Standard Days Method som prevensjon

Innhold

• Hvordan Standard Days-metoden fungerer
• Hvordan øke suksessen din
• I følge UpToDate
• Bør du bruke Standard Days-metoden?
• Effektivitet
• Fordeler med metoden
• Hvordan komme i gang

Standard Days Method er en naturlig prevensjonsmetode for familieplanlegging. Det fungerer ut fra ideen om å avstå fra sex i løpet av de fruktbare dagene vil redusere sjansene dine for å bli gravid betydelig. Standard Days Method er basert på en formel som balanserer behovet for å gi effektiv beskyttelse mot ikke planlagt graviditet, samtidig som kvinnens fruktbare periode begrenses til så få dager som mulig.

Fertilitetsbevissthetsmetoder, som Standard Days Method, kan være effektiv prevensjon når de brukes riktig. Forskning antyder at Standard Days Method kan oppfylle behovene til en rekke kvinner med forskjellige egenskaper og omstendigheter

Hvordan Standard Days-metoden fungerer

For å kunne bruke Standard Days-metoden, må par avstå (eller bruke kondomer eller annen sikkerhetskopi) i løpet av de mest fruktbare dagene i hver måned.

For å være mest effektiv, må par som praktiserer Standard Days Method erkjenne viktigheten av å spore sykluslengde og ikke ha sex når du mest sannsynlig har eggløsning. Av alle de naturlige alternativene for familieplanlegging krever Standard Days-metoden minst dager med avholdenhet eller barriereprevensjon. For å kunne bruke denne metoden, er alt du trenger å gjøre å unngå ubeskyttet sex fra dag 8 til dag 19 i syklusen din (totalt 12 dager).

Hvordan øke suksessen din

For å maksimere effektiviteten på Standard Days Method kan du bruke CycleBeads. Disse består av en sirkulær streng med 32 fargekodede perler. Å bruke CycleBeads er enkelt - du beveger en gummiring over en perle hver dag for å synlig spore hvor du er i menstruasjonssyklusen. Fargene på perlene viser om du er en fruktbar eller ufruktbar dag. CycleBeads er også en fin måte å overvåke sykluslengdene dine for å sikre at de er mellom 26 og 32 dager.

I følge UpToDate

“Standard Days Method (SDM) bestemmer fruktbare dager ved hjelp av to sett med sannsynligheter: sannsynligheten for graviditet med hensyn til eggløsning og sannsynligheten for riktig timing av eggløsningen med hensyn til midtpunktet av syklusen. SDM er passende for kvinner hvis menstruasjonssyklus vanligvis er mellom 26 og 32 dager (omtrent 78 prosent av syklusene er innenfor dette området). Dermed er kvinner med polycystisk ovariesyndrom, ungdommer, ammende kvinner med amenoré, kvinner som nylig er fødte og kvinner i overgangsalderen ofte ikke gode kandidater. "" Fordi tenåringssykluser vanligvis ikke er vanlige, er SDM kanskje ikke ideell. for dem. Hvis du har visse problemer som forårsaker uregelmessige perioder, som bare å ha fått en baby, begynner overgangsalderen eller hoppe over / uten periode, vil ikke Standard Days-metoden være pålitelig. I tillegg er SDM ikke et godt alternativ hvis du har polycystisk ovariesyndrom (en ubalanse i kvinnens kvinnelige kjønnshormoner, som kan forårsake endringer og uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen). "

Fem hundre kvinner ble undervist i Standard Days Method for en forskningsstudie. Deretter ble disse kvinnene fulgt i opptil 13 sykluser. Den rapporterte graviditetsraten fra studien var under 5 per 100 kvinner per år med riktig bruk. Den typiske bruksgraviditetsgraden for SDM var 12 per 100 kvinner per år. Sagt på en annen måte, Standard Days Method er omtrent 95 prosent effektiv ved riktig bruk og 88 prosent effektiv ved vanlig bruk.

Bør du bruke Standard Days-metoden?

Standard Days Method beregner de fruktbare dagene dine ved å finne ut når det er mest sannsynlig at du har eggløsning. Fordi det er en av de enkleste metodene for fruktbarhetsbevissthet å bruke, kan de fleste kvinner med hell bruke denne metoden. Du kan lære denne metoden veldig raskt. Så, så lenge menstruasjonssyklusen din er 26 til 32 dager lang, er du en god kandidat for Standard Days Method.

Effektivitet

De viktigste årsakene til at Standard Days-metoden ser ut til å være mindre effektive inkluderer:

• Par tar bevisst risikoen for å ha ubeskyttet sex på fruktbare dager.
• Kvinner overvåket ikke opprinnelig sykluslengden (du kan ha mindre vanlige sykluser enn du egentlig trodde).
• Hvis du har hyppige sykluser utenfor området 26 til 32 dager, så hvis du i løpet av ett år har mer enn en syklus som er lenger enn 32 dager eller kortere enn 26 dager, ville det være lurt å finne en annen fødsel kontrollmetode.

Fordeler med metoden

Foruten å være superenkel å bruke, ønsker mange kvinner som ikke vil bruke en prevensjonsenhet (som en spiral, implantat eller membran) eller hormonell prevensjon sjansen til å bruke Standard Days Method. En annen viktig fordel er at Standard Days Method tillater økt mannlig involvering, det oppfordrer menn til å:

• Avstå
• Bruk kondomer i fruktbare dager
• Få kondomer
• Hjelp partnerne sine med å holde oversikt over fruktbare dager

Det ser også ut til at Standard Days Method hjelper til med å forbedre pasient-lege-interaksjoner. Hvordan? Vel, leger kan bruke disse diskusjonene til å søke etter problemer som kan gjøre Standard Days-metoden mindre effektiv, som:

• Dårlig parkommunikasjon
• Alkoholbruk
• Partnervold

Til slutt er denne metoden avhengig av sterk parkommunikasjon. Så par som vurderer bruken, har muligheten til å utforske forholdet deres og utdype forbindelsen til hverandre.

Hvordan komme i gang

Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre om Standard Days Method er passende gjennom noen enkel rådgivning. Legen din bør spørre deg om regelmessigheten i mensen. Hvis periodene dine vanligvis er omtrent en måned fra hverandre og vanligvis kommer når du forventer dem, bør legen din vurdere å gi deg råd om Standard Days Method. Du kan begynne å bruke Standarddager-metoden hvis du vet når den siste perioden startet, hvis ikke, må du vente til neste periode.

Undersøkelser og forskning antyder konsekvent at kvinner velger metoder for fertilitetsbevissthet, som Standard Days-metoden, på grunn av bekymringer om bivirkninger og helserisiko ved andre prevensjonsmetoder, for eksempel hormonell prevensjon. Mange kvinner anser ikke naturlige metoder på grunn av mangel på informasjon, misvisende tro på at disse metodene er upraktiske, og / eller bekymringer om feilprosent. I følge Oppdatert, bare 1% av kvinnene i USA bruker naturlige familieplanleggingsmetoder og 3,6% bruker det over hele verden.

Så hvis du er ute etter en fertilitetsbevissthetsmetode, må du huske at Standard Days-metoden appellerer til et bredt spekter av kvinner over hele verden. Det er den enkleste av naturlige naturlige familieplanleggingsmetoder å både undervise og bruke, og menn og kvinner rapporterer høyt tilfredshetsnivå med denne metoden.