Innhold
Muskelspenninger og korsrygg er de vanligste årsakene til korsryggsmerter press oppstår når ryggmusklene strekkes unormalt for langt. En korsrygg forstuing oppstår når leddbåndene, de tøffe båndene av vev som holder bein sammen, blir revet fra vedleggene.Det kan være vanskelig å skille en belastning fra en forstuing, da begge skader vil ha lignende symptomer. Mange leger omtaler begge skader som en kategori som kalles "muskuloligamentøse skader" i korsryggen. Generelt spiller det ingen rolle hva du kaller problemet fordi behandlingen og prognosen for både ryggstammer og forstuinger er den samme.
Nesten alle vil oppleve korsryggsmerter på et eller annet tidspunkt i livet; det er den nest vanligste årsaken til tapte arbeidsdager i USA - bare forkjølelse forårsaker mer savnet arbeid. Nesten alle disse korsryggskadene skyldes skader i muskelen eller ligamentet.
Varselskilt
Hvis du ikke vet årsaken til ryggsmerter, bør du få den vurdert av en lege. Noen advarselstegn på alvorlig skade på ryggraden inkluderer:
- Tap av kontroll av blære eller tarm
- Progressiv svakhet i underekstremiteten
- Smerter som vekker deg fra søvn
- Alvorlig, konstant smerte
Mens de fleste ryggsmerter er forårsaket av en muskelspenning eller ledbåndsforstuvning, er det alvorlige forhold som krever mer umiddelbar behandling. Hvis du er usikker på årsaken til symptomene dine, bør du bli vurdert av en lege.
Muskelstammer med lav rygg
Ryggraden støttes av store muskler som kalles paraspinal muskler. Disse musklene støtter både ryggsøylen og vekten til overkroppen. De fem korsryggene er forbundet med tøffe leddbånd som hjelper til med å opprettholde posisjonen til ryggraden.
Disse musklene, leddbåndene og beinene fungerer sammen for å gi kontroll og styrke for nesten alle aktiviteter. Korsryggen og musklene er nødvendige for mest alle bevegelser og aktiviteter. Av denne grunn er korsryggen utsatt for skade, og når en skade har blitt påført, har folk problemer med å utføre mange aktiviteter.
Symptomer
De fleste stammer og forstuinger i korsryggen forårsaker symptomer som er isolert i korsryggen, vanligvis forårsaker de ikke problemer i beina som noen andre ryggradsforhold. De vanligste symptomene på korsryggen eller forstuvning er:
- Smerter rundt korsryggen og øvre bakdel
- Muskelspasmer i korsryggen
- Smerter forbundet med aktiviteter, og generelt lettet med hvile
Når korsryggen er anstrengt eller forstuet, oppstår betennelse i bløtvevet. Denne betennelsen forårsaker smerte og kan forårsake muskelspasmer. Folk blir ofte overrasket over hvor smertefullt og svekkende en korsrygg eller forstuvning kan være - dette er ikke mindre skader. De forårsaker ofte alvorlige symptomer i noen dager og kan ikke løses helt i flere uker eller måneder. Når det er sagt, er over 90% av pasientene fullstendig gjenopprettet etter en episode av lumbal muskelspenning eller forstuing innen en måned.
Vi kjenner noen faktorer som har en tendens til å påvirke utviklingen av denne typen problemer, men ofte treffer disse symptomene i uventede situasjoner. Vanligvis gjør pasienter som utvikler en korsrygg eller forstuing, en aktivitet som setter ryggen i fare. Dette kan være en plutselig kraftig bevegelse, løfte en tung gjenstand eller vri på ryggen på en uvanlig måte. Å vite hvordan du skal løfte riktig kan bidra til å forhindre mange ryggskader.
Noen kjente faktorer som bidrar til korsryggsmerter inkluderer:
- Dårlig kondisjonering
- Fedme
- Røyking
- Feil bruk / løfteteknikk
Hvis du har vedvarende problemer med korsryggen, bør du vurdere disse problemene. Hvis du røyker, er overvektig eller ikke utfører regelmessige øvelser for å styrke ryggen, har du trinn du kan ta for å kontrollere symptomene dine.
Behandling
Behandling av korsryggen kan vanligvis oppnås med noen enkle trinn. Det mest utfordrende ved behandlingen er at det ofte tar tid å finne lindring, og symptomene kan vare uker eller til og med måneder. Imidlertid er det noen aspekter av behandlingen som kan bidra til å sikre at fremtidige episoder med skade er mindre sannsynlige.
Det kan være at den beste behandlingen for typiske, muskuløse ryggsmerter er tid. Dessverre har det ikke vist seg å være raskere med helbredelsesprosessen å være veldig effektiv med de fleste standardbehandlinger, og absolutt potensielle skadelige behandlinger bør unngås. Spesielt bør ikke medisiner, spesielt potensielt vanedannende medisiner, brukes til behandling av ryggsmerter. Den beste anbefalingen, basert på vitenskapelige data som har sammenlignet hundrevis av behandlinger for å finne den mest fordelaktige og trygge behandlingen, er å oppmuntre folk til å bevege seg forsiktig. Enten dette er med fysioterapi eller andre aktiviteter, er lett og skånsom bevegelse den beste måten å helbrede muskelsmerter i ryggen.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst