Innhold
- Vask hendene
- Forhindre kvalme og oppkast
- Spise rett etter operasjonen
- God smertekontroll
- Ikke overdriv det
- Forhindre smitte
- God sårpleie
- Se en infeksjon med en gang
- Følg dine kirurgiske instruksjoner
Noen av disse forslagene kan virke for enkle. Å spise rett etter operasjonen er bare fornuftig, men samlet vil utvinningen være godt på vei ved å bruke disse nyttige tipsene. Mens alle har sin egen tidsramme, og en normal gjenoppretting varierer mellom individer, er en rask utvinning alltid velkommen.
Vask hendene
En av de enkleste, men likevel mest effektive måtene å komme seg raskt fra operasjonen, er å være flittig med å vaske hendene på riktig måte. Å vaske hendene vil bidra til å forhindre infeksjon, som igjen vil hjelpe deg å komme tilbake til din beste helsetilstand så raskt som mulig. Infeksjoner kan redusere utvinningen eller til og med føre til en tur tilbake til sykehuset for behandling. Å vaske hendene ofte, spesielt før du berører snittene, kan bety forskjellen mellom rask gjenoppretting og IV-antibiotika.
Forhindre kvalme og oppkast
Å være kvalm og oppkast etter operasjonen er en forferdelig måte å starte utvinningen på. For personer som har snitt i magen eller brystet, kan oppkast føre til alvorlige smerter og til og med kirurgiske komplikasjoner. Å forhindre kvalme er ideelt, men å behandle kvalme og oppkast raskt kan få restitusjonen din tilbake på sporet.
Spise rett etter operasjonen
Du har kanskje ikke mye appetitt i dagene umiddelbart etter operasjonen, så det er spesielt viktig å sørge for at kaloriene du tar inn har høy kvalitet. Med mindre du har hatt en vekttapsprosedyre, er ikke ukene umiddelbart etter operasjonen tiden for vekttap. Kroppen din trenger protein for å helbrede det kirurgiske snittet, og kaloriene den trenger for å få energinivået tilbake til det normale.
God smertekontroll
God smertekontroll betyr ikke ingen smerte, det betyr å kontrollere smertene dine slik at du kan gå og nys og begynne å gå tilbake til dine normale aktiviteter. Hvis du har blitt operert, kan du forvente smerte. For mye smertestillende medisiner betyr at du ikke vil være i stand til å gå tilbake til dine normale aktiviteter, og du er i fare for store problemer som pustevansker. For lite smertestillende medisiner betyr at du ikke kan hoste effektivt, og det gjør for vondt å stå opp og gå. Ingen av disse er gode alternativer. Å balansere med smertestillende medisiner betyr å være i stand til å gå og nyse og stå opp på badet, men ikke så vondt at alt er smertefullt og ikke så medisinert at du ikke lenger kommer ut av sengen er veldig viktig.
Ikke overdriv det
Å gå overbord med aktivitet kan sette deg tilbake i flere dager. Å føle seg bra en dag skal feires, men ikke med å gjøre 4 masse tøy eller rengjøre hele huset. Gjør deg rede til dine normale aktiviteter i livet, og prøv å ikke være så aktiv på en god dag at de neste to dagene blir brukt på sofaen og lurer på hvorfor du gjør så vondt. Å starte sakte med trening og aktivitet vil utgjøre en enorm forskjell neste dag når du ikke føler deg elendig og sår.
Forhindre smitte
Sammen med hyppig håndvask er det andre måter å forhindre en infeksjon etter operasjonen. Å forhindre infeksjon er en av de absolutt viktigste tingene du kan gjøre etter operasjonen, da infeksjon vil stoppe utvinningen din hvis det blir alvorlig.
God sårpleie
Å ta vare på kirurgiske sår er ikke så vanskelig som det kan virke. For noen kan det være nok å vaske snittet i dusjen, for andre kan det være nødvendig å bytte påkledning. Hvis du gjør disse riktig, med rene hender og passende forsyningsutstyr, vil sårene dine gro raskt og kan minimere arrdannelse.
Se en infeksjon med en gang
Hvis du ikke kan forhindre infeksjon, er det nest beste å identifisere en infeksjon tidlig og søke behandling umiddelbart. Det er langt lettere å behandle en infeksjon i de tidlige stadiene enn det er når ting har blitt mer alvorlige. Hold øye med infeksjon og vurder å ta temperaturen daglig (på samme tid på dagen) den første uken eller to av rehabiliteringen. Dette kan hjelpe deg med å oppdage en infeksjon før du ellers kanskje innser at det er et problem.
Følg dine kirurgiske instruksjoner
Det er lett å tenke at kirurgiske instruksjoner ikke er ment for deg, spesielt når du har det bra. Først og fremst ta deg tid til å lese instruksjonene du har fått. Vet hva kirurgens forventninger er til aktivitet og restitusjonstid. Husk at det å føle seg bra og å bli fullstendig helbredet ikke er den samme. Du kan føle deg bra og fremdeles ikke være klar til å plukke opp tunge gjenstander, tilbringe en dag med å vokse bilen eller gå ut i skogen for en tur.
For de fleste er tretthet vanlig etter å ha blitt operert, og kan tilsynelatende komme ut av ingenting. Før du drar til kjøpesenteret for å handle, må du huske at du kanskje må begrense gang og transport av pakker.
Hvis kirurgen din sier ingen løft eller lange turer i fire uker, mener han fire uker, selv om du føler deg smertefri og full av energi.
Et ord fra veldig bra
Det kan ikke understrekes nok at det å følge kirurgens instruksjoner er en viktig komponent i å komme seg så raskt som mulig. Gjør deg kjent med utslippsplanen din, inkludert hvor snart du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter. Rushing for mye trening, husarbeid og andre oppgaver kan faktisk redusere utvinningen din ved å forverre smerte og forårsake tretthet.