Innhold
- Fyll reseptene dine på ett apotek.
- Bruk en pilledispenser eller annet påminnelsessystem.
- Få resept påfylt tidlig.
- Lag en liste — og oppdater den regelmessig.
- Få en årlig "brun pose" gjennomgang.
Hvis det å håndtere flere medisiner er en daglig utfordring for deg eller din kjære, er du ikke alene. Nesten 40 prosent av eldre voksne tar fem eller flere reseptbelagte medisiner. Den beste tilnærmingen: "Når du bruker flere medisiner, vær proaktiv," sier Jessica Merrey, PharmD, klinisk apoteksspesialist ved Johns Hopkins Hospital og sertifisert geriatrisk farmasøyt. "Å ta medisiner som forskrevet av legen din, få påfyll i tide og holde seg våken for bivirkninger og interaksjoner, hjelper deg med å holde deg frisk."
Disse strategiene kan gjøre håndtering av flere medisiner enklere og tryggere.
Fyll reseptene dine på ett apotek.
Dette gjør det enklere å få påfyll av resept, så det er mer sannsynlig at du tar medisiner som anvist. Det hjelper også apoteket ditt å beskytte deg mot legemiddelinteraksjoner. "Risikoen for bivirkninger og legemiddelinteraksjoner øker med hvert ekstra medisin du tar," forklarer Merrey. "Å bruke ett apotek holder medisinregistrene dine på ett sted, slik at apoteket kan evaluere risikoen og samarbeide med legen din for å unngå potensielle problemer."
Bruk en pilledispenser eller annet påminnelsessystem.
"En pilleboks med rom for hver dag i uken - og for morgen, middag og natt hvis du tar medisiner flere ganger om dagen - lar deg raskt få vite om du har tatt medisinene dine ennå," sier Merrey. "Apoteket ditt kan kanskje fylle pilledispenseren din for deg."
Du kan også holde en medisinplan for å minne deg på hva du skal ta og når. (Legg den på kjøleskapet eller inne i en kjøkkenskapsdør.) “Gjør å ta medisinene til en del av din daglige rutine. Prøv å stille inn en tidtaker på telefonen, klokken eller vekkerklokken, "foreslår Merrey. "Du kan alltid ta dem når du for eksempel har pusset tennene om morgenen."
Få resept påfylt tidlig.
Å løpe ut kan føre til at helsemessige forhold forverres. Sjekk utløpsdatoene ofte og kast medisiner som er utdaterte. Apoteket ditt kan til og med være i stand til å hjelpe deg med å få flere medisiner på samme påfyllingsplan, slik at du kan ta færre turer til apoteket, sier Merrey.
Lag en liste — og oppdater den regelmessig.
Hold en liste over medisinene du tar - med navnet på stoffet, dosen, hvor ofte du tar det og hvorfor. Legg en kopi i medisinske filer hjemme, ha med deg en i lommeboken for å vise legen din, og gi en kopi til en kjær eller venn i tilfelle du har en medisinsk nødsituasjon. "Ikke anta at alle helsepersonell vet om alle medisinene dine," sier Merrey. “En liste er viktig. Det kan også hjelpe legen din til å lete etter kildene til eventuelle bivirkninger eller interaksjoner du har. ”
Få en årlig "brun pose" gjennomgang.
Kast alt du tar (resepter, reseptfrie legemidler og kosttilskudd) i en pose og ta det med til den årlige kontrollen for en gjennomgang. “Med alderen absorberer og bryter kroppen medisiner annerledes. Legen din kan endre dosen av noe du har brukt i lang tid, sier hun.