Innhold
Hvis du leter etter en måte å balansere blodsukkeret naturlig på, er det flere naturlige midler som kan hjelpe. Selv om det ikke er noen rask løsning eller magisk kur, har nyere forskning vist at det er flere kosttilskudd og medisinske urter som kan være nyttige for å håndtere diabetes type 2, spesielt når de brukes sammen med oral medisinering. Husk også at en sunn livsstil, inkludert en diett rik på fiber og grønnsaker kombinert med regelmessig trening og stressreduksjonsteknikker, også er nøkkelen til å behandle sykdommen.Det er viktigere at American Diabetes Association (ADA) bemerker at det ikke er noen tydelig bevis på fordeler fra urte- eller ikke-urtetilskudd (dvs. vitamin eller mineral) tilskudd for personer med diabetes uten underliggende mangler.
Om diabetes
Sukker, i form av glukose, er den viktigste kilden til drivstoff for kroppens celler, og hormonet insulin lar glukose i blodet komme inn i cellene. I type 2-diabetes har genetiske faktorer eller livsstilsfaktorer resultert i en reduksjon i kroppens evne til å metabolisere glukose effektivt. Dette kan bety at kroppen din kanskje ikke lenger produserer nok insulin, eller at cellene dine blir mer motstandsdyktige mot effekten av insulin, og for mye glukose begynner å bygge seg opp i blodet ditt.
Hvis høyt glukosenivå i blodet vedvarer, kan det skade øynene, hjertet, nyrene eller nervene. Imidlertid er det flere orale medisiner som kan hjelpe, sammen med flere kosttilskudd og urtemedisiner for å hjelpe kroppen din til å bli mer følsom. til insulin eller for å øke glukoseopptaket i cellene.
Alternative behandlinger for diabetes
Før du begynner på nye kosttilskudd, må du diskutere alternative behandlinger med legen din, da noen kan samhandle med medisinene du allerede tar, og disse medisinene kan da trenge å justeres for å forhindre lavt blodsukker (hypoglykemi).
Det er også viktig å merke seg at selvbehandling med alternativ medisin og å unngå eller forsinke standardbehandling når du har blitt diagnostisert med diabetes, kan være helseskadelig.
Uten riktig behandling som orale eller injiserbare medisiner og regelmessig blodsukkertesting, kan diabetes utvikle seg til mer alvorlige komplikasjoner som øye-, lever- og nyreproblemer, nerveproblemer, diabetisk koma, hjerneslag eller til og med død.
Ginseng
Selv om det finnes flere forskjellige typer ginseng, har de mest lovende studiene på ginseng og diabetes brukt amerikansk ginseng (Panax quinquefolius). En metaanalyse har vist at amerikansk ginseng kan forbedre blodsukkerkontrollen og fastende glukose (en markør for det generelle blodsukkernivået) ved å øke kroppens insulinfølsomhet. Se etter kapsler med et standardisert ekstrakt av ginsenosider, den aktive ingrediensen.
Hvordan Ginseng kan hjelpe med å kontrollere blodsukkeretKrom
Krom er et viktig spormineral som spiller en viktig rolle i karbohydrat- og fettmetabolismen og hjelper kroppens celler å reagere riktig på insulin. Faktisk fant en studie at forekomsten av diabetes var lavere hos personer som tok et tilskudd som inneholder krom i løpet av forrige måned.
Det er flere lovende studier som tyder på at kromtilskudd kan være effektive, men de er langt fra avgjørende. En nylig gjennomgangsstudie så på 20 forskjellige randomiserte kontrollerte studier på krom og fant at tilskudd reduserte fastende plasmaglukosenivåer i fem av de 20 studiene, mens hemoglobin A1c sank med 0,5% i fem av 14 studier.
Generelt kan fordelene være betydelige, men effektiviteten ved bruk av krom i diabetesbehandling er ganske begrenset.
Kromkrav for helse er basert på alder og kjønnMagnesium
Magnesium er et mineral som finnes naturlig i matvarer som grønne bladgrønnsaker, nøtter, frø og fullkorn og i kosttilskudd. Magnesium er nødvendig for mer enn 300 forskjellige biokjemiske reaksjoner. Det hjelper til med å regulere blodsukkernivået og er nødvendig for normal muskel- og nervefunksjon, hjerterytme, immunforsvar, blodtrykk og beinhelse.
På den annen side antyder en studie at lave magnesiumnivåer kan forverre blodsukkerkontrollen ved diabetes type 2. Den samme studien viser bevis på at magnesiumtilskudd kan hjelpe med insulinresistens ved å øke insulinfølsomheten.
Vær oppmerksom på at selv om det generelt er trygt, kan svært høye doser magnesium forårsake diaré, kvalme, tap av appetitt, muskelsvakhet, pustevansker, lavt blodtrykk, uregelmessig hjertefrekvens og forvirring.
Det kan samhandle med visse medisiner, for eksempel de som brukes til osteoporose, høyt blodtrykk (kalsiumblokkere), samt noen antibiotika, muskelavslappende midler og diuretika.
Kanel
Kanel har vist seg å ha glukosesenkende evne, samtidig som det reduserer lipidbiomarkører, inkludert triglyserider, lipoproteinkolesterol med lav tetthet og totalt kolesterol.
En nylig trippelblind, placebokontrollert, randomisert klinisk studie så på kaneltilskudd hos 140 personer med type 2-diabetes over tre måneder. I studien ble deltakerne delt inn i grupper og fikk enten to kapsler per dag på 500 milligram kanelpulver hver eller placebo.
Etter tre måneder inkluderte de statistisk signifikante funn forbedringer i kroppsmasseindeks (BMI), visceralt fett, kroppsfett, sammen med forbedringer i fastende plasmaglukose, A1c, insulinproduksjon, insulinresistens og lipider, sammenlignet med placebogruppen. De største effektene ble lagt merke til hos de med BMI over 27 (teknisk sett ansett som overvektige).
Kanel for diabetesbehandlingAloe Vera
Selv om aloe vera gel er bedre kjent som et hjemmemedisin mot mindre forbrenninger og andre hudsykdommer, antyder en anmeldelse at aloe vera gel kan hjelpe mennesker med diabetes, takket være en rekke aktive fytosterolforbindelser fra planten som har vist seg å redusere blod glukose og hemoglobin A1c nivåer ved å forbedre glukoselagring og -utnyttelse.
Gymnema
Studier antyder at urten Gymnema (Gymnema sylvestre) kan senke blodsukkernivået hos mennesker med diabetes type 2. Utrolig nok kan Gymnema faktisk få søt mat til å smake mindre søt, slik at du ender med å ønske å spise mindre av dem. Urten er kjent for sin evne til å redusere fettakkumulering og hjelpe til med vekttap, takket være dens enzymhemmende egenskaper.
I tillegg fant en slik studie at takket være Gymnemas kraftige antioksidantaktivitet, kan det bidra til å forhindre organskader ofte sett i diabetes, da sykdommen er preget av økt produksjon av reaktive oksygenarter (ROS), forårsaket av langvarig forhøyning av blodsukkeret. .
Fordi Gymnema kan redusere blodsukkernivået betydelig, bør ikke personer som tar medisiner for diabetes eller bruker insulin ta Gymnema samtidig med mindre de blir nøye overvåket av helsepersonell.
Et ord fra veldig bra
Hvis du er interessert i å prøve en naturlig behandling i tillegg til standard diabetesbehandling, må du bare gjøre det under nøye tilsyn av legen din. Hvis ikke diabetes er riktig kontrollert, kan konsekvensene være livstruende. Informer også legen din om eventuelle urter, kosttilskudd eller naturlige behandlinger du bruker, da noen kan samhandle med medisinene du tar og kan føre til hypoglykemi med mindre de er riktig koordinert.