4 naturlige rettsmidler for forebygging av prostatakreft

Innhold

• Risikofaktorer
• Tegn og symptomer
• Naturlig tilnærming til forebygging av prostatakreft
• Flere strategier for forebygging av prostatakreft

Det er strategier for egenomsorg som kan hjelpe til med å forhindre prostatakreft, den tredje vanligste årsaken til kreftrelatert død hos menn. Ligger under blæren, er prostata kjertelen som er ansvarlig for å produsere væske til sæd.

Risikofaktorer

Et av de første trinnene i forebygging av prostatakreft er å lære de viktigste risikofaktorene for prostatakreft. Disse risikofaktorene inkluderer:

• familiehistorie av prostatakreft
• et kosthold med høyt rødt kjøtt og / eller fettrike meieriprodukter
• fedme

Risikoen for prostatakreft øker raskt etter 50 år, og nesten to av tre tilfeller av prostatakreft forekommer hos menn over 65 år. Prostatakreft er også mer vanlig blant afroamerikanske menn enn menn av andre raser.

Tegn og symptomer

Menn med prostatakreft har ofte forhøyede nivåer av et stoff som kalles prostata spesifikt antigen (PSA), som kan oppdages gjennom medisinsk screening. Andre symptomer inkluderer:

• problemer med å urinere
• smerte i korsryggen
• smerte med utløsning

Naturlig tilnærming til forebygging av prostatakreft

Forskning antyder at følgende naturlige stoffer kan være til nytte i forebygging av prostatakreft:

1) Lykopen

En rekke studier indikerer at regelmessig inntak av lykopen (en antioksidant som finnes i matvarer som tomat og vannmelon) kan bidra til å redusere risikoen for prostatakreft. Ingen studier har imidlertid bevist at inntak av lykopen i tilskuddsform kan redusere risikoen for prostatakreft.

2) Vitamin D

Flere studier viser at opprettholdelse av optimale nivåer av vitamin D kan bidra til å beskytte mot prostatakreft. Siden det kan være utfordrende å fylle på vitamin D utelukkende gjennom matkilder og sollys, anbefaler mange medisinske eksperter å øke vitamin D-nivåene ved å ta et daglig tilskudd.

3) Omega-3 fettsyrer

I en 2009-studie av 466 menn diagnostisert med aggressiv prostatakreft og 478 aldersmatchte menn uten prostatakreft, fant forskere at høyere inntak av omega-3-fettsyrer i kosten var assosiert med redusert risiko for aggressiv prostatakreft. Studiens forfattere antyder at omega-3 (funnet i fet fisk som laks og makrell) kan bidra til å bekjempe prostatakreft ved å redusere betennelse.

4) Grønn te

I en populasjonsstudie publisert i 2008, så forskere på data på 49 920 menn (i alderen 40 til 69) og fant at inntak av grønn te var knyttet til redusert risiko for avansert prostatakreft.

Flere strategier for forebygging av prostatakreft

Å følge en diett rik på frukt og grønnsaker, og begrense alkoholinntaket til to eller færre drinker per dag, få minst 30 minutters trening daglig og besøke legen din regelmessig for å overvåke prostatahelsen din, kan også være nyttig for forebygging av prostatakreft.

Hvis du vurderer å bruke noen form for kosttilskudd for forebygging av prostatakreft, må du konsultere legen din om potensielle fordeler og risiko. Selvbehandling og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.

• Dele
• Vend
• E-post