Innhold
De fleste opplever kvalme innimellom. Noen ganger er kvalme en del av en underliggende sykdom, for eksempel et virus, men det er vanligvis kortvarig. For personer med inflammatorisk tarmsykdom (IBD) kan kvalme forekomme sammen med andre tegn og symptomer på sykdommen. slik som nedsatt appetitt og smerte eller magekramper.Kvalme som kommer og går kan gjøre livet vanskelig, men det er noen ting som kan gjøres hjemme for å klare det.
Hvis kvalme er alvorlig eller ledsaget av ekstrem smerte, må du sjekke inn hos en lege, fordi dette også er potensielle tegn på tarmblokkering. Blokkeringer er mer vanlige hos personer med Crohns sykdom, spesielt hos de som har hatt magekirurgi, og kan krever behandling.
Hvis kvalme er alvorlig eller ledsaget av ekstrem smerte, må du sjekke inn hos en lege, fordi dette også er potensielle tegn på tarmblokkering. Blokkeringer er vanligere hos personer med Crohns sykdom, spesielt hos de som har hatt magekirurgi, og kan krever behandling.
Ingefær
Det er ganske kjent at ingefær kan hjelpe med urolig mage, og mange drikker ingefærøl av den grunn. Det er imidlertid viktig å merke seg at kunstig ingefær ikke kommer til å ha de samme resultatene - sørg for at ingefærprodukter inneholder faktisk ingefær i dem. I tillegg, hvis oppkast er et problem og mat eller drikke ikke holder seg nede, kan ingefær kanskje ikke være til hjelp når du setter magen.
Hver gang du bruker en komplementær terapi for IBD, bør du selvfølgelig ta den opp med legen din. Ingefær bør ikke brukes etter operasjonen, eller på samme tid som blodfortynnere eller NSAID, fordi det kan øke blødningspotensialet. Forskning fortsetter på dette området.
Ingefær bør heller ikke brukes samtidig med cyklosporin, som er et antibiotikum som kan brukes til å behandle infeksjoner eller visse komplikasjoner av IBD.
Cold Compress eller Cold Air
Hvis det er mulig, flytt et kjølig rom eller til og med utenfor hvis det er kjøligere luft eller luft i bevegelse. Å puste dypt med kjølig luft kan være nyttig for å holde kvalmen i sjakk (bruk pusteøvelsene nedenfor). Påført på pannen eller baksiden av nakken, kan en kald kompress få kvalmen til å føles mindre alvorlig. En kald kompress kan være enkel som en vaskeklut skylles i kaldt vann og vrides ut til en kjøpt eller hjemmelaget kompress som kan oppbevares i fryseren, slik at den er klar med et øyeblikks varsel.
Bevisst pust
Å bremse ned og konsentrere deg om å bare puste inn og ut kan hjelpe deg å fokusere på å få kvalme under kontroll. Å stoppe enhver bevegelse og bare slappe av i noen minutter kan bidra til å unngå en oppkastepisode. Det er mange måter å øve dyp pusting på, og det kan til og med knyttes sammen med meditasjon.
Meditasjon
Meditasjon kan være nyttig i en rekke situasjoner, inkludert kvalme. Det er en god ide for personer med IBD å jobbe med å ha en meditasjonsrutine, selv når de har det bra.
Når meditasjon blir en annen natur, kan det være nyttig å bruke forskjellige teknikker for å håndtere angst, smerte eller stress. Meditasjon kan ha mange former, så hvis du ikke har suksess først, kan du prøve en annen metode.
Natrium bikarbonat
Mer kjent som natron, har natriumbikarbonat en rekke husholdningsbruk i tillegg til baking, inkludert som en behandling for kvalme. En drink for kvalme kan tilberedes ved å oppløse 1/2 ts natron i 4 gram vann. Natron kan hjelpe med kvalme ved å endre pH i syrene i magen.
To advarsler: Ta kontakt med legen din for å sikre at dette middelet ikke vil forstyrre behandlingsregimet ditt, og fordi natron inneholder mye natrium, bør folk på en diett med lite natrium sannsynligvis ikke bruke det. Det skal ikke brukes på lang sikt for å behandle kvalme eller urolig mage, men bare som et midlertidig tiltak.