Innhold
- En rask merknad om hofteforholdsregler
- Tidslinje
- Hvem vil være rundt for å hjelpe?
- Hvor vil du bruke tiden din?
- Forbereder hjemmet ditt for en turgåer
- Forbereder kjøkkenet ditt
- Forbereder badet ditt
- Forbereder soverommet ditt
- Kjæledyr
- Varer du kanskje vil låne / kjøpe
Etter operasjonen vil du sannsynligvis bli intervjuet av en ergoterapeut og fysioterapeut om hjemmemiljøet ditt. De vil prøve å forstå utfordringene du vil møte når du kommer hjem for å hjelpe deg med å forberede deg på en trygg måte.
Å ta en oversikt over hjemmet ditt vil hjelpe deg å forfekte dine behov etter hofteutskifting. Det kan også være lurt å vurdere å skrive ut denne listen, skrive ned svarene og sjekke sikkerhetstiltakene du har tatt. Ta med notatene dine til sykehuset for å gjøre intervjuprosessen mer effektiv.
En rask merknad om hofteforholdsregler
Kirurgen din kan be deg om å begrense noen av bevegelsene dine mens du gjenoppretter etter hofteutskiftingskirurgi. Spesifikke begrensninger vil avhenge av hvordan operasjonen ble utført. For eksempel, hvis kirurgen kommer inn i hoften din fremover (fra forsiden), vil du ikke kunne rotere eller utvide benet utvendig. Hvis kirurgen tar forholdsregler bakfra (bakfra), bør hoftene ikke bøyes mer enn 90 graders vinkel mot bagasjerommet, du skal ikke krysse beina og ikke peke tærne innover.
Tidslinje
Gjenopprettingstid varierer fra person til person, men for planleggings skyld kan du anslå omtrent fire til seks uker før du kan gå rundt huset ditt uten rullator. Planlegg i omtrent en måned eller to før du kan gå tilbake til å kjøre; legen din vil klarere deg for denne aktiviteten. Det tar vanligvis omtrent seks måneder før du har oppnådd full bedring.
Hvem vil være rundt for å hjelpe?
Mengden hjelp du vil ha, vil påvirke planleggingen din og vil være en faktor i hvor snart du trygt kan komme hjem, om du kan dra nytte av et opphold på et rehabiliteringssenter og om helsebehandling hjemme vil være riktig for deg.
- Hvem vil føre deg til avtaler?
- Hvem kan løpe ærend for deg?
- Hvem vil være tilgjengelig for å hjelpe til med tilberedning av måltidene?
- Hvem vil være tilgjengelig for å hjelpe deg med grunnleggende pleie, for eksempel å hjelpe med kompresjonssokkene dine?
Hvor vil du bruke tiden din?
Hvilke deler av hjemmet ditt trenger du tilgang til de første ukene etter operasjonen? Fokuser forberedelsesarbeidet ditt på disse områdene.
Hvis du har et soverom i første etasje, bør du vurdere å gjøre det til ditt primære soverom midlertidig, hvis det ikke allerede er. Hvis du må opp en trapp, må du legge til rette for å begrense turen til en gang per dag.
Et behagelig sted å hvile på dagtid kan ikke undervurderes. Hvis det er en stol, vil den ideelt sett være solid nok slik at du kan bruke armene til å skyve opp fra når du står. Hvis det er en sofa, må du sørge for at den ikke er så lav at knærne er over midjen når du sitter, da dette ville stride mot begrensningene.
Forbereder hjemmet ditt for en turgåer
Du vil sannsynligvis trenge en rullator for å komme hjem. For å vurdere om en rullator kan passe på bad osv., Kan du ta et målebånd og sette det til 30 inches for å gi en generell ide om bredden du vil behov (gjennomsnittlig rullator er 24 til 28 tommer). Dybden på standard rullator er vanligvis omtrent 20 inches, så hvis du har en tett gangvei, kan du måle om sidestegning er et alternativ.
Hvis det er smale mellomrom å navigere, gi beskjed til fysioterapeuten, og hun kan gi deg råd om den beste måten å gjøre det på.
En rullator legger også til fire føtter til for å bli fanget på noe, så fjern kastetepper og andre farer for å snuble.
Forbereder kjøkkenet ditt
I tillegg til å planlegge hva du vil spise, vil det hjelpe å planlegge logistikken for å forberede deg og sette deg ned for et måltid. Du vil ikke at det skal være for mye rekkevidde eller bøying involvert.
- Flytt ofte brukte gjenstander fra skap som krever at du står på tå
- Flytt gjenstander fra nedre skap som krever at du bøyer deg over 90 grader
- Plasser ofte brukte gjenstander på benkene
- Flytt gjenstander du trenger fra frysere i kjellere og garasjer til hovedfryseren
- Hvis du har en spisestol med armer, planlegger du å bruke den til å skyve til stående stilling
Forbereder badet ditt
Etter å ha funnet ut hvilke bad (er) du skal bruke og fjerne kasteteppene, vil det være et par oppgaver å gjøre.
Er knærne over hoftene når du sitter på toalettet? I så fall er toalettsetet for lavt. Din ergoterapeut vil sannsynligvis anbefale deg å kjøpe eller låne et hevet toalettsete.
Dusjen er der jeg nøye anbefaler pasienter om sikkerhet på grunn av de tilhørende fallrisikoen. Det er flere alternativer tilgjengelig for å gjøre dusjen tryggere.
Enten du har badekar eller dusjkabinett, kan du vurdere et dusjsete. Hvis du er i tvil, kan du spørre ergoterapeut om hvilket setealternativ som passer for deg.
Hvis du har en badekar-dusj, er det en god sjanse for at ergoterapeuten din faktisk vil få deg til å øve deg på å komme inn i en, da dette er en av de vanskeligste grepene etter operasjonen. Hvis du har gripestenger, vær oppmerksom på hvor de er, da ergoterapeuten din vil etterligne hjemmet ditt så tett som mulig.
Vær oppmerksom på at håndklestativ og såpebrett ikke teller som håndtak, da de ikke er designet for å holde vekten din. Hvis du ikke har håndtak, kan det være en god tid å installere dem.
Forbereder soverommet ditt
En av de første tingene du vil gjøre når du kommer hjem, er sannsynlig å legge deg til sengs for en lur. Sørg for at soverommet ditt er klart for dette.
- Gjør klærne tilgjengelige.
- Forsikre deg om at du ikke trenger å tråkke på tærne for å nå noe på baksiden av skapet ditt
- Ta alt du trenger ut av den nederste skuffen.
- Hvis du er nervøs for å ha en høy seng, må du merke høyden og be PT eller OT om å hjelpe deg med å øve deg på å komme inn og ut.
Kjæledyr
Kammeratskapet til kjæledyret ditt kan være en viktig dimensjon for din helbredelsesprosess, men du vil også sørge for at den lille pelsballen din blir tatt godt vare på under gjenopprettingsprosessen. Dette betyr at han / hun kan trenge å henge med noen andre de første dagene hjemme. Eller ordne noen til å mate og gå.
Varer du kanskje vil låne / kjøpe
Gjennom denne artikkelen nevnte jeg flere ting du kanskje vil gjøre hjemmet ditt tryggere. Her er flere andre varer du kanskje vil kjøpe eller låne forhåndsbestemt. Hvis du valgte å vente, kan ergoterapeuten gi deg råd om hvilke ting som er nødvendige.
- Reacher
- Dusj sete
- Langhåndet svamp for bading
- Langhåndet skohorn
- Sock-Aid
- Toalettstigerør / kommode
- Walker
- Walker bag eller kurv
- Noen gode fritidsartikler. Er det en god bok, en TV-serie, et håndverk du har ønsket å gjøre?
Hvis denne artikkelen har utløst noen spørsmål eller bekymringer om hjemkomsten din, noterer du dem, legger listen i sykehusvesken og deler den listen med ergoterapeuten din.