Innhold
- Tanker kan utløse bevegelsessykdom
- Noen har høyere risiko
- Medisiner kan være en årsak
- Det kan være andre symptomer
- Det kan være en annen tilstand
- Dine hormoner kan være skylden
- Endring av aktiviteter kan hjelpe
Bortsett fra å være på en båt, i en bil eller bli frisk på en fornøyelsestur, er det mange grunner til at du kan oppleve reisesyke. Her er syv ting du kanskje ikke vet om reisesyke:
Tanker kan utløse bevegelsessykdom
Du har hørt at tankene dine kan være kraftige (sinn over materie og alt det), og når det gjelder reisesyke, er det sant. forventer å få reisesyke er mer sannsynlig å få det.
Det betyr ikke at du skal føle deg dårlig hvis du ikke kan "vil" deg ut av å være syk, men å endre tankeprosessen kan hjelpe deg med å unngå eller minimere symptomer.
Hva forårsaker bevegelsessykdom?Noen har høyere risiko
Studier viser det virtuelt alle av oss vil til slutt oppleve bevegelsessykdom hvis de blir utsatt for nok bevegelse i lang nok tid, men noen av oss har en høyere terskel enn andre.
Folk som er mer sannsynlig å oppleve symptomene på bevegelsessykdom inkluderer barn i alderen 2-12 år, kvinner (spesielt gravide) og de som har migrene.
Migrene og bevegelsessykdomMedisiner kan være en årsak
Flere reseptbelagte og reseptfrie medisiner kan gjøre deg mer sannsynlig å få reisesyke eller bidra til symptomene på reisesyke. Siden alle reagerer annerledes, bør medisiner du tar være mistenkelige.
Imidlertid har følgende medisiner vist seg å føre til eller bidra til symptomene på reisesyke:
- Aminofyllin
- Azitromycin, erytromycin, sulfa og noen andre antibiotika
- P-piller
- Bisfosfonater, slik som alendronatnatrium
- Klorokin og noen andre medisiner som brukes til å behandle parasitter
- Digoksin
- Østrogenholdige medisiner
- Fluoksetin
- Levodopa
- Narkotiske smertestillende medisiner som morfin, oksykodon eller hydrokodon
- Ikke-steroide antiinflammatoriske midler som ibuprofen og naproxen
- Paroksetin
- Sertralin
Personer som tar disse medisinene, vil kanskje snakke med legen sin om muligheten for å endre tiden medisinen tas eller muligheten for å hoppe over en dose før de reiser.
Ikke hopp over medisiner uten å snakke med legen din først.
Det kan være andre symptomer
Bevegelsessykdom kan forårsake andre symptomer enn kvalme og oppkast, og i hvilken grad du opplever symptomer og hvilke du opplever, er individualisert. Det er til og med mulig at du kan få reisesyke uten kvalme og oppkast.
Nedenfor er en komplett liste over vanlige symptomer assosiert med reisesyke:
- Kaldsvette
- Utmattelse
- Svimmel eller svimmel
- Hodepine
- Humørsvingninger
- Kvalme og oppkast
- Blek hud
- Gjesper
Noen mennesker opplever så ekstrem tretthet når de blir utsatt for bevegelse at de har blitt gruppert i en underkategori av bevegelsessykdom sopitesyndromVed sopitesyndrom er de viktigste symptomene ekstrem tretthet og døsighet ledsaget av humørsvingninger og fravær av kvalme og oppkast.
Det kan være en annen tilstand
Mange andre forhold forårsaker de samme symptomene som reisesyke. Som en generell regel bør symptomene på reisesyke forsvinne så snart bevegelsen stopper (eller kort tid etter). Hvis symptomene fortsetter, bør du oppsøke lege. Noen tilstander som kan forårsake lignende symptomer inkluderer:
- Væske i øret
- Godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet (BPPV)
- Meniere sykdom
- Noen infeksjoner
- Noen skader
Hvis du opplever symptomer på bevegelsessykdom etter å ha slått hodet eller vært involvert i en ulykke, bør du gå til legevakten eller ringe 911.
Noen alvorlige tilstander, for eksempel hjerneslag, kan også forårsake lignende symptomer og må behandles øyeblikkelig. Husk at hvis det ikke ble påført ved bevegelse og det ikke stopper når bevegelsen gjør det, er det ikke reisesyke.
Dine hormoner kan være skylden
Østrogen er en stor skyldige når det gjelder reisesyke. Ikke bare er kvinner generelt mer sannsynlig å oppleve bevegelsessykdom enn menn, men studier har vist at kvinner kan være mer eller mindre sannsynlig å oppleve bevegelsessykdom avhengig av hvilken fase av menstruasjonssyklusen de er i.
P-piller som inneholder østrogen eller østrogentilskudd gitt for symptomene på overgangsalderen, kan også øke risikoen for å få reisesyke.
Endring av aktiviteter kan hjelpe
Aktiviteter som å lese i bilen, strikke eller noe som krever at du fokuserer på en gjenstand inne i kjøretøyet, kan føre til og forverre symptomer på reisesyke. Noen ganger kan du legge ned disse aktivitetene og se ut av vinduet. avta.
Det kan også hjelpe å bytte seter, da visse posisjoner i kjøretøyet kan gjøre deg mer utsatt for kjøresyke. Personer som kjører bil får nesten aldri bilsykdom, så hvis du blir syk mens du kjører som passasjer i en bil, spør om du kan kjøre.
Aktiviteter som krever plutselige endringer i bevegelse, bør unngås.
9 tips og rettsmidler for bevegelsessykdom