Innhold
Felles belastning er et begrep som ofte dukker opp i slitasjegiktstudier, spesielt de som knytter seg til knærgikt. Felles belastning refererer til kraften som legges på et vektbærende eller bærende ledd under aktivitet. Forskere prøver å bestemme virkningen av leddbelastning på patologien eller utviklingen av slitasjegikt. Med andre ord, reduserer redusert leddbelastning utviklingen av slitasjegikt? Hva kan bidra til å redusere leddbelastningen?Felles belastning og knærartrose
La oss se på kneleddgikt siden kneet er det leddet som oftest er rammet av sykdommen; det er også et vektbærende ledd. Hvis kneet ditt er perfekt justert, har det sin bærende akse i en rett linje som går gjennom hofte-, kne- og ankelleddene. Hvis kneet ditt er feiljustert på grunn av deformitet assosiert med bruskskade, blir unormal kraft brukt på bestemte områder av kneet.
Den unormale kraften på kneet kan forårsake økt smerte og andre symptomer. Forskere har også knyttet økt leddbelastning av kneet til progresjon av slitasjegikt. Noe som kalles kneaduksjonsmoment (moment) er en faktor relatert til fordelingen av belastning mellom mediale (indre) og laterale (ytre) platåer i kneleddet. Det høyeste kneaduksjonsmomentet, som er den maksimale mediale leddbelastningen som påløper under gange (gjennom ganganalyse), er større hos personer med knærartrose enn hos de uten sykdommen.
Mekaniske tiltak bestemt av ganganalyse, som moment og krefter, varierer avhengig av utført aktivitet. Studier har konsekvent estimert maksimale trykkrefter i kneleddet til å være fire til 4,5 ganger kroppsvekt under daglige aktiviteter. Under nivåvandring har noen studier til og med estimert et høyere antall. Fallende trapper øker kraften til seks ganger kroppsvekt, nedoverbakke vandrer kraften til åtte ganger kroppsvekt, og hopping tilfører leddbelastning ved 20 ganger kroppsvekt. Det er nok å si at kneet tar juling over tid. Disse estimatene peker ikke bare på behovet for å redusere leddbelastningen, men de er også tatt med i utformingen av langvarige kneproteser.
Reduserende felles belastning
Forskere har evaluert effekten av fottøy, bruk av sukkerrør og vekttap på leddbelastning i artrose i kneet. Hver faktor gjorde en forskjell.
Skoene du velger kan påvirke leddbelastningen på kneet. For eksempel, etter å ha sammenlignet høyhælte sko, moderat hælsko, buestøtter og gå barbeint, avgjorde forskere en bestemt stemme mot høye hæler og til og med moderate hæler for kvinner.
Problemet med å bære overvekt er åpenbart. Å være overvektig eller overvektig legger vekt på vektbærende ledd. Visste du at personer som er overvektige har omtrent fire ganger risikoen for å utvikle artrose i kneet sammenlignet med personer som opprettholder sin ideelle kroppsvekt? Tenk deg hva overvekt gjør med ledd som allerede er skadet av slitasjegikt.
Laterale kilesåler og knestenger er tilleggsalternativer for å redusere kneleddets felles belastning. Laterale kilesåler endrer mekanikken i kneet ved å redusere varus-dreiemomentet (vrir kneet innover når du går). Når det gjelder knebøyler, er en "avlaster" knebøyle spesielt designet for å avlaste stress fra kneet.
Bunnlinjen
Det er fornuftig at redusert leddbelastning er gunstig for pasienter med artrose. Avhengig av leddene som er berørt i ditt individuelle tilfelle, kan du diskutere alternativene med legen din.