Innhold
- Begynner PT etter en skulderskade
- Elementer av fysioterapi for skulderskade
- Hvor lang tid vil behandlingen ta?
- Et ord fra veldig bra
De fleste skulderskader av denne typen er forårsaket av en slags traumer: et kraftig slag fra siden eller bak skulderen mens du driver med en sport, for eksempel. Å falle og lande på en utstrakt hånd kan også føre til at skulderleddet skilles, og folk født med spesielt løse skulderledd, en tilstand som kalles skulder multidireksjonell ustabilitet, er utsatt for hyppig subluksasjon.
Uansett skadens art og uansett årsak, hvis du har en skulderforflytning, er det sannsynlig at du vil trenge fysioterapi etter at skulderleddet er plassert riktig og eventuelle sekundære skader, for eksempel en revet rotator mansjett eller brudd på underbenet har blitt behandlet.
Begynner PT etter en skulderskade
Sjansen er stor for at armen vil være i slynge en stund etter at skulderen din er behandlet, spesielt hvis du ble operert. Likevel kan legen din sende deg til en fysioterapeut med en gang, slik at du kan starte noen innledende øvelser for å forhindre at skulderen blir frossen på grunn av immobilitet. Han vil gi resept på den type øvelser du bør gjøre basert på skaden din og behandlingen som fysioterapeuten vil bruke til å lage et PT-program for deg.
Ved første avtale vil terapeuten stille deg spørsmål om skaden din, smertenivået og evnen til å bevege deg etter operasjonen. De vil måle bevegelsesområdet og styrke for å lage en basislinje for sammenligning når du utvikler deg i behandlingen. Din PT bør også jobbe med deg for å utvikle rimelige og oppnåelige mål for rehabilitering av skulderdislokasjon. Målene dine kan bidra til å motivere deg i PT og gi deg noe å streve etter når du går gjennom rehabilitering.
Elementer av fysioterapi for skulderskade
For å få skulderen tilbake til helse etter en dislokasjon, må din fysioterapi fokusere på flere faktorer.
Smertelindring. Skulderskader gjør vondt; det gjør også skuldre som er operert. Foruten smerte, vil du sannsynligvis ha hevelse og blåmerker. En del av PT kan omfatte glasur og / eller varme for å lindre smerte og redusere betennelse. Noen terapeuter bruker modaliteter som ultralyd og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) for smerte, men forskningsstudier har vist at disse behandlingsmetodene ikke er veldig effektive, så mange PT-er tilbyr dem ikke lenger.
Bevegelsesområde. For å løsne muskeltetthet i skulderen som kan begrense hvor langt du er i stand til å bevege armen din, vil terapeuten sannsynligvis gjøre noe passivt bevegelsesarbeid med deg, der de beveger seg og strekker armen forsiktig i forskjellige retninger. De kan også lære deg måter å gjøre denne typen strekk deg selv.
Styrke. Å gjenopprette styrke til musklene som omgir og støtter skulderleddet er viktig for å gi den den stabiliteten den trenger for å fungere normalt. Dette er rotator mansjettmusklene, biceps og triceps, og musklene som støtter skulderbladet.
Noen ganger klarer ikke musklene rundt skulderen å trekke seg ordentlig sammen. Fysioterapeuten din kan velge å bruke en elektrisk stimuleringsenhet kalt nevromuskulær elektrisk stimulering (NMES) for å hjelpe musklene dine til å gjenvinne evnen til å trekke seg sammen.
Holdning.Avrundede skuldre og andre upassende stillinger kan forstyrre hvor godt skuldrene fungerer, slik at terapeuten din kan få deg til å jobbe med å forbedre din holdning. Jo bedre justert skjelettet ditt er generelt, jo lettere vil du kunne bevege deg og fungere.
Hvor lang tid vil behandlingen ta?
Mens hver skade er forskjellig, og alle helbreder med forskjellig hastighet, er de fleste tilbake til det normale etter å ha vridd en skulder etter flere uker. Hvis skaden på skulderen din er alvorlig eller du trenger operasjon, vil det ta lengre tid. Uansett kan du stole på at kirurgen og fysioterapeuten din vil samarbeide for å sikre at behandlingen du gjør er rettet mot å få deg tilbake til det normale så snart som mulig.
Et ord fra veldig bra
En skulderforflytning kan være en smertefull skade, og det kan begrense din evne til å utføre normalt arbeid og fritidsaktiviteter. Hvis du har fått en skulderforvrengning, kan arbeid med PT hjelpe deg raskt og trygt å gå tilbake til normal funksjon.