Innhold
- Hvorfor gråter du?
- Hvordan vite om du har pseudobulbar påvirkning
- Hva du kan gjøre med symptomene dine på pseudobulbar påvirker
- Vil Pseudobulbar-påvirkning bli bedre eller verre?
Men hvis du blir flau over ditt overdrevne gråt, eller hvis du plutselig begynner å gråte når du ikke en gang føler deg lei deg, kan du få et problem som kalles pseudobulbar affekt. Pseudobulbar påvirkning kan være forårsaket av en rekke nevrologiske problemer, som Parkinsons sykdom, hjerneslag og hodetraumer.
Hvorfor gråter du?
Hvis du har en tendens til å bli tårevåt, kan bekymrede venner spørre: "hvorfor gråter du?" Og sjansen er stor for at du ofte stiller deg det samme spørsmålet. Det er en rekke årsaker til overdreven gråt, og du bør ikke være lei deg selv over det. Det kan imidlertid være nyttig for deg å finne ut årsaken til dine hyppige hulk, slik at du kan få hjelp hvis du har et medisinsk problem.
Sorg over en trist begivenhet:Gråt er helt forståelig når du er lei deg over noe. Tap av en kjær, å miste jobb, et samlivsbrudd, en skuffelse, stress og konflikter er blant de mange grunnene til at folk gråter.
Hendelsen som har fått deg til å gråte mer enn vanlig, kan være unik, eller det kan være en situasjon som mange mennesker gjennomgår. Uansett hva som har gjort deg trist eller stresset, er gråt et normalt svar. Faktisk kan gråt hjelpe noen mennesker til å takle følelser mer effektivt enn å 'holde det inne'.
Folk kan gråte flere ganger om dagen i årevis etter å ha mistet en kjær. Men gråtfrekvensen forventes å avta med tiden. Du må kanskje ta deg fri fra noen av dine ansvarsoppgaver når du sørger.
Å sørge over en trist hendelse er vanligvis forbundet med gråtepisoder som kan fortsette å forekomme i dager, uker eller måneder. Til slutt, hvis du sørger, bør du forvente å oppleve noe forbedring eller bedring, selv om du fortsetter å være veldig lei deg for tapet og av og til blir tårevåt i årevis.
Depresjon:Depresjon går utover vanlig tristhet eller sorg og kan påvirke dagliglivet. Hvis du er deprimert, kan du ofte føle deg trist, og du kan eller ikke gråte gjentatte ganger. Hvis du har noen av tegnene på depresjon, må du søke hjelp for å bedre håndtere problemet ditt.
Pseudobulbar påvirker:Pseudobulbar affekt er en tilstand forårsaket av skade på nervesystemet. Personer som har pseudobulbar påvirkning kan føle seg veldig emosjonelle og kan gjennomgå hyppige eller ekstreme humørsvingninger.
I tillegg til å føle seg humørsyk, påvirker også mennesker som lider av pseudobulbar, humørsyk og har problemer med å regulere følelsesmessige uttrykk, som å gråte og le.
Å gråte selv når du ikke er trist er et av de mest opprørende symptomene på pseudobulbar påvirkning. Noen ganger begynner folk som lider av pseudobulbar å gråte og kan ikke forstå hvorfor. Gråtingen kan være plutselig og kan være mild eller ekstrem. Tårene kan vare i sekunder eller kan fortsette en stund.
Hvis du har en pseudobulbar påvirkning, kan du også le altfor eller upassende, selv når det ikke er noe morsomt.
Hvordan vite om du har pseudobulbar påvirkning
Mange sykdommer som påvirker hjernen er kjent for å produsere pseudobulbar affekt. Så mange som 20-50% av overlevende av hjerneslag opplever pseudobulbar affekt, ofte opplever uberegnelige følelser, og noen ganger gråter eller ler selv uten følelser av tristhet eller lykke. Parkinsons sykdom er ofte assosiert med pseudobulbar påvirkning. Overlevende av hodetraumer er også utsatt for pseudobulbar påvirkning.
Årsaken til at nevrologiske sykdommer forårsaker pseudobulbar påvirkning er at disse forholdene forstyrrer den normale funksjonen til nevronene i hjernen, noe som gjør det vanskelig å regulere emosjonelle uttrykk.
Hva du kan gjøre med symptomene dine på pseudobulbar påvirker
Det er noen tilnærminger til håndtering av pseudobulbar påvirkning, men det finnes ikke en kur. Det betyr at hvis du har dette problemet, må du kanskje ta medisiner for å kontrollere det, men du vil sannsynligvis trenge å følge opp legen din i flere år.
Atferdstrening:Du kan prøve å trene deg selv for å unngå å gråte. Noen ganger kan du redusere tårevåten med selvkontrollteknikker og til og med ved å blunke i øynene eller smile. Det meste av tiden er det ikke mulig å forhindre tårene helt med selvkontrollmetoder alene. Noen mennesker med pseudobulbar påvirker regelmessig meditasjon som en måte å få en viss kontroll over gråt- og latterepisodene.
Medisiner:Det er noen medisiner som brukes til å kontrollere pseudobulbar påvirkning. Legen din kan gi deg resept, og du kan føre en dagbok for å registrere hyppigheten av tårevann for å evaluere hvor godt medisinen fungerer.
Få det ut i det fri:Hvis din primære bekymring for symptomene dine er i hvordan andre mennesker tenker på deg, er dette helt forståelig. Du kan gi en enkel forklaring til venner og nære kolleger, slik at de ikke skal bekymre deg for deg, og også slik at du kan forklare at du er klar over problemet ditt, at det har et navn og en medisinsk årsak. Som med mange andre medisinske tilstander, kan folk bare uttrykke bekymring, og det kan være lettere å komme seg ut i det fri. Noen få eksempler på faser inkluderer,
"Hjernen min får meg til å gjøre dette,"
"Gråt er en effekt av hjernerystelse, hjerneslag osv."
"Det er verre problemer jeg er heldig å ikke ha."
Vil Pseudobulbar-påvirkning bli bedre eller verre?
Tilstanden kan bli bedre eller verre over tid. Det kan bli verre med gjentatte hjerneslag eller hodetraumer. Etter hjerneslag eller hodetraumer, har symptomene på pseudobulbar påvirkning en tendens til å være de mest alvorlige i løpet av få måneder etter hendelsen, og forbedres vanligvis over tid.
Hvis din pseudobulbar påvirkning er forårsaket av en nevrologisk sykdom som Parkinsons sykdom, multippel sklerose eller Alzheimers sykdom, kan det forverres når sykdommen utvikler seg.
Et ord fra veldig bra
Et hjerneslag kan forårsake en rekke atferds- og følelsesmessige endringer, for eksempel depresjon, å miste sans for humor og til og med overdreven sjalusi. Å miste kontrollen over følelsene dine og uttrykkene dine kan få deg til å føle deg maktesløs. Det er ikke lett å leve med pseudobulbar påvirkning. Når du forstår at overdreven gråt eller upassende latter ikke er din feil, og at det er forårsaket av en medisinsk tilstand, kan du ta skritt for å kontrollere symptomene dine.