Innhold
Den nøyaktige årsaken til migrene er ikke sikker, men hormonelle endringer, stress og andre faktorer blir ofte diskutert når du prøver å komme til roten til problemet. En annen som er mindre hyppig vurdert: fedme. Mens du sannsynligvis ofte hører om sammenhengen mellom fedme og hjertesykdom eller diabetes, er det også mindre kjent bevis som knytter fedme til forskjellige smertesykdommer som migrene.Enten du har brukt et online verktøy eller du har sett legen din, har du sannsynligvis sjekket kroppsmasseindeksen din (BMI) det siste året eller to. Hvis du har en BMI i overvekt (> 30) sammen med migrene, er det en mulighet for at de to problemene kan kobles sammen.
Hva forskningen sier
Det er ingen bevis for at fedme direkte forårsaker migrene eller omvendt, men det er en kobling eller en sammenheng mellom de to.
I en metaanalyse fra 2017 så forskerne på 12 studier om sammenhengen mellom BMI og migrene, som involverte totalt 288 981 mennesker. De fant at de som var overvektige (BMI> 30) hadde 27 prosent større sannsynlighet for migrene enn de med normal vekt. De fant også at de som var undervektige (BMI <18,5) hadde 13 prosent høyere risiko for migrene enn folk med normal vekt, selv om det var færre studier på denne spesielle foreningen.
En annen 2017-gjennomgang konkluderte med at den økte risikoen for migrene vanligvis finnes hos overvektige kvinner i reproduktiv alder og ikke ser ut til å gjelde for overvektige kvinner over 55 år.
Flere studier har også vist at jo mer overvektig du er, desto større er risikoen for migrene. Denne økte risikoen for migrene er også til stede hos overvektige barn.
I tillegg har fedme blitt identifisert som en av de mange potensielle synderne for å utløse transformasjonen fra episodisk migrene (færre enn 15 migrene per måned) til kronisk migrene (15 eller flere migrene per måned), noe som ytterligere kan påvirke livskvaliteten og daglig funksjon.
Årsaken til sammenhengen mellom migrene og fedme er ikke helt klar, og den kan variere for hver person.
Det er mulig at disse to forholdene deler noen vanlige mekanismer. For eksempel er de begge kjent for å være assosiert med et økt nivå av betennelse i kroppen din. Genetiske, livsstils- og atferdsmessige faktorer kan også spille en rolle.
Selv om disse assosiasjonene er komplekse, antyder studier at de eksisterer, og antyder (men ikke beviser) at vekttap kan være en god måte å forbedre migreneanfall, både i antall og alvorlighetsgrad.
Gener og migreneVekttap som migrene behandling
For øyeblikket er det uklart hvilken innvirkning vekttap har på migrene, spesielt på lang sikt. Flere små studier har vist at alvorlig overvektige som har gjennomgått bariatrisk kirurgi hadde signifikante forbedringer i migrene hyppigheten og alvorlighetsgraden ved tre og seks måneders oppfølging etter prosedyren.
Åpenbart gjennomgår ikke flertallet av overvektige individer bariatrisk kirurgi, og det må gjøres mer forskning på effekten av vekttap på migrene med eller uten en slik prosedyre. Likevel er det lurt å komme til en sunn vekt av mange grunner, hvorav den ene kunne være at å gjøre det kan hjelpe migrene dine. Vekttap kan være spesielt viktig for å forhindre at migrene blir kroniske.
Det er også en god ide å se på bivirkningen av vektøkning for hodepine medisiner du tar. Dette kan være en skjult synder, spesielt hvis du har lagt merke til at du har gått opp i vekt siden du begynte å ta dem.
Bruke kostholdet ditt som migreneEt ord fra veldig bra
Det beste du kan gjøre som en person som lever med migrene, er å snakke med nevrologen og primærlegen om vekttapstrategier hvis du er overvektig eller overvektig. Dette kan inkludere kaloribegrensning ved hjelp av en ernæringsfysiolog, et treningsprogram som passer dine interesser og tidsbegrensninger, eller til og med bariatrisk kirurgi hvis tradisjonelle vekttapstrategier ikke har fungert for deg. Å miste vekt kan forbedre livskvaliteten din betydelig, og utsiktene til at det vil hjelpe migrene er en velkommen bonus.