Innhold
- Hva er FAI?
- Typer av hoftepåvirkning med FAI
- PT Evaluering for FAI
- Fysioterapi Behandling for FAI
- Hvor lang tid vil rehabilitering ta?
- Et ord fra veldig bra
Det er mange årsaker til hoftesmerter. Hvis hofte eller hofter gjør vondt, kan du dra nytte av fysioterapi for å finne årsaken til smertene og komme i gang med riktig behandling. Et besøk til legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som kan forårsake hoftesmerter. Legen din kan utføre spesielle diagnostiske tester som kan konkludere med diagnosen FAI. Hvis det er tilfelle, kan en henvisning til fysioterapi være berettiget.
Hva er FAI?
Femoroacetabulær impingement oppstår når et område av hofteleddet blir klemt når du beveger deg i visse retninger. Hoften din er en kule- og sokkelledd, og noen ganger blir kuledelen (den øvre enden av lårbenet) av hoften din klemt i stikkontakt (acetabulum). Denne klemmen kan forårsake smerte og begrenset bevegelse, og det kan begrense din evne til å utføre ditt normale arbeid og fritidsaktiviteter.
Symptomer på FAI kan omfatte:
- Smerter i lysken
- Smerter foran hoften
- Smerter i korsryggen og baksmerter
- Redusert bevegelse i hoften, spesielt i rotasjon og forlengelse
- Svak følelse i hoften
- Vanskeligheter med å løpe, hoppe og kutte bevegelser
Hvis legen din mistenker at symptomene dine er forårsaket av FAI, kan han eller hun utføre røntgenstråler eller MR. Disse studiene viser formen på hofteleddene og hjelper med å avgjøre om FAI forårsaker hoftesmerter. Forsiktighet bør utvises her - noen pasienter uten smerte eller symptomer viser tegn på FAI på bildestudier. Diagnosen din bør omfatte en omfattende evaluering av klinikkpresentasjonen og funn om diagnostiske studier.
Typer av hoftepåvirkning med FAI
Det er to typer hip FAI-pincer impingement og cam impingement. Du kan også ha en kombinasjon av begge typer.
Cam impingement oppstår på grunn av en unormal form på lårbenshodet - leddkulen. Dette skaper en situasjon der stress legges på beinet med visse bevegelser. Pincer impingement oppstår på grunn av en unormal form på kontakten din, kalt acetabulum. En kombinasjon av begge typer kan også forekomme. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme hvilken type FAI du har og den beste behandlingen for hoftesmerter.
Begge typer hofte FAI kan forårsake skade på hofte labrum, et stykke vev som renner rundt hoftesokkelen. Dette kan føre til flosser og hofte labrum rive, forårsaker smerte og begrenset hoftebevegelse. Hip FAI kan også forårsake tidlig hofteartrose.
PT Evaluering for FAI
Komponenter i en grundig fysioterapievaluering for FAI kan omfatte:
- Palpasjon
- Måler bevegelsesområdet for ryggraden, hofter, knær og ankler
- Målinger av styrke i hofte og underekstremitet
- Hip spesielle tester
- Funksjonell vurdering
- Balanse og proprioception vurdering
Når du først møter PT, vil han eller hun stille deg spørsmål om hoftesmerter og hvordan den oppfører seg. Hva gjør det bedre eller verre? Hvordan begrenser hoftesmerter fra FAI din generelle funksjonelle mobilitet eller arbeids- og fritidsaktiviteter? Hva har du gjort hittil når det gjelder diagnose og behandling? Samtalen du har med terapeuten din bør være avslappet; begge jobber sammen i en terapeutisk allianse for å forbedre din generelle tilstand med FAI.
Etter evalueringen vil PT arbeide med deg for å etablere en plan for omsorg for behandling av FAI, og behandlingen kan begynne.
Fysioterapi Behandling for FAI
Målet med PT for FAI inkluderer å forbedre ROM og styrke i hofte, ryggrad og underekstremitet samt å redusere smerte slik at du kan gå tilbake til optimal mobilitet. Ulike behandlinger vil forekomme i PT for å oppnå disse målene.
Fysioterapi behandling for FAI i hofte kan omfatte forskjellige komponenter:
Trening bør være ditt viktigste verktøy i behandlingen av FAI. Din PT kan utarbeide et passende og spesifikt treningsprogram for din spesielle tilstand. Øvelser for FAI kan omfatte:
- Hip stretching
- Hamstring strekker seg og quadriceps strekker seg
- Hofteforsterkning
- Balanse og proprioception øvelser
- Øvelser i styrke i magen
Du kan utføre øvelser når du går til PT-klinikken, og terapeuten din kan foreskrive uavhengige øvelser du kan gjøre hjemme som en del av et hjemmetreningsprogram.
Fysiske modaliteter:Fysioterapeuten din kan bruke forskjellige fysiske modaliteter for å behandle smertene dine eller forbedre muskelfunksjonen. Disse kan omfatte:
- Ultralyd
- Elektrisk stimulering
- Varme
- Is
- Kinesiologi teiping
Husk at mange av disse behandlingene ikke støttes av grundige vitenskapelige studier; de kan ikke bidra vesentlig til din generelle mobilitet og gjenoppretting av funksjonen. I tillegg er mange av disse behandlingene passive; du gjør ingenting mens PT bruker behandlingen på deg. Aktiv involvering gjennom øvelser og bevegelse er alltid den beste behandlingen for hip FAI.
Nevromuskulær trening:En annen effektiv behandlingsstrategi for hip FAI er nevromuskulær trening. Høres fancy ut, men nevromuskulær trening er ganske enkelt å utføre bevegelser og øvelser riktig, så ryggen, hoftene og knærne er i riktig justering når du utfører aktiviteter som løping, hopping eller huk.
Din PT kan få deg til å utføre forskjellige bevegelser i forskjellige hastigheter, med spesielt fokus på kroppens posisjonering mens du beveger deg. Han eller hun kan lære deg å hoppe og lande ordentlig, og kan arbeide med spesifikke balanse- og propriosepsjonsøvelser. Målet er å holde hofter og underekstremiteter i best mulig posisjon for å holde maksimal bevegelse samtidig som du minimerer overdreven stress og belastning.
Hvor lang tid vil rehabilitering ta?
Alle er forskjellige, og alle reagerer forskjellig på et PT-program for hip FAI. Generelt sett bør du merke positive endringer i hoftesmerter, ROM og styrke etter ca. 2 eller 3 ukers behandling. Det totale rehabiliteringsprogrammet ditt kan ta opptil 6 uker, og vær forberedt på å fortsette med et uavhengig treningsprogram når PT-episoden din har kommet til en slutt.
Hvis du fortsetter med hoftesmerter og begrenset bevegelse etter et kurs med fysioterapi for FAI, må du kanskje besøke legen din for å diskutere andre behandlingsalternativer. Noen pasienter med FAI må kanskje vurdere hofteoperasjoner for å løse problemet og for å reparere eventuelle skader på labrummet ditt. Legen din kan hjelpe deg med å ta den best mulige avgjørelsen når du vurderer invasive alternativer for hip FAI. Hvis du trenger kirurgi, kan du dra nytte av et kurs med fysioterapi etter operasjonen for å hjelpe deg med å komme deg fullstendig.
Et ord fra veldig bra
Hoftesmerter fra FAI kan begrense din evne til å nyte normal jobb og fritidsaktivitet. Men gjett hva? Det trenger ikke stoppe deg i sporene dine. Ved å sjekke inn med legen din og finne en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å forbedre hoftemobilitet og styrke, kan du kanskje gjenopprette bevegelsen og komme tilbake til din normale og aktive livsstil.
- Dele
- Vend
- E-post