Innhold
- Kan stress gjøre ungdomsakne verre?
- Ikke alle kjøper stress-kviseforbindelsen
- Vil redusere stress fjerne kviser?
Kanskje du har lagt merke til at kvisen din blir verre, og lurt på om det er noen sammenheng mellom stresset du føler og kviser du ser. Kan stress virkelig gjøre kviser verre, eller er det bare nok en kvisemyte?
Kan stress gjøre ungdomsakne verre?
Noen hudleger og hudpleiepersoner mener at stress virkelig kan gjøre ungdomsakne verre.
Dermatolog og klinisk psykolog Richard Fried har brukt år på å studere sammenhengen mellom våre tanker og huden vår."Hvis du er utsatt for kviser," forklarer han, "vil du bryte ut mer, du vil bryte ut mer alvorlig, og kvisen din vil ta lengre tid å forbedre deg når du er under stress."
Han er rask til å påpeke at stress i og for seg faktisk ikke forårsaker kviser, men snarere kan det gjøre kviser du allerede har verre.
Disse følelsene gjenspeiles av hudlege Tony Nakhla i sin bok Hudbudene. "Stress akne oppstår når stresshormoner frigjøres i perioder med stress, noe som får oljekjertlene til å forstørre, øke oljeproduksjonen og tette porene," skriver han.
I det minste ser noen studier ut til å sikkerhetskopiere forbindelsen. De antyder at stress kan øke oljeproduksjonen, og kan øke betennelse i eksisterende kviser. Tidligere studier har vist at stress forårsaker betennelse i kroppen.
Ikke alle kjøper stress-kviseforbindelsen
Likevel er det fortsatt mange proffer som ikke tror stress har mye, om noe, å gjøre med kviser i det hele tatt. De sier, og med rette, at kviser har en tendens til å vokse og avta av seg selv. Det som kan tilskrives stress, kan bare være den naturlige utviklingen av selve kvisen.
Dessuten vet vi allerede at det er de skiftende hormonnivåene i kroppen i puberteten som utløser kviser i utgangspunktet. Ingen stress, eller mangel på det, vil endre det.
Likevel er stress ikke bra for deg, selv om det ikke har noen innvirkning på huden din. Det er ikke gøy å være stresset hele tiden. Du kan gjøre ting for å redusere stressnivået. Prøv å lytte til musikk, trene, snakke med venner og familie om ting som plager deg. Og ikke undervurder kraften i å få nok søvn og spise riktig.
Hvis du føler deg kronisk stresset eller overveldet, ikke vær redd for å be om litt hjelp. Snakk med foreldrene dine, en voksen venn eller en pålitelig lærer eller rådgiver på skolen.
Vil redusere stress fjerne kviser?
Selv om stress gjør utbruddene dine verre, vil bare å redusere det ikke rydde opp i kviser. For å gjøre det, trenger du god reseptfri akne behandling, hvis kviser er mild. For moderat til alvorlig kviser, vil reseptbelagte kvisemedisiner fungere best.
Men du kan vurdere stresshåndtering et stykke i verktøykassen for kvisebehandling. Selv om det ikke påvirker kviser direkte, er stressreduksjon bra for hele kroppen din, og det er en sunn vane du kan ta med deg i voksen alder.