Innhold
- De første fire månedene
- Fire til seks måneder
- Seks til ni måneder
- Ni til tolv måneder
- Mat du bør utsette til babyen din har nådd 12 måneder
- Håndtere motstridende råd
Tidligere anbefalte leger lange forsinkelser med å introdusere visse matvarer til risikable babyer. Nyere forskning har imidlertid vist at forsinket innføring av allergifremkallende matvarer faktisk kan øke risikoen for å utvikle alvorlig matallergi.
I 2008 endret American Academy of Pediatrics (AAP) sine retningslinjer for å introdusere faste stoffer til babyer og småbarn som er i fare for matallergi. AAP anbefaler nå eksklusiv amming eller hypoallergen formel for de første 4 til 6 måneders alderen, deretter en gradvis introduksjon av fast mat, en om gangen.
De første fire månedene
Det nyfødte barnet ditt trenger bare flytende næring. AAP anbefaler utelukkende å amme babyen eller mate babyen din allergivennlige formel.
Både melkebaserte og soyabaserte morsmelkerstatninger har vist seg å øke risikoen for å utvikle matallergi hos utsatte babyer. Hvis du ikke kan amme eller hvis babyen din reagerer på matproteiner i morsmelken din, snakk med babyens barnelege om den reseptbelagte hydrolyserte formelen for babyen din.
Det er ingen bevis for at det å unngå visse matvarer under amming vil forhindre matallergi eller redusere risikoen for at babyen din utvikler matallergi. Imidlertid har det vært noen studier som har funnet at babyer med atopisk dermatitt kan ha færre oppblussinger når mødrene deres unngår mat som egg og kumelk.
Fire til seks måneder
Når babyen din kan sitte oppreist med støtte og er interessert i fast mat som andre spiser, er hun klar for sin første faste mat. Først må du bare mate babyen din en eller to spiseskjeer med tynnet frokostblanding eller pureed mat en eller to ganger om dagen.
For babyen din i fare for matallergi, er det viktig å introdusere mat en om gangen. AAP anbefaler å introdusere en ny mat i tre dager før du går videre til en ny mat slik at du kan overvåke eventuelle forsinkede reaksjoner på maten.
AAP anbefaler at du først introduserer frukt, grønnsaker og kornblandinger. NIAIDs kliniske retningslinjer for matallergi sier at det ikke er medisinsk bevis for å forsinke innføringen av potensielt allergifremkallende matvarer, inkludert store allergener som egg, peanøtter eller hvete.
Det er noen undersøkelser som tyder på at forsinket innføring av potensielt allergifremkallende matvarer utover seks måneders alder faktisk kan øke potensialet for å utvikle en allergi senere i barndommen. Snakk med barnelege om planene dine for å innføre faste stoffer.
Som jeg sa ovenfor, anbefaler AAP å introdusere mat en om gangen. Imidlertid har de fleste krukke babypuréer og babyblandinger flere ingredienser. Du kan kanskje finne noen få første matvarer som bare inneholder én mat, men det er ingen garanti for at maten ikke har blitt krysskontaminert i produksjonsanlegget. Den tryggeste måten å introdusere nye matvarer til babyen din er å lage din egen babymat slik at du har kontroll over produksjonen og vet nøyaktig hva som er i maten.
Seks til ni måneder
Når babyen din utvider kostholdet, er det lett å miste oversikten over hvilke matvarer du har introdusert og hvilke matvarer som kan være et problem. Hold en liste teipet til kjøleskapet med matvarer du har introdusert, og eventuelle reaksjoner du har observert. Hvis du tror at mat kan ha forårsaket oppstyr, fordøyelsessymptomer eller eksem, må du slutte å mate maten i 4 til 6 uker og deretter prøve å introdusere maten på nytt. Reaksjonen du observerte kan ha vært en tilfeldighet - babyen din kan ha hatt forkjølelse eller tenket på den tiden du introduserte maten første gang.
Når babyen din har innarbeidet mat i kostholdet sitt, er det trygt å blande maten med andre matvarer du vet er trygge. Innen noen få måneder etter at du har startet fast mat, kan babyen din spise et bredt utvalg av matvarer, inkludert:
- Brystmelk eller formel
- Kjøtt
- Egg
- Fisk
- Frukt og grønnsaker
- Frokostblandinger
- Tofu eller annen soyamat
- Matvarer som inneholder ingredienser i peanøtter eller nøtter (men ingen hele nøtter)
Ni til tolv måneder
Babyen din kan begynne å spise fingermat omtrent åtte eller ni måneder. Noen favorittfingermatvarer er bananer, tannkjøtt, biter av kokt søtpotet og O-formet frokostblanding.
Hvis babyen din ikke har utviklet matallergier, kan du begynne å mate ham små porsjoner mat som resten av familien spiser. Hvis du har en matfabrikk, kan du bare male noen spiseskjeer av familiemiddagen. Ellers kan du skille ut matvarer som babyen din kan håndtere, for eksempel noen nudler eller en del av en bakt potet.
Det er trygt å mate babyen små mengder ost eller yoghurt, men ikke gi ham kumelk til å drikke før etter første bursdag.
Hvis babyen din har utviklet matallergi, kan det være en utfordring å finne tannkjeks og annen tilberedt fingermat. Du må lære å lese matetiketter for å sikre at tilberedt mat er trygt for babyen din.
Mat du bør utsette til babyen din har nådd 12 måneder
Noen matvarer bør utsettes til etter babyens første bursdag, av ernæringsmessige eller matsikkerhetsmessige årsaker. De inkluderer:
- Cow's Milk: Kumelk er annerledes enn morsmelk eller morsmelkerstatning, som er laget for å ligne morsmelk. Å mate babyens kumelk kan forårsake ernæringsmessige mangler. Etter babyens første bursdag kan du mate den med hel kumelk som en del av et balansert kosthold.
- Honning: Honning kan inneholde botulismesporer, og magen til babyen din er ikke sur nok til å ødelegge sporene (magen til store barn og voksne er sur nok til å gjøre dette).
- Nøtter eller peanøtter: Hele nøtter er en kvelningsfare for babyer og småbarn. Peanøttsmør kan være en kvelningsfare for barn under 2. Hvis det er familiehistorie med alvorlig nøtt- eller peanøttallergi, snakk med barnelege om å gjøre en oral matutfordring på legekontoret før du introduserer peanøtt- eller nøttesmør.
- Andre kvelningsfare: Popcorn, hel druer, pølsebiter, osterninger, biter av ukokte grønnsaker eller frukt, eller klebrig mat som peanøttsmør.
Håndtere motstridende råd
Peanøtter og peanøttsmør er kvelningsfare for babyer, men noen undersøkelser indikerer at forsinket innføring av disse matvarene utover seks måneder kan øke risikoen for å utvikle en peanøttallergi. Hva må en bekymret forelder gjøre?
Fordi nye studier stadig publiseres, kan retningslinjene for fôring endres fra år til år. Den beste måten å håndtere motstridende råd som dette er å snakke med babyens barnelege eller barneallergist. Han eller hun kan ta hensyn til babyens medisinske historie og risikonivå for å utvikle matallergi, så vel som de siste retningslinjene for fôring, og gi deg personlig råd om å introdusere faste stoffer til babyen din.