Å takle Seborrheic Dermatitis

Innhold

• Følelsesmessig
• Fysisk
• Sosial
• Praktisk

Selv om seboreisk dermatitt er en ufarlig og generelt mild hudtilstand, kan det ha en stor innvirkning på livskvaliteten til de som har det. Mennesker med denne hudsykdommen føler seg ofte flau, noe som igjen har en negativ innvirkning på alle aspekter av livet. Å være flittig i behandlingsrutinen og påståelig i å be om mer aggressiv behandling kan gi deg en følelse av kontroll. Skånsom hudpleie kan også hjelpe med kløe og flass.

Følelsesmessig

For en hudtilstand som er så veldig vanlig, med anslagsvis 11% av befolkningen som er berørt, kan seboreisk dermatitt forårsake forlegenhet hos de som har det. Hvis du er berørt av hudsykdommen, vet du at du definitivt ikke er alene; mange mennesker går gjennom det samme.

Faktisk rapporterer folk med kroniske hudsykdommer som seboreisk dermatitt, psoriasis, kviser og eksem ofte følelses symptomer på:

• Angst, både generalisert og sosial angst
• Depresjon
• Søvnløshet

Dessuten sier folk at disse følelsene er direkte relatert til deres hudlidelser.

Studier har vist at seboreisk dermatitt har en betydelig innvirkning på livskvaliteten til de som har det.

Utseende spiller en rolle i hvordan folk føler om seg selv. Å føle seg ukomfortabel med rødhet og flass av seboreisk dermatitt kan føre til forlegenhet og langsiktig tap av selvtillit og selvtillit.

Livskvalitet påvirkes generelt i mer alvorlige tilfeller av seborrheisk dermatitt, så vel som når tilstanden involverer ansiktet, i stedet for bare hodebunnen (flass). Dette er fornuftig, fordi ansiktet er det som blir vist til verden hver dag.

Yngre mennesker ser ut til å være mer følelsesmessig påvirket av tilstanden enn de som er eldre. Kvinner rapporterer også mer forlegenhet og skam på grunn av tilstanden sammenlignet med deres mannlige kolleger.

Tips for å forbedre emosjonelt velvære

Det er trinn du kan ta for å øke selvtilliten din og føle deg bedre om deg selv og huden din.

Start en behandlingsrutine. Hvis du ikke allerede har startet behandlingen, er dette et flott første skritt. Bare det å starte behandlingen kan hjelpe deg til å føle deg mer kontrollert på et tidspunkt da du sannsynligvis føler at huden din er ute av kontroll. Seborrheisk dermatitt kan behandles veldig, men ikke herdbar.

Få en mer aggressiv behandling. Er din nåværende behandling bare ikke å kutte den? Gi legen din beskjed. Du trenger sannsynligvis en annen behandling. Det er mange alternativer tilgjengelig, så ikke slå deg til ro på en som ikke fungerer for deg.

Vær på forhånd klar over hvordan seborroisk eksem påvirker degHvis denne tilstanden har en negativ innvirkning på livet ditt til det punktet du føler deg deprimert, engstelig eller bekymret, så la legen din vite. Igjen, behandling av tilstanden mer aggressivt kan bidra til å oppnå forbedringen du trenger for å begynne å føle deg mer selvsikker igjen.

Ta vare på deg selv. Å sørge for at du får det du trenger, fysisk, mentalt og følelsesmessig, hjelper deg til å føle deg sterkere, mer motstandsdyktig og mer i stand til å håndtere dine følelser angående seboreisk dermatitt (og livet generelt). Din velvære er viktig.

Foreldre til babyer med seborrheisk dermatitt (vuggehett)

Seborrheisk dermatitt er også vanlig hos spedbarn, selv om det hos babyer kalles vuggehett. Selv om det ikke plager babyen, kan det være bekymringsfullt for foreldrene.

Noen foreldre rapporterer at de føler seg dårlig om tilstanden til babyens hud. Noen føler til og med skyld, og tenker at de muligens forårsaket tilstanden på en eller annen måte. (Ikke sant, forresten. Vuggehetten er ikke forårsaket av at foreldrene ikke har gitt god omsorg.)

Andre foreldre sier at de ofte føler seg dømt, spesielt hvis babyens vuggehatt er alvorlig. De bekymrer seg for at andre tror at de ikke bryr seg om babyen sin riktig eller ikke klarer å holde babyen ren.

Utdann andre. Hvis folk kommenterer spedbarnets vuggehatt, kan det hjelpe deg til å føle deg bemyndiget til å informere de om vuggehetten og årsakene til det.

Ignorer kommentarer. Det er også helt akseptabelt å si til de menneskene som kommer med kommentarer, eller gir uoppfordret behandlingsråd, om babyens vuggehatt: "Vi følger råd fra barnelege. Takk for din bekymring." Husk at du ikke er pålagt å diskutere barnets helse med noen hvis du velger å ikke gjøre det.

Vuggehetten vil til slutt forsvinne, så prøv å ha den faktoren i bakhodet når den plager deg.

Slik styrer du holderen

Fysisk

Selv om seborrheisk dermatitt er en godartet tilstand, kan det gjøre huden din ubehagelig. Mens regelmessig behandling vil bidra til å forbedre dette, er det noen få andre grep du kan ta for å hjelpe huden din til å se og føle seg bedre.

Administrere kløe

En av de mer irriterende aspektene ved seboreisk dermatitt er kløen. Alvorlighetsgraden varierer mellom mennesker, mens noen synes det er veldig kløende, og andre ikke i det hele tatt.

Mange behandlinger for seborrheisk dermatitt, som aktuelle kortikosteroider, hjelper med kløe. Men noen ganger kan det hende du trenger litt mer når kløen øker:

• Akutt kløe kan reagere godt på kjølige, fuktige kompresser.
• Aloe vera gel kan også hjelpe med kløe. Prøv å påføre en liten mengde gel på berørte områder etter behov.

Skjulende rødhet og skalaer

Åpenbar rødhet og skalering, spesielt når den er i ansiktet, kan være pinlig. Regelmessig påføring av milde fuktighetsgivende kremer hjelper til med å myke vekten og kan minimere rødhet. På dagtid kan det være lurt å bruke en tonet fuktighetskrem. Dette kan tone ned rødhet uten sminke.

Ikke rabatt sminke. Et flytende eller krembasert fundament er det bedre valget, i stedet for pulver, da de ikke legger seg så lett i de tørre, flassende områdene. Ikke gni sminken i berørte områder; bruk i stedet en fuktet kosmetisk svamp for å dyppe den på.

Hvis sminke ser ut til å irritere huden din ytterligere, er det best å hoppe over det.

For flak kan en kraftig fuktighetskrem eller mineralolje påført om natten bidra til å myke dem slik at de lettere kan vaskes bort neste morgen.Ikke skrubb på flakene med slitende, grusete hudpleieprodukter eller grove vaskekluter, da det vil irritere huden og forverre rødhet.

Sosial

Nesten alle med kronisk hudsykdom bekymrer seg på et eller annet tidspunkt om det sosiale stigmaet for å bli berørt. Mennesker med synlige hudforhold bekymrer seg ofte for hva andre synes om huden deres.

Tror andre at tilstanden skyldes mangel på hygiene? Eller lurer på om det er smittsomt? Denne opplevde dommen kan føre til tap av selvtillit og tilbaketrekning fra sosiale aktiviteter.

Det er viktig å erkjenne at følelsen av bekymring av seboreisk dermatitt ikke er forfengelighet. Dette tapet av selvtillit kan påvirke mange aspekter av livet negativt.

For eksempel kan det å føle seg mindre trygg på jobben føre til at en person føler seg mindre i stand til å snakke på møter. De kan vike unna å ta roller som trekker oppmerksomhet mot seg selv. Eller ganske enkelt, å føle seg mindre enn selvsikker kan oversettes til å føle seg mindre enn i stand, på jobben og utover.

Disse følelsene kan også påvirke dating og sosialt liv med venner og familie. Når du ikke føler deg trygg på hvem du er, har du en tendens til å vike unna situasjoner du tidligere hadde hatt.

Igjen, behandling, noen ganger aggressiv behandling, kan hjelpe. Men du må fortelle legen din hvilken innvirkning denne tilstanden har på dine sosiale opplevelser.

Finne støtte

Å anerkjenne dine følelser og tanker til støttende familie og venner kan bidra til å lette byrden.

Støttegrupper er en annen god måte å få kontakt med andre mennesker som er i skoene dine og forstår nøyaktig hva du går gjennom. Hvis du bor i et større byområde, kan det være lokale støttegrupper i nærheten. Spør legekontoret ditt om de kan peke deg i riktig retning.

Online støttegrupper kan bli funnet gjennom organisasjoner som National Eczema Association. De kan også hjelpe deg med å finne støttegrupper i nærheten.

Praktisk

På grunn av sin kroniske natur kan behandling av seboreisk dermatitt ha på en person og ta en toll. Selve behandlingen blir da en kilde til frustrasjon. En konsistent behandlingsrutine kan være vanskelig for noen mennesker å holde seg til langsiktig, avhengig av livsstil eller til og med økonomisk status.

Hvis du har problemer med å bruke behandlingene dine konsekvent, kan det være nyttig å spørre deg selv hvorfor. Er behandlingen for tidkrevende? Er det for dyrt? Eller kanskje du bare er frustrert over mangel på resultater og ikke motivert til å fortsette med den nåværende behandlingen.

I alle disse tilfellene er det på tide å snakke ærlig med legen din. Noen ganger føler folk seg ukomfortable med å ta opp disse problemene, men det er utrolig viktig for legen din å vite alt dette. Husk at legen din vil at du skal ha en behandlingsplan som du kan holde deg til og en som fungerer.

Et ord fra veldig bra

Hvis seborrheisk dermatitt ikke er under kontroll, er det behandlingsalternativer som kan hjelpe. Hvis du bruker reseptfrie produkter, kan det være på tide å gå videre til reseptbelagte medisiner. Hvis du allerede er reseptbelagt, la legen din vite at du ikke er fornøyd med resultatene. En revurdering av behandlingsregimet kan være i orden.

En større faktor er at hvis du føler at denne hudsykdommen har en negativ innvirkning på livet ditt til det punktet du føler deg deprimert, engstelig, trekker deg ut av sosiale situasjoner, bør det også diskuteres med legen din.