Innhold
- Hvordan fungerer soneterapi?
- Hvorfor får folk soneterapi?
- Hvordan er en typisk økt?
- Soneterapi mot fotmassasje
- Hvordan føles zoneterapi?
- Hvordan vil jeg føle meg etterpå?
- Mulige bivirkninger og sikkerhet
Hvordan fungerer soneterapi?
Den underliggende teorien bak soneterapi er at det er visse punkter eller "refleksområder" på føttene og hendene som er energisk koblet til spesifikke organer og kroppsdeler gjennom energikanaler i kroppen.
Ved å legge press på refleksområder, sies en zoneterapeut å fjerne energiblokkeringer og fremme helse i det relaterte kroppsområdet. Her er noen eksempler på refleksområder og deres tilhørende kroppsdeler:
- Tåspissene reflekterer hodet
- Hjertet og brystet er rundt fotkulen
- Leveren, bukspyttkjertelen og nyrene er i fotbuen
- Korsrygg og tarm er mot hælen
Selv om refleksologiens røtter går tilbake til det gamle Egypt og Kina, introduserte William H. Fitzgerald, en øre-, nese- og halslege dette begrepet "soneterapi" i 1915. Den amerikanske fysioterapeuten Eunice Ingram videreutviklet soneteorien på 1930-tallet. inn i det som er kjent som moderne soneterapi.
Ifølge refleksologer hjelper press på reflekspunktene også til å balansere nervesystemet og stimulerer frigjøring av endorfiner som bidrar til å redusere smerte og stress.
Hvorfor får folk soneterapi?
- Stress og stressrelaterte forhold
- Spenningshodepine og migrene
- Fordøyelsessykdommer
- Leddgikt
- Søvnløshet
- Hormonelle ubalanser
- Sportsskader
- Menstruasjonsforstyrrelser, som premenstruelt syndrom (PMS)
- Fordøyelsesproblemer, som forstoppelse
- Multippel sklerose
- Ryggsmerte
Soneterapi brukes også til postoperativ eller palliativ behandling. En anmeldelse fra 2015 publisert i Integrerende kreftterapier fant at zoneterapimassasje var mer effektiv for lindring av kreftsmerter og kirurgirelatert smerte enn kroppsmassasje eller aromaterapimassasje.
Er det fordeler med fotmassasje og soneterapi?Hvordan er en typisk økt?
En typisk behandling er 30 til 60 minutter og begynner med en helsehistorisk form og konsultasjon om helse og livsstil. Soneterapi vil bruke informasjonen til å tilpasse behandlingen.
Du kan da bli bedt om å ta av deg skoene og sokkene og sitte komfortabelt i en lenestol eller på et massasjebord. Soneterapi vil vurdere føttene og stimulere ulike punkter for å identifisere områder med ømhet eller spenning.
Raske bevegelser og massasje kan brukes til å varme opp hender og føtter. Finger- eller tommeltrykk påføres deretter foten ved hjelp av soneterapi-teknikker. Lotion eller olje kan brukes, og soneterapi kan også bruke instrumenter som kuler, børster og plugger.
Det er for tiden ingen regulering av soneterapi i USA. Din helsepersonell kan kanskje anbefale en terapeut. Det kan være lurt å velge en terapeut som er sertifisert av American Reflexology Certification Board og har minst 200 timers utdannelse ved en anerkjent institusjon.
Soneterapi for slitasjegiktSoneterapi mot fotmassasje
Mens en fotmassasje kan føles det samme som en zoneterapi-behandling, vil en soneterapi arbeide med områder for å fremme en helbredende respons i de tilsvarende organene.
En massasjeterapeut som gir fotmassasje vil manipulere muskler og annet bløtvev for å forbedre sirkulasjonen, lindre smerter og helbrede skader i området eller for å indusere generell avslapning.
Hvordan føles zoneterapi?
De fleste synes at soneterapi for det meste er veldig avslappende.
Soneterapi bør ikke være smertefull. Hvis du føler ubehag, må du fortelle det til zoneterapi. Han eller hun skal jobbe innenfor komfortsonen din. Noen områder kan være ømme eller såre, og soneterapeuten kan bruke ekstra tid på disse punktene. Sårheten skal avta med trykk.
Hvis du er kilelig, ikke bekymre deg. Soneterapi bruker et fast trykk på føttene.
5 av de mest populære alternative medisinene som brukes i dagHvordan vil jeg føle meg etterpå?
De fleste føler seg rolige og avslappede etter en zoneterapi-økt. Noen ganger føler noen kvalme, søvnighet og humørsvingninger.
Mulige bivirkninger og sikkerhet
Sørg for å gi refleksologen en fullstendig og nøyaktig helsehistorie. Det er alltid en god ide å konsultere primærhelsetjenesten før du prøver noe nytt, inkludert soneterapi.
Hvis du har fotsår, nylig skade, fot- eller ankelsår, gikt eller en kardiovaskulær tilstand, kan refleksologi ikke være hensiktsmessig eller trygg.
Soneterapi er kanskje ikke riktig for personer med diabetes, slitasjegikt (som påvirker ankelen eller foten), sirkulasjonsproblemer, aktive infeksjoner, gallestein, nyrestein eller visse typer kreft. Gravide kvinner bør unngå zoneterapi.
Takeaway
Selv om soneterapi ikke bør brukes som eneste behandling for alle tilstander, kan det være en avslappende behandling for føttene med fordeler for hele kroppen. Bare vær sikker på å finne en utdannet zoneterapeut og sjekke med helsepersonell for å se hvis det er riktig for deg.
Helsefordelene ved Reiki