Innhold
Overforbruk syndromer, også kalt kumulativ traumaforstyrrelse (CTD) eller repeterende belastningsskade (RSI), er tilstander preget av kronisk irritasjon av en kroppsdel. Mange forhold faller inn under kategorien overforbruk syndromer, noen av disse er beskrevet her:Hånd og håndledd
Overforbruk av hender og håndledd er vanlig med mange daglige aktiviteter. Enten vi jobber på en skrivebordsjobb på en datamaskin eller er manuell arbeider, gjør hendene våre rutinemessige aktiviteter som vi alle trenger for mest mulig aktivitet. Som et resultat er overforbruk av hånd- og håndleddsyndrom en vanlig bekymring og en hyppig kilde til smerte.
- Karpaltunellsyndrom
- Håndledd senebetennelse
Albue
Albueleddet er et komplekst ledd som kombinerer flere forskjellige bevegelser. Selv om det er et hengsel som bøyer seg frem og tilbake, tillater det også 180 grader underarmrotasjon. Det er festingen av underarmsmuskulaturen og håndleddene som er så kritiske for sports- og løfteaktiviteter.
- Tennis albue
- Golfers albue
Skulder
Ingen ledd i kroppen beveger seg gjennom et bredere bevegelsesområde enn skulderleddet. På grunn av de komplekse bevegelsene, bør de stole på at ledbånd, muskler og sener jobber sammen for å lede leddet gjennom disse bevegelsene. Som et resultat er overforbruk av senebetennelse i skulderen veldig vanlig.
- Rotator mansjett senebetennelse
Hofte
Hofter utsettes for store krefter ved å støtte kroppens vekt og direkte trykk når du sitter eller sover. Overforbruk syndromer kan forårsake smerte for hvert trinn du tar, og kan redusere aktivitetene.
- Snapping Hip Syndrome
- Hoftebursitt
Kne og ben
Knær og leggproblemer er hyppige kilder til overforbruksproblemer, spesielt hos idrettsutøvere. Sportsaktiviteter legger betydelig stress på knær og ben. Mens de fleste problemer på arbeidsplassen kan lindres ved hvile, er den eneste måten å begrense idrettsforbruk av problemer å unngå sporten.
- Stressfrakturer
- Shin Splints
- Chondromalacia
Fot og ankel
Vi tar føttene for gitt til føttene begynner å skade. Omtrent alt vi gjør krever at vi kommer fra punkt A til punkt B. På grunn av dette kan overforbruk av føttene være betydelig begrensende.
- Achilles senebetennelse
- Tarsal Tunnel Syndrome
- Posterior tibial senebetennelse