme riktig dose for deg.
Hva du skal se etter
Diindolylmetan produseres når kroppen fordøyer indol-3-karbinol, en forbindelse som finnes i følgende grønnsaker:
- Brokkoli
- rosenkål
- Kål
- Blomkål
- Collard greener
- kål
- Sennepsgrønnsaker
- Brønnkarse
Diindolylmetan er også tilgjengelig i tilskuddsform, selges i naturlige matbutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
På grunn av mangel på vitenskapelig støtte er det for tidlig å anbefale diindolylmetan kosttilskudd som standardbehandling for enhver helsetilstand.
Å øke diindolylmetan-nivåene dine ved å inkludere indol-3-karbinolholdige korsblomstrede grønnsaker i kostholdet ditt, kan imidlertid bidra til å forbedre din generelle helse. Korsblomstrede grønnsaker er rike på en rekke helsefremmende stoffer, inkludert antioksidanter.