Innhold
- Grunnleggende om nesedilatatorer
- Bivirkninger assosiert med bruk av pustehøyre striper
- Hvilke andre enheter finnes for å åpne nesen?
- Hva du kan gjøre hvis snorking vedvarer
- Et ord fra veldig bra
Disse nesedilatatorene fungerer ved å åpne neseboret eller nesegangen for å forbedre luftstrømmen gjennom nesen, men er de riktig for deg? Kan de lindre søvnapné? Lær mer om disse enhetene og om de vil være verdt å prøve.
Grunnleggende om nesedilatatorer
Det er to typer nesedilatatorer: de som åpner neseborene eller nesegangen fra utsiden og de som utvider neseborene fra innsiden.
Den ytre dilatatoren består ofte av en stiv stripe som påføres nesens ytre overflate med lim, omtrent som en stivnet plaster. Et populært merke er Breathe Right nasal strips, selv om andre absolutt eksisterer.
Nesedilatatorer fungerer ved å trekke neseborene og sidene av nesen åpne, omtrent som å løfte sidene av et topptelt for å gi mer plass på innsiden. Dette kan bidra til å lette pusten gjennom nesen og kan redusere snorking.
Dette skjer mest sannsynlig på grunn av økt luftstrøm gjennom nesen. Ideelt sett vil en elv av luft komme inn gjennom en helt åpen nese, passere gjennom halsen og forbi bunnen av tungen og komme inn i lungene.
Når obstruksjon oppstår i nesen - på grunn av tranghet fra anatomi, kommer et avviket septum, eller overbelastning fra forkjølelse eller allergi - i stedet en drypp eller strøm av luft. Denne luftstrømmen blir turbulent, omtrent som en grunne og steinfylt strøm.
Som et resultat kan vevet i halsen (spesielt den myke ganen og drøvelen) vibrere og forårsake lyden av snorking. Ved bruk av en nesedilatator kan mengden luft som kommer inn i nesen økes og den turbulente luftbevegelsen stilles.
Septoplasty: Kirurgi for snorking og søvnapnéReduserer pustehøyre striper?
En studie av 30 snorkere fant at en ekstern nesedilatator, i likhet med Breathe Right strips, er effektiv til å redusere intensiteten av snorking målt ved en søvnstudie eller polysomnogram hos 73 prosent av mennesker. Disse dilatatorene fungerte best hvis snorkere hadde ikke en annen tilstand som påvirket pusten under søvnen, for eksempel obstruktiv søvnapné.
Andre studier har funnet flere blandede resultater i hvor effektive disse behandlingene kan være. En omfattende litteraturgjennomgang fant ingen forbedring i søvnapné og en liten forbedring i snorking når Breathe Right strips ble brukt.
Bivirkninger assosiert med bruk av pustehøyre striper
Bortsett fra en mulig hudreaksjon fra limet som brukes med de ytre nesedilatatorene, eller skade på huden ved fjerning, er det sannsynligvis få risikoer for uønskede bivirkninger med noen av disse typene produkter.
Selv om nesedilatatorstrimler kan forbedre snorking, behandler de ikke søvnapné. Bruk av stripene for å redusere symptomene kan gi en falsk følelse av tillit til effektiviteten av behandlingen.
Hvilke andre enheter finnes for å åpne nesen?
Et annet alternativ er en intern nesedilatator, som er en plugg satt inn i neseborene som forblir på plass under søvn. En litteraturgjennomgang fant at interne dilatatorer viste en litt større forbedring i snorking sammenlignet med de ytre nesestripene.
Det er også et reseptalternativ som kalles Provent og en lignende variant uten resept som heter Theravent. Etter å ha trukket luft inn i nesen, reduserer disse mengden luft som pustes ut. De prøver å skape et økt volum luft i luftveiene for å bidra til å stabilisere den, og dermed redusere vibrasjonen av snorking.
Hva du kan gjøre hvis snorking vedvarer
Generelt er nesedilatatorer enkle å bruke, og de kan være et rimelig alternativ for de som snorker til tross for at de prøver andre konservative behandlinger. De kan være verdt å prøve for å se om de er nyttige. Imidlertid kan nesedilatatorer ikke være riktig for deg, spesielt hvis du har søvnapné.
Hva er noen andre ideer? Vurder disse alternativene:
- Nesespray
- Saltvannskylling (via Neti-pott eller alternativ)
- Allergibehandling (nasale steroidsprayer som Flonase, Nasacort, Rhinocort, etc. eller oral allergipiller som Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc.)
- Posisjonell terapi (sove på siden)
- Løfter hodet på sengen
- Myofunksjonell terapi
- Kirurgi utført av spesialist i øre, nese og hals (ENT)
Hvis du har vedvarende snorking, vært vitne til pustepauser, gisp eller kvelning, eller andre symptomer eller tegn på søvnapné, snakk med legen din om videre evaluering.
Det kan være nødvendig å gjennomgå en søvnstudie for å identifisere tilstanden. Behandlingen kan omfatte bruk av kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) -maskin, et oralt apparat fra en tannlege, eller til og med kirurgi i nese eller hals. Alle disse kan eliminere snorking fullstendig.
Hva er CPAP? Lær hvordan terapi behandler søvnapné med lufttrykkEt ord fra veldig bra
Hvis du har vedvarende snorking, bør du søke ytterligere medisinsk vurdering. For mer informasjon, snakk med legen din som kan henvise deg til en brett-sertifisert lege for søvnmedisin for testing og endelig behandling.
- Dele
- Vend
- E-post