Innhold
- Sjampo, balsam og hårprodukter
- Tannkrem, kosmetikk og hudprodukter
- Kosttilskudd og resepter
- Barneartikler for barn
- Gips og bygningsmaterialer
Men du kan bli overrasket over å lære noen av de andre vanskelige stedene gluten kan gjemme seg i huset ditt. Her er en guide for å gjøre resten av huset ditt like glutenfritt som kjøkkenet ditt.
Sjampo, balsam og hårprodukter
Produsenter elsker å putte gluten-derivater i hårproduktene, mange inkluderer hvete (Triticum vulgare) og havre. Du vil også ofte finne gluten som en ingrediens i hårspray og andre hårholdeprodukter.
Mange cøliakieksperter hevder at du ikke trenger å eliminere disse fordi du ikke svelger dem - du bruker dem på håret ditt. Det er sant. Men hvis du ved et uhell får såpevann i munnen mens du dusjer, eller hvis du har en vane med å berøre håret og deretter munnen, risikerer du å glute deg selv ved et uhell.
Hvis du ikke synes det er verdt risikoen, kan du finne god glutenfri sjampo og andre hårpleieprodukter fra merker som Suave, noen Jason-produkter og mange andre.
Tannkrem, kosmetikk og hudprodukter
Hvis du bruker leppestift eller leppepomade (eller hvis du kysser noen som gjør det), trenger du definitivt glutenfri leppestift. Du bør også sjekke tannkrem og munnvann for gluten og bytte merke, om nødvendig, fordi du uunngåelig vil svelge litt av disse.
Det kan hende du må ringe produsentene i noen tilfeller for å sikre at produktene er glutenfrie, siden glutenholdige ingredienser ikke alltid er tydelige på etiketten.
Hvis du bruker kosmetikk eller kremer, anbefales det at du velger glutenfrie merker. Alt i ansiktet ditt kan potensielt komme i munnen. Igjen, det er mange gode glutenfrie produkter tilgjengelig, og du bør kunne finne noen som passer deg.
Kosttilskudd og resepter
Produsenter bruker ofte glutenprodukter som fyllstoffer i både reseptfrie tilskudd og reseptbelagte medisiner.Igjen, disse ingrediensene er ikke alltid åpenbare, og du må sannsynligvis ringe produsenten for å se om produktet er glutenfritt eller ikke.
Når det gjelder nye reseptbelagte medisiner, må legen din alltid merke resepten "glutenfri - ikke erstatt", og følg opp med apoteket for å sikre at disse instruksjonene ble fulgt. Du må kanskje også ringe produsenten for å forsikre deg om at produktet er glutenfritt.
Når det gjelder reseptfrie kosttilskudd, inneholder mange forskjellige merker nå spesifikk "glutenfri" merking, og noen selskaper har søkt glutenfri sertifisering. Hold deg derfor til merkede glutenfrie vitaminer.
Barneartikler for barn
Mange kunstartikler for barn inneholder glutenkorn siden de betraktes som "giftfri" ingredienser (for alle andre enn glutenintolerante!). Play-Doh er et eksempel. Den er laget av hvete og er spesielt farlig for små cøliaki-barn som ofte legger hendene i munnen.
Det er mulig å lage et glutenfritt Play-Doh-alternativ med rismel. Crayola Model Magic leire er også glutenfrie.
Noen malinger (spesielt fingermaling) inneholder også gluten, så vær nøye med å velge glutenfrie varianter. Discount School Supplies Colorations-merkevare (som også lager et glutenfritt Play-Doh-alternativ) inkluderer mange glutenfrie alternativer.
Gips og bygningsmaterialer
Hvis du pusser opp hjemmet ditt eller til og med bare gjør noen mindre reparasjoner, bør du vite at noen av produktene du kan bruke inneholder gluteningredienser.
For eksempel inneholder noen merker av gipsvegger og nesten alle forbindelsene som brukes til å skjule gipsveggsømmer ("mudding" -forbindelser) hvete som en ingrediens, og det samme gjør reparasjonsforbindelsene som brukes til å fikse små hull i veggene. Gluten kan også bli funnet som en del av limet i noe kryssfiner, spesielt kryssfinér og presset sponplate, og utgjør mesteparten av de fleste tapetlim.
Når du klipper, sliper eller jobber med disse produktene, vil du puste (og svelge) glutenstøv som kan føre til en forferdelig glutening. Å ha på seg en full HEPA-åndedrettsvern (ikke bare en skumringsmaske) kan hjelpe, men det er bedre å legge igjen veldig støvete hjemreparasjoner til noen andre for å unngå luftbåren gluten.